Tikai tuvākie cilvēki zina, ka Olga ir viena no tām meitenēm, kuras tiecas uz pilnību. Turklāt Buzova saka, ka viņas dzīvē bija brīži, kad viņa bija plosīta. Protams, jaunajai meitenei tā ir īsta katastrofa. Buzovs šī izlīdzināšana arī neatbilst, tāpēc viņa aktīvi devās uz sportu. Pastiprinātā apmācība nebija velti - Olgas figūra kļuva daudz skaista un ieguvusi skaidru siluetu. Lai nezaudētu grūti nopelnītās formas, meitene neatstāja studijas. Līdz šodienai viņai ir laiks apmeklēt sporta zāli un peldbaseinu.
Attiecībā uz pareizu uzturu, tad Olga bija laimīga - viņa jūtas vāja visiem salātu veidiem, kas nozīmē, ka veselīga ēdiena viņai tikai prieks. Izņemot, iespējams, vienu mīnus - meitene vienkārši mīl saldumus un bieži vien nevar atteikties no kūka gabala. Tomēr vairākus gadus šie saldumi nekādā veidā neietekmē viņas figūru. Kāds ir jautājums? Kādas ir burvju diētas Olga Buzova?
Sešpadsmit gadu vecumā Olga pārdomāja sieviešu vietu skaitu un izmēģināja milzīgu diētu skaitu. Meitene domā, ka tā nedarīja viņai nekādu labumu, tikai nodarītu kaitējumu, jo ilgi bada streiki ietekmē jauno organismu ne vislabākajā veidā, vienkārši to vājina. Kad viņa pieauga, viņa saprata, ka pastāvīga diēta nav risinājums, jo nav iespējams pastāvīgi noliegt sev prieku ēst kaut ko garšīgu. Turklāt ir arī citi veidi, kā zaudēt svaru.
Diēta Buzovojs: funkcijas
Buzov stingri ievēro plaši pausto viedokli, ka vislabākais uzturs ir nevis ēst vakaros pēc 18:00. Pēc šī laika pēc nepieciešamības visas kalorijas tiek atlaistas vispār. Daudzi cilvēki vēlas nākt mājās vēlu naktī, pagatavot kaut ko gardu un, visticamāk, kaitīgu, un tad ar lielu prieku to ēd. To pastiprina fakts, ka pēc smagas darba dienas un blīvām vakariņām ir tikai viena vēlme - gulēt dīvānā un nedarīt neko. Tikmēr ir papildu mārciņas. Tāpēc tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, kā arī tiem, kuri vēlas uzlabot savu veselību, ir labāk atbrīvoties no šī ieraduma. Jūs izjutīsiet rezultātu pēc pāris nedēļām!
Vēl viens no Buzova Olga ieteikums ir aizstāt lielāko daļu produktu ar zemu kaloriju pārtikas produktiem. Protams, neviens neregulāri neaizliedz saldumus, bet ierobežot sevi joprojām ir vērts. Turklāt ir ne tikai garšīgi, bet arī noderīgi produkti, piemēram, šokolāde. Visnoderīgākā ir tumšā šokolāde ar lielu kakao saturu un nesatur dažādas piedevas. Neliels šokolādes gabals ne tikai paaugstinās jūsu garu, bet arī stimulēs smadzeņu darbību. Tomēr viņiem nevajadzētu aizvest prom ...
Olga Buzova vairs nesēž stingras diētas - viņa dod priekšroku zema kaloritātes pārtikai.
Meitene uzskata, ka labākais ēdiens ir visu veidu salāti. Un karstās sezonas laikā, jūs varat iet pilnīgi viņiem, kas tas notiek, izņemot karstos ēdienus no vasaras diētas. Kāpēc ne aizstāt tos ar augļu salātiem? Šis ēdiens ir ne tikai garšīgs, bet arī ļoti noderīgs, un recepte ir ļoti vienkārša: sagrieziet visus vēlamos augļus, piemēram, mandarīnu, ābolu, kivi, apelsīnu, banānu un piepildiet ar taukainu jogurtu.
Kopš nesen Buzova ir pilnībā pārcēlies uz veselīgu uzturu. Tagad viņa vairs neļauj sevi vakariņot ar ceptu vistu ar makaronu vai vakariņām ar kartupeļiem ar majonēzi vai kečupu. Viņa saka, ka salāti ir vislabāk apģērbti ar olīveļļu. Olga arī izslēdza no viņas uztura ceptu pārtiku, desiņas, produktus, kas satur soju un dažādus pusfabrikātus. Izrādījās, ka tas ir aizliegts un krekeri ar mikroshēmām.
Diēta Buzovojs: izvēlne
Olga Buzovi aptuvenais uzturs izskatās šādi:
- Brokastis meitene dod priekšroku putraim. Starp citu, šādas brokastis monotoni neatšķiras, jo jūs varat pagatavot un mango, un griķus, un auzu pārslu. Padariet rītu maltītes vairāk garšīgu augļu un ogu.
- Pusdienām - noteikti trauki, kas satur lielu daudzumu ogļhidrātu. Piemēram, makaroni no cietajiem kviešiem. Gaļu labāk neēst, bet tas lieliski papildinās dārzeņu salātu vakariņas.
- Pāris stundas pēc vakariņām jūs varat izturēties pret proteīnu pārtiku, piemēram, gaļu vai biezpienu.
- Neaizmirstiet meiteni un par piemērotību: trīs treniņi nedēļā neļauj uzkrāt kilogramus!
- Tā vietā, lai vakariņas, pirms gulētiešanas, Buzovs iesaka dzert glāzi jogurta vai ēst veselīgu un garšīgu ābolu.
Kā redzat, šādā diētā nekas nav sarežģīts, un rezultāts būs redzams ar neapbruņotu aci. Ja bija neparedzēta situācija, un Olgai steidzami vajadzēja zaudēt pāris kilogramus, tad gliemežu uzturs nāk uz glābšanu. Dzeriet tikai dienas kefīru - un jūs izskatīsies lieliski. Ticiet Olga Buzovi!