Tomātu sula svara zudumam

Pilnīgi velti aizmirst sievietes, kuras vēlas veidot, par tādu lētu un pieejamu produktu kā tomātu sula. Tas ne tikai garšo labi, bet arī labi, tas satur arī minimālu kaloriju daudzumu. Kāda ir tik interesanta tomātu sula svara zudumam, un kā to ieteicams dzert, lai patiešām zaudētu svaru?

Tomātu sulas ieguvumi ķermenim

Tomātu sula satur reālu saturu derīgu mikroelementu, dažādu vitamīnu. Turklāt tas normalizē vielmaiņu, palīdz ražot ķermeni serotonīnu. Tas ir šis hormons, kas sajūt prieku, euforiju cilvēkam. Šis hormons satur nelielu daudzumu produktu, no kuriem daudzi ir ļoti kaloriju. Tā kā tomātu sula, kuras kaloriju saturs katram 100 ml 20 kcal, ir labāks nekā serotonīna līmeņa paaugstināšanās asinīs tiem, kuri vēlas zaudēt svaru.

Turklāt, ka tomātu sula cīnās ar papildu mārciņas, viņš:

• vada žults
• samazina iekaisuma procesus organismā
• novērš aterosklerozi
• ir antibakteriāla iedarbība
• stiprina kapilārus
• stabilizē zarnu un orgānu darbību
• novērš pārstrādes produktu apreibināšanas procesus zarnā
• palīdz izvairīties no trombozes.

Attiecībā uz svara zudumu, tomātu sulas gadījumā lipīdu klātbūtne tajā ir nozīmīga. Tās ir vielas, kas izšķīdina tauku šūnas. Tā kā tomātu sula ir ļoti efektīva cīņā pret celulītu vai kilogramiem.

Tomātu sulas lietošana svara zudumam

Sulu no tomātiem var dzert kā galveno pārtikas produktu papildu sastāvdaļu. Jūs varat to dzert nevis vakariņās vai pusdienās kā uzkodas, kad vēlaties ēst. Ir arī tomātu diētu varianti, kuros sulai ir nozīmīga loma.

Tomātu sula svara zudumam ir nepieciešama dažām receptēm. Iegādātais sula veselības aizsardzības nolūkos nav piemērots svara samazināšanai. Precīzāk, tajā ir mazāk noderīgu īpašību nekā pašmāju dzērienam.

Recipe 1. Dažus svaigus tomātus rūpīgi nomazgājiet, nosusiniet ar papīra dvieli un iesaiņojiet tos sulu spiedē. Izgatavotajā sulā pielejiet sev piemērotāko jūras aļģu, bietes, ķirbi, seleriju, citronu sulu. Jūs varat pievienot dažādas šīs sulas tomātiem. No tā viņa darbība tikai palielināsies.

Šī tomātu sulas recepte var mainīties, pievienojot arī citu dārzeņu, zaļumu sulas. Katram glāzi sulas var pievienot sarkanā vai melnā pipara šķipsniņu. Pipari uzlabo tomātu sulas dedzinošo efektu.

2. recepte. Sagatavojiet kvalitātes tomātu pastas sula. Pastājai jābūt augstas kvalitātes, spilgti sarkanai, nevis brūnai. Tējkaroti tomātu pastas ar slaidu, atšķaida ar aukstu ūdeni, pievieno šķipsniņu sāls. Jūs varat pievienot papildu sastāvdaļām no iepriekš minētās receptes.

Tomātu sula nerada blakusparādības organismā, pārtikas alerģiju izpausmes. Tomēr, kuņģa-zarnu trakta hronisku slimību saasināšanās laikā tomātu sula uztura nav novērota. Arī uzmanīgi dzeriet sulu, ja Jums ir paaugstināts kuņģa skābums.

Efektīva pārtika ar tomātu sulu

Par svara zudumu ar tomātu līdzsadedzināšanas ceptiem ēdieniem ir pārāk sāļš, tauki. Gaļas produkti, zivis un mājputni ir labi savienoti ar to. Pagatavojiet tos pārim, cepot cepeškrāsnī, atkārtoti pavārs, jūs varat vārīt.

Citi labi sabalansēti produkti ēdienkartē ar tomātu sulu ir vārīti rīsi, beztauku biezpiens, griķu biezputra, cietais siers vai brynza tipa rudzu maize vai rudzu maize, svaigi dārzeņi, augļi.

Tomātu uzturs tiek papildināts ar cita veida šķidrumu. Papildus tomātu sulai vajadzētu dzert zaļo tēju, parasto ūdeni (līdz 1-1,5 litriem dienā). Cukurs, miltu ēdieni, makaroni ir pilnībā izslēgti no pārtikas, ja vēlaties zaudēt svaru.

Tomātu diētas

Izkraušanas diena 1 . Vienu dienu, vienu reizi nedēļā, dzert tikai pusi litru tomātu sulas. Varat arī dzert tīru ūdeni.

Izkraušanas diena 2 . Rīts - glāzi ūdens pēc pamodināšanas, stundu vēlāk glāze ar tomātu sulu; diena - viena vārīta cieti vārīta ola ar glāzi tomātu sulas un viena pārsega; vakarā - tomātu sula. Šāda izvēlne ir ieteicama reizi nedēļā.

Izkraušanas diena 3 . Rīts - siers un divi svaigi tomāti; diena - tomātu zupa, siera gabals; vakarā - tomātu sula. Dienas laikā tomātu sula papildus ir ledus tēja. Šī diēta jāsaglabā 1-2 reizes nedēļā. Visās iepriekšminētajās izkraušanas dienās tas tiek zaudēts līdz 1-1,5 kg svara dienā.

Trīs dienu diēta . Uz trim dienām sekojiet nākamajai ēdienreizei. Rīts ir viena cieta vārīta ola, zaļā tēja vai kafija bez cukura. Pusdienas - beztauku biezpiens 100-150 g, tomātu sula. Dienas - cepta vai vārīta zivs vai vistas gaļa, dārzeņu salāti, tomātu sula. Uzkodas - tomātu sula. Vakarā - jebkura tēja var būt zaļa, augu izcelsmes. Turklāt katru dienu dzert 1 litru ūdens. Svara zudums trīs dienu laikā no diētas - līdz 3-4 kg.

Nedēļas diēta . Katru dienu jālieto līdz 1 litram tomātu sulas. Turklāt nedēļas pirmajā dienā varat ēst piecus cepētos kartupeļus mizā. Otrajā diētas dienā sviestam pievieno vājpienu 500 g apjomā. Diētas trešajā dienā kopā ar sulu ēst kilogramu jebkura augļa, tikai bez cietes. Ceturtajā - vārīta gaļa vai cepti mājputni un sula. Piektajā, izņemot sulu, mēs ēdam žāvētus augļus, vēlams, rozīnes, žāvētas aprikozes un plūmes. Sestajā ēdienkartē ir puse litra dabīgā jogurta un litra tomātu sulas. Septītās dienas pēdējā dienā diēta ir zivis un sulas. Nedēļas diētu var palielināt līdz divām nedēļām. Svara zudums nedēļas laikā tomātu diēta - 5-7 kg, divas nedēļas - 8-10 kg.