Pirmkārt, ķermeņa korekcija ar fiziskās kultūras starpniecību nozīmē ķermeņa masas regulēšanu. Fiziskajā izglītībā, lai veiktu vingrinājumus, tiek izmantots enerģijas pārpalikums. Rezultātā tiek novērots liekā svara samazinājums. Pats par sevi saprotams, ka mūsu ķermeņa uzbūve noteikti mainās plāna figūra virzienā. Ķermeņa masas palielināšanās var arī uzlabot ķermeņa formu, bet tikai tad, ja tas ir saistīts ar muskuļu audu augšanu. Lai panāktu ievērojamu muskuļu audu palielināšanos, var būt tāds fiziskās sagatavošanās līdzeklis kā svarcelšana un kultūrisms. Tomēr lielākajai daļai sieviešu tas, visticamāk, nav vispiemērotākais variants, jo šajā gadījumā godīga dzimuma ķermenis iegūst vīriešu īpašības. Daudz veiksmīgāka iespēja fiziskās sagatavotības labošanai, izmantojot fiziskās mācības, ir iesaistīties dažādu veidu vieglatlētikā. Katrs šīs kategorijas sports veido noteiktas figūras iezīmes, kas, iespējams, būs vēlamās konstrukcijas korekcijas rezultāti. Kā dažāda veida vieglā vingrošana ietekmē antropometriskās īpašības?
Veicot skriešanu, sievietes veido pareizu stāju un simetriski attīstītu ķermeni. Konstitūcijas korekcija, veicot darbu ar leciem, var samazināt ķermeņa svaru, izraisīt spēcīgu krūškurvja veidošanos un palielināt kāju vai kāju garuma attiecību pret stumbru. Pielāgojot ķermeņa uzbūvi, izmantojot tādu fiziskās sagatavotības līdzekli kā vingrošana, tiek sasniegts mazs ķermeņa svars, garas plānas kājas, sašaurināts iegurnis, kas kopā veido slaidu sporta figūru. Sinhroniska peldēšana vai daiļslidošana ļaus koriģēt būvniecību, veidojot stingri simetrisku ķermeni, pareizu skaistu statu, slaidas kājas, krūšu kurvja attīstību.
Jāņem vērā arī tas, ka vislabākos rezultātus fiziskās sagatavotības labošanā, izmantojot fizisko apmācību, var sasniegt bērnībā un pusaudža vecumā. Šajā periodā ķermenis turpina attīstīties, tāpēc konstitūcijas nevēlamās īpašības ir viegli pielāgojamas. Pieaugušā ķermeņa korekcija ir daudz grūtāka, jo ķermenis jau ir izveidojies, augšana ir apstājusies, kaulu augšanas zonas jau ir "slēgtas" iedarbībai ar fiziskās kultūras palīdzību. Tomēr fiziskās sagatavotības laikā korekciju, kas saistīta ar ķermeņa masas pārsniegšanu ķermeņa svara samazināšanās dēļ (ti, tauku slāņa pārpalikuma samazināšana), var veikt jebkurā vecumā (protams, ja nav kontrindikāciju fiziskajam slodzei). Turklāt dažus ķermeņa trūkumus var pilnībā slēpt, apstrādājot plastmasas un skaistas kustības. Tas atkal tiek sasniegts, izmantojot fizisko audzināšanu.
Ķermeņa korekcija ir iespējama ne tikai fitnesa klubos, bet arī patstāvīgi (vakara un rīta skriešana stadionos vai parkos, lecējamie virves, vispārēji fiziski vingrinājumi mājās).