Trīs dienu diēta Alicia Silverstone

Un jūs zināt, ka nesenā pagātnē Alicia Silverstone, kura tagad saskaras ar savu harmoniju un vieglumu, bija diezgan vienkārša? Viņas nepievilcības iemesls nebija ģenētiskā predispozīcija, uz kuru dažiem cilvēkiem ir tendence izgāzt lieko svaru, bet tas, ka, tāpat kā daudzi cilvēki, viņai patika labi ēst. Pat ja viņai tika piedāvāta tāda loma, kas varētu radīt viņas slavu un vairākus miljonus dolāru honorāru, ar nosacījumu, ka viņa burtiski pāriet uz sporta zāli un sēdina uz diētas, tāpat kā citas Holivudas slavenības, kas sastāv no salātiem un vistas krūtīm, atteicās

Saskaņā ar Silverstone Alicia, nav nozīmes, lai noliegtu sev daļu saldējuma. Viņai bija jāmaksā ievērojama nauda par diētas attīstību, kas neizslēdza viņas iecienītākās delikateses, bet nepārtraukti izraisīja svara zudumu. Man bija jāsaka, ka Alicia Silverstone trīs dienu diēta bija tā rezultāts. Daudzās intervijās Alicia bieži teica par diētas pamatnoteikumiem, kas, pateicoties tam, kļuva diezgan populāra.

Diēta Silverstone: funkcijas

Pārtika, kuru mēs ēdam, un tās kvalitāte ir atkarīga no tā, kā mēs paši sevi izturoties, un pats svarīgākais, ko mēs sagaidām no ikdienas uztura. Ievērojot šo noteikumu, Alicia Silverstone, kas pirms tam pirms vairākiem gadiem nebija "plāns", veģetārisms pārņēma. Viņa uzskata, ka šāda uztura sistēma paaugstināja viņas emocionālo stāvokli, deva spēku un mirdzumu pret ārējo izskatu. Tad aktrise bija 23 gadus veca. Tagad viņa uzskata, ka augu olbaltumviela nav zemāka par dzīvnieku, turklāt tā ir daudz noderīgāka: tai nav daudz dažādu tauku.

Mūsdienās diēta, kas atbilst slavenā Holivudas aktrisei A. Silverstonei, ir populāra un efektīva. Ar tā palīdzību jūs varat ne tikai zaudēt lieko svaru, bet arī atjaunot normālu metabolismu. Šī uztura pamatā ir zemas kaloritātes diētas veģetāro plāns. Šīs pārtikas sistēmas ēdienkartē ietilpst augļi, dārzeņi, sojas produkti un, protams, graudaugi, kā arī gaļa, piens un citi dzīvnieku produkti.

Uztura, kas "padarīja" girly ar sulīgu formu, Holivudas zvaigzne ar izdomātu figūru, ilgst tikai trīs dienas. Šajās dienās jūs varat zaudēt līdz trīs kilogramiem liekā svara.

Diēta "Trīs dienas" no Alicia Silverstone: mena

1. Pirmā diena Brokastīm mēs ēdam glāzi graudaugu, obligāti sasmalcina, piepildīta ar sojas pienu. Mēs dzeram aptuveni 170 gramus sulas, izspiež no greipfrūta. Pusdienu laikā mēs ēdam apmēram 170 gramus vārītu vai svaigu dārzeņu, no tiem variet veidot sarežģītu sviestmaizi. Arī pusdienās varat ēst pusi tases pupiņas (vārītas). Vakariņas pagatavojiet tasi sēņu un zirņu, pāris kausi, kas pagatavoti dubultā katlā, un apcepiet visus ar 115 gramiem cietā sojas siera tofu. Kā deserts mēs ēdam pāris pīrāgus, jūs varat ar rīsiem pievienot diētai pāris karotes džemu vai kādu augļu ievārījumu.
2. 2. diena. Kā brokastis būs pāris pankūkas ar ogām, piemēram, zemenes. Uz vakariņām lēnas dārzeņus (1 glāze), ēst kukurūzu (tikai vārīti) un ēst augļu salātus. Uz vakariņām pagatavojiet pāris pica šķēles ar biezpiena sieru un salātu kalpu no jebkurām dārzeņiem. Desertu mēs ēdam divus plūmes un nedaudz šerbeta.
3. 3. diena. No rīta mēs iztvaicējam zemu kaloriju maizi ar sojas sierskrējumu un ēdiet tikai divas šķēles. Pusdienu laikā mēs ēdam sautētas dārzeņus un rudzu maizi (vienu lupatu). Vakariņās mēs ēdam pāris piparus ar kukurūzu un vārītiem rīsiem un pagatavojam dubultā brokoļu tvaikā vienā bļodiņā. Deserta gadījumā mēs baudāmies ar diētisko jogurtu un ogu tasi, piemēram, zemenes.