Ķermeņa svarīgumu cilvēka veselībai nevar pārvērtēt. No pienācīgas aknu darbības ir atkarīgs ne tikai mūsu fiziskais, bet arī psihoemocionālais stāvoklis, kā arī izskats. Tas apvieno galvenās ķermeņa attīrīšanas sistēmas pienākumus (dienā, kad caur aknām tiek pārvadāti divi tūkstoši litru asiņu) un zāles skābju fabrika tiek iesaistīta tauku sadalīšanā. Bet, ja jūs nerūpēsit viņas vajadzības, viņa var neizdoties. Lai novērstu neatgriezeniskas izmaiņas aknās, kā rezultātā un veselības stāvoklī, ievērojiet tālāk minētos vienkāršos noteikumus.
Vakariņu laikā nesēdieties pār galvu pie galda: aktīvās kustības uzlabo asins pieplūdumu cilvēka ķermeņa labā aknu funkcionēšanā un kopumā. Tāpēc, pat ja jums ir jāpiedalās svētku svētkos, dažkārt atstājiet savu mājīgu vietu blakus salātu bļodiņai un dodieties uz deju grīdu. Tas palīdzēs izvairīties no žults stagnācijas un pasargās tevi no holelitiāzes un holecistīta.
Mēģiniet pēc iespējas mazāk izmantot sporta un enerģijas dzērienus. Ja tie ir pārāk daudz, tie uzkrājas epidermā, iznīcinot kolagēna struktūru. Šajā gadījumā āda tiek pārklāta ar asinsvadu zvaigznītēm un grumbām, žūst, asaras, tās poras kļūst aizsērējušas, kas izraisa pūtītes veidošanos.
Plāns ar domu
Samazināt svaru, īpaši ārkārtas situācijā (vairāk nekā mārciņa nedēļā), ir kaitīga aknām. Jo ātrāk jūs zaudējat svaru, jo vairāk toksīnu veidojas. Tādējādi slikta elpa no aktīvajām mācībām un badošanās. Tas ir signāls, ka aknām nav laika, lai neitralizētu kaitīgās vielas! Lai viņai palīdzētu, regulāri dzer ārstniecības tēju. Vienlīdzīgi sajauciet gurnus, zīdaini un kliņģerītes, rabarbera un lakrica saknes, piparmētru un selerijas zarus. Vakarā piepildiet četrus ēdamkarotes maisījuma, litru verdoša ūdens, uzstāt 6-8 stundas. Saņemts infūzijas dzēriens mazās mērcēs uz trešdaļas glāzes pusi stundas pirms ēšanas 30 dienas. Nedēļas laikā āda tiks attīrīta, un mēneša beigās bez jebkādām pūlēm zaudēsiet 1-2 kg.
Atkritumu produkti, kas satur konservantus, krāsvielas un citu pārtikas ķīmiju, kā arī no visiem ceptiem, kūpinātiem produktiem, pikantām piedevām, marinādēm un garšvielām, saldējumu, ledus dzērieniem, soda un alkoholu.
Akmens viesis
Vai jums ir blondīne mati un izveicīgas formas? Jaunākās sievietes ar šādu izskatu ir sliecas veidot akmeņus kakla burbulī un tā iekaisumu (holecistīts). Dabas blondēm ir jāizvairās no papildu riska faktoriem, kas izraisa žults stagnāciju un metabolismu, jo tas ir slikts aknu darbam cilvēka ķermenī. Šis stress, mazkustīgs dzīvesveids, pārēšanās un neregulāras ēdienreizes ar lielām pārtraukumiem starp brokastīm, pusdienām un vakariņām, kā arī mīlestība uz saldējumu un sodu. Holelitiāzes draudi ir tādi, ka tā parasti ilgst vairākus gadus bez simptomiem. Mutes mutē ir tikai nedaudz rūgtums, nepatīkamas sajūtas pēc ēšanas labajā pusē. Bieži vien pirmā slimības izpausme ir aknu kolikas. Šīs sāpes nevar tikt sajauktas ar neko, tas liek jums skriešanās, apgriezties, pagriezties uz labo plecu, uz dzeloņstieņa zonu un zem lāpstiņa. Šajā gadījumā jums nekavējoties jāsazinās ar ātro palīdzību!
Tie, kuriem ir holelitiāzes riska faktori, ir noderīgi mazgāt aknas ar ērtu un nesāpīgu procedūru, kas samazina žults iekaisumu un novērš iekaisuma parādīšanos aknās un žultspūslī. No vakara atveriet minerālūdeni, lai atbrīvotos no gāzes burbuļiem, un pirms procedūras iesildiet pudelē pa labi līdz 25-45 ° C. Pārāk auksts vai pārāk karsts ūdens var izraisīt žults ceļu spazmu (pēc tam aknu tīrīšana nedarbosies!). No rīta uz tukšā dūšas dzeriet glāzi minerālūdens. Un pēc tam guliet apmēram stundu labajā pusē ar karstā ūdens pudeli zem tā. Saduras kājas ceļos vai novietojiet uz spilvena: šajā stāvoklī atvieglota žults izplūde no aknām. Šo procedūru sauc par tjubazhem. Jūs varat arī dzert glāzi apsildītā minerālūdens bez gāzes 15-20 minūtes pirms ēšanas mēneša laikā. Atkārtojiet šos detox kursus 2-3 reizes gadā, un aknas būs tikpat labas kā jaunas! Šajos nolūkos jums vērsīsies Borjomi, Essentuki, Nr.4 un Nr.17, Smirnovskaya un Slavyanovskas minerālūdeņi. Vienkārši meklējiet ūdeni, kuru izmantojāt stikla pudelēs! Viņi noplūst dabīgo minerālūdeni, un plastikā - mākslīgi bagātināts ar sāļiem, kas nav tik noderīga.
Iestatiet punktu
Lai dziedinātu aknas palīdzēs un ķīniešu akupresūras.
Meklējiet to 10 cm attālumā no dziļākajiem karpu salaidumiem. Vienu minūti intensīvi nospiediet punktu ar īkšķi. Masāža punkts zem krūšu kauls atbilst saules pinuma. Nospiediet uz šo vietu (kuru ķīniešu valodā sauc par tszu-wei) iedvesmai ar indeksu, vidējo un gredzenu pirkstiem no abām rokām, skaitot līdz 15. Tszyu-wei ir mazliet sāpīgs - mums nāksies ciest!