Pēc ekspertu domām, ka ir daži pārtikas produkti, kurus nedrīkst ēst, cilvēki, kas cieš no pūtītēm.
Pirmais produkts ir dažādi sieri. Pizza, kas satur siers, var kaitēt daudz. Tādēļ jums vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz sieru klātbūtni savā uzturā.
Novērst piena produktus no diētas. Ja eksperti min siera apdraudējumu, ļoti reti tiek runāts par piena kaitējumu. Cilvēki, kuri cieš no pūtītēm, bet vienlaikus izslēdz no viņu uztura piena produktus, pēc 2 nedēļām atzīmēja pirmos rezultātus uz viņu ādas.
Arī pūtītes un pūtītes var izraisīt balto cukuru. Dr Susan Bloom ir atkārtoti minējis, ka cukurs var izraisīt iekaisumu mūsu organismā, kura rezultāts tiek izteikts pūtītēs. Tas ir saistīts ar to, ka cilvēki, kas cieš no pūtītēm kuņģa-zarnu traktā, satur raugu, un, lietojot cukuru, rauga barība sāk augt. Patērējošais cukurs izraisa arī tauku veidošanos, jo mūsu tauku dziedzeriem ir arī rauga barība. Interesants novērojums: pienā un piena produktos to sastāvā parasti ir cukurs, varbūt tas ir iemesls, kāpēc piena produkti izraisa pūtītes.
Piena pasterizācijas process nogalina visas lietderīgās sastāvdaļas, tāpēc organismā tiek pazemināti tauki, kas, bez šaubām, ir mīnus pūtītes ārstēšanā.
Bet mīļotājiem pienu nedrīkst izjaukt. Ārsti piekrīt, ka uztura bez piena produktiem ir nepieciešama tikai pūtītes ārstēšanai, pēc kuras to var pilnīgi droši ēst. Tas attiecas ne tikai uz pienu, bet arī uz sieriem.
Produkti, kuriem jāietver pūtītes diēta
Uztura speciālists, kurš ieteica daudzas slavenības Kimberli Schneider, veidoja likumu: uzturam vispirms ir jāiekļauj produkti, kam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tie palīdz uzturēt pareizu līdzsvaru ādā un mitrināt.
Zemāk ir saraksts, ko apkopojis Kimberly, produkti no šī saraksta palīdzēs cīnīties pret iekaisuma ādas reakcijām.
- Lapu dārzeņi, salāti, kāposti utt.
- Piesātinātie antioksidanti - dažādi dārzeņi un augļi (tiem parasti ir spilgtas krāsas, šī funkcija palīdzēs izvēlēties pārējo augļu un dārzeņu masu);
- Ciedru rieksti, saulespuķu sēklas un ķirbis, kā arī kokosriekstu čipsi satur cinku, kas palīdz ar mūsu ādas šūnu sadzīšanu. Ja jums nav šādu produktu, jūs varat lietot 30 mg cinka citrāta vienu reizi dienā.
- In riekstiem, avokado, zivīm, jūsu ķermenim ir veselīgi tauki;
- Iekļaujiet savā ikdienas uzturā dārzeņu un augļu kokteiļus, labāk no rīta ēst. Šādu kokteiļu receptes jūs atradīsiet zemāk.
Pastāv noteikums, kurā teikts, ka visam ēdienam jūsu barībā jābūt dabiskam, ti, dabiskam. Pašlaik metropoles zonā ir grūti atrast šādus produktus, taču tas nedrīkst būt šķērslis jums. Lai novērstu kaitīgas vielas (pesticīdus), tās nepietiek, lai ilgu laiku novietotu ābolu sidra etiķī.
Ja jūs patiešām vēlaties iegūt pozitīvus rezultātus, tad šī diēta, lai atbrīvotos no melnādainiem, ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Šī pārtika dod jums iespēju ne tikai uzlabot savu stāvokli, bet arī izārstēt pūtītes.
Tātad, kokteiļi pēc receptēm Kimberly Schneider. Ieteicams tos izdzert no rīta un tos aizstāt ar dažādām uzkodām.
Kokteilis ar avokado
- 1 glāze kokosriekstu šķidrumu (var aizstāt ar tīru ūdeni)
- 1/4 avokado
- 1 glāze saldētu ananāsu šķēļu
- 2 tējkarotes sakapātus pētersīļus vai citus zaļus
- 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas
- 1 ēdamkarote proteīna pulvera
- 3-4 ledus gabaliņi
Visu šīs sastāvdaļas sajauciet ar blenderi, līdz gluda.
Viegls dārzeņu kokteilis
- 250 ml. no ūdens
- Sagrieziet salātu galvas salātus
- Ņem 4 selerijas kātiņus
- paņemiet pusi no spinātiem
- 1 šķēlēs ābolu bez serdes.
- 1 šķēlēs bumbieris bez kodola.
- 1 banāns
- sula puse citrona.
Pēc garšas pievienojiet pētersīļu vai cilindro stiebrus.
Sākumā, pie neliela ātruma ūdenī, sasmalciniet salātus maisītājā līdz vienmērīgai. Tad pārejiet uz lielu ātrumu un pievienojiet seleriju, bumbierus ābolus un zaļumus. Visbeidzot pievienojiet citronu un banānu.
Uzmanība par cukura diabēta slimniekiem banānu ir jāizslēdz no kokteiļa.