- mizoti, vistas krūtiņi bez kauliem - 8 gabali
- glāze ūdens - 1 gab
- glāze vārītu rīsu - 1 gab
- sarkanā mērce salātiem - 1/2 gabali
- glāze paniņu - 1 gab
- glāze miltu - 1 gab
- karote sāls - 1 tējkarote
- Melnie pipari - 1/4 tējkarotes
- glāze augu eļļas - 1 glāze
- lencēm - 8 gabali (50 cm)
- rīvēti salāti - 2 tases
- sasmalcināts tomāts - 2 gabali
Vistas krūtiņu izgrieziet sloksnēs. Grilēšana: uzlieciet lielu pannu ar neuzliesmojošu pārklājumu ar pārtikas izsmidzinātāju. Ielieciet vistas gaļu, pavārs uz vidēja siltuma 12-15 minūtes. Pievieno ūdeni un uzvāra. Pievienojiet rīsus, aizveriet vāku, izņemiet no karstuma un ļaujiet nostāvēt 5 minūtes. Pievienojiet mērci salātiem. Cepšanas metode cepšanai: nomainiet vistas gaļu paniņās, pēc tam velmējiet miltus. Cepiet 3 minūtes katrā pusē pie 350 grādiem F (175 ° C) traukā ar 1 glāzi eļļas. Pievienojiet grilētu vistu un vārītiem rīsiem. Pievienojiet mērci salātiem. Ielieciet katru silto plakanu kūku ar salātiem, vistu ar rīsiem un tomātiem. Stingri sabrūk. Izgrieziet katru cauruli pusi pa diagonāli un barojiet.
Porcijas: 8