No rīta ne visi pamostas ar lielisku garastāvokli un var viegli nokļūt darbā vai mācīties. Pirmās minūtes pēc modinātāja zvana ir ļoti nepatīkamas, ķermeņa pretestība, grib atpūsties, un vēlme redzēt patīkamu sapni arī nedod atpūtu. Un tieši tajā brīdī uz glābšanu nāk glāze kafijas tases, pēc kura ir kaut kas jautrības un izturības. Un kas, ja rīts sākas ar glāzi tīra ūdens? Iespējams, daudzi ir dzirdējuši par šo brīnumterapiju. Izdomājam, kas ir tik īpašs par parasto, diezgan pieņemamu "dzērienu".
Sāksim ar faktu, ka katra cilvēka ķermenis sastāv no 60-90% šķidruma, visi to zina, taču gadu gaitā šis procents ir mazāks, un tajā ir noteikta mūsu vainas daļa. Kad mūsu ķermenī trūkst šķidruma, uzreiz parādās noguruma sajūta, bet ūdens ķermeņa samazināšanās tikai par 5% palielina ķermeņa temperatūru un palielina pulsa.
Kāda ir ūdens galvenā loma ķermenī? Pirmkārt, tas atveseļo toksīnus, stiprina imūnsistēmu, normalizē vielmaiņu, barošanu ar šūnām, ūdeni regulē ķermeņa temperatūru, uzlabo gremošanu un eļļo locītavu. Tagad viens no galvenajiem jautājumiem ir tas, kā noteikt, vai organismā ir pietiekami daudz šķidruma. Tas nav tik grūti. Pirmais ceļš - ar urīna krāsu, jo tumšāks ir tas, jo lielāks defekts ūdens organismā. Vēl viens vienkāršs veids ir pievērst uzmanību ādas stāvoklim, ja tas ir sauss un pēc saskaldīšanas tas nav uzreiz izlīdzināts, tad ir nepieciešams palielināt dienas dzeramā ūdens daudzumu.
Daudzi cilvēki aizstāj ūdeni ar tēju vai kafiju, kas nav pareizi, tieši pretēji, viņi var kaitēt ķermenim, jo tie ir diurētiķi. Tāpēc, lai ķermenis tiktu piesātināts ar vajadzīgo šķidruma daudzumu, ir nepieciešams dzert vienkāršu nezāļu ūdeni un sākt no rīta, tūlīt pēc pamošanās .
Nav vienkāršākas un vienlaicīgi noderīgas receptes nekā glāzi tīra ūdens tukšā dūšā. Tas ir pateicoties ūdenim, ka ķermenis ātri uzlūko zarnu, iekšējie orgāni sāks darboties pareizi, tiks aktivizēta nervu sistēma, normalizēsies gremošanas sistēma, un vissvarīgāk, mūsu organisms no rīta saņems pirmo vajadzīgā šķidruma daļu.
Rīta stikla ūdens efekts bija maksimāls, jums jāievēro daži noteikumi. Dzert glāzi ūdens pēc 15-30 minūtēm pirms brokastīm, ūdens temperatūrai jābūt nedaudz augstāka par ķermeņa temperatūru līdz 40 ° C. Ideāli, dzērieni mazās mērcēs šajā procedūrā ir vēlams iegūt avota ūdeni. Laiku pa laikam varat pievienot ūdenim nedaudz medus vai citronu sulas. Honeywater palīdz stiprināt imunitāti, atbrīvoties no stresa un normalizē gremošanu. Vakarā var pagatavot citrona ūdeni, tāpēc jums jāsavāc citrona šķēle ar glāzi ūdens, tāpēc no rīta tiks sagatavots brīnišķīgs vitamīnu kokteilis, kas palīdzēs stabilizēt sirds un asinsvadu, gremošanas un nervu sistēmas.
Neaizmirstiet arī visu dienu atjaunot šķidruma daudzumu ķermenī, nomainot dažus tases kafijas vai tējas, parasto glāzi tīra ūdens. Pirmās pozitīvās izmaiņas būs vērojamas ļoti drīz. Regulāri lietojot nepieciešamo šķidruma daudzumu, sejas krāsa ir daudz labāka, iekšējo orgānu darbība normalizējas, parādās jautrība un jaunums.
Viena no galvenajām priekšrocībām parastam, negāzētam ūdenim, jo tam nav nekādu kontrindikāciju, un pat otrādi, katram no mums ir nepieciešams, galvenais par to nav aizmirst. Rūpēties par sevi un savu veselību, šī darba rezultāti, protams, lūdzu. Šeit, faktiski un visa nepieciešamā informācija, ievērojot šos padomus, īsā laikā var uzlabot ādas stāvokli, iekšējos orgānus un ķermeni kopumā.