Atbilde ir enerģijas trūkums. Kā jūs varat uzturēt sevi ar to? Kur es varu to iegūt? Vislabāk ir atjaunot enerģijas rezerves no dažādiem avotiem. Tas ir dalīts ar mums un sauli, un ūdeni, un dažus cilvēkus. Un mēs iegūstam svarīgu enerģiju no pārtikas.
Parunāsim par brokastīm. Šī ir galvenā ķermeņa uzpilde, ko mēs iztērējam darba dienā. Un jo vairāk lietderīgi šorīt "degvielas uzpildīšana" ir, jo vairāk enerģijas būs mums pret stresu, slimībām, fizisko un garīgo slodzi.
Brokastis ir ne tikai garšīgas, bet arī noderīgas. Un ja tā, tad mēs izdzēsīsim no olu, desiņu, sviestmaižu saraksta. Tos izgudroja vanči un slinki cilvēki. Šāda ātrgaitas veselība un enerģija netiks pievienota, bet gan otrādi.
Noteikumu skaits 1 garšīgas un veselīgas brokastis - pārtikai jābūt karstai. Gan dzēriens, gan ēdiens. Vislabāk par to ir putra. Vēl labāk, no veseliem graudiem. Tas ir piepildīts ar saules stariem un lietus ūdeni, daba deva tai spēku. Ar šādu enerģētikas maksu putra obligāti iet uz veselības veicināšanu. Paturiet prātā, ka daļa bija neliela, mērenībā. No kausa pat visnoderīgākais ēdiens nebūs labs. Visa enerģija sāks gremošanu.
Vakarā iemērc ar tīru ūdeni pīrāga prosa, griķu vai rīsu. No rīta tas tiks pagatavots tikai vārīties, un galvenais ēdiens ir gatavs.
Daudzveidīgai putra gaļai varat pievienot dažādus augļus, dārzeņus, riekstus. Šim nolūkam ir piemēroti arī žāvēti augļi, ja iepriekš vakarā tie tiek iemērti tīrā, aukstajā ūdenī.
2. noteikuma garšas un veselīgas brokastis saka, ka no rīta tev nevajadzētu dzert kafiju, bet tēju. Labāk zaļš vai zāli. Vai jaukti Bet jums ir jāņem vērā zāles nezāļu. Mētelis, citronu balzams, oregano ir labāk gatavot vakarā pēc smagas dienas. Viņiem ir relaksējoša iedarbība. Šāds dzēriens atvieglos spriedzi, sagatavo visu ķermeni gulēšanai. No rīta sagatavo suņu rožu, asinszāli, mātes un pamātes un nedaudz eikaliptu. Tas viss tiek papildināts ar zaļās tējas šķipsniņu tonizēšanai, jaunatnei un skaistumam, un brīnumains nektārs ir gatavs. Dzeriet to mazās mērcēs, absorbējot garšaugu aromātu un caur tām - Mātes Dabas spēku.
Šeit ir nedaudz triks, kad gatavo. Zāli un tēju jāievieto tējkannā nepāra, trīs, piecas sīpoli vai karotes. Nepāra skaitļi simbolizē nepilnīgumu, vēlmi virzīties uz priekšu, pati dzīve, beidzot. Dariet to ar pozitīvām domām, un tad tēja kļūs par brīnumainu dzērienu.
Pat ja jūs esat pieraduši, ka vispār nepiemīt brokastis, ticiet man, šī dzēriena tukšā dūša tukšā dūšā uzlādēs enerģiju un enerģiju. Vai varbūt apetīte parādīsies. Tad ķermenis būs gatavs uzņemt veselīgu brokastu daļu.
Kur vēl jūs varat iegūt enerģiju? Nu, augļi, dārzeņi, ogas sezonai ir mīļākie lielo puišu prieks. Viņi visi sēdēja uz gultām un karājās kokā, sarunājās ar zemi un sauli, uzglabāja vitamīnus un vitāli. Un dod to ar prieku.
Tos ēd atsevišķi, kā arī salātos un kā daļu no galvenā ēdiena. Kokteiļi un dzērieni ar to lietošanu arī ir ļoti noderīgi. Just uguņošanas enerģija.
Candy, kūkas, smalkmaizītes un smalkmaizītes ir visai bezjūtīgi pašaizliedzīgi. Izņemot šokolādi, īpaši rūgtu. Viņam tiek dota reāla enerģija. No rīta mazs gabals, un jūs visi esat uz pleca!
Vai tas ir garšīgs? Vai tas ir noderīgs? Joprojām kā!
Jautrs rīts!
Julia Sobolevskaya , īpaši vietnei