Kāda forma ir tavām rokām
Ielieciet savu T-kreklu un rūpīgi pārbaudiet rokas no plaukstas uz pleciem. Kuri no šiem raksturlielumiem ir patiesi?
- Plānais plaukstas locītavas un noapaļoti augšstilbi.
- Roku augšējās daļas ir diezgan lielas, salīdzinot ar plaukstas locītavām.
- Muskuļi ir labi attīstīti.
- Muskuļi ir neredzami, un pašas rokas ir samērā plānas un garas.
Atkarībā no atbildes nosaka roku formu, lai uzzinātu, kā uzsvērt tā nopelnus.
Plānas rokas
Jums ir plānas plaukstas locītavas, savelti apakšdelmi un noapaļoti pleci. Dakšiņas un pleci harmoniski savstarpēji. Slim rokās sievietēm bieži ir skaitlis "Hourglass". Ar šādām skaistām rokām varat droši valkāt kleitas bez piedurknēm. Ja jūs uzlabojat, jūsu āda var kļūt maza. Īsas piedurknes parādīs roku skaistumu, un puse vai trīs ceturtdaļas vizuāli padarīs tās garākas. Garās piedurknes slēpj jūsu graciozās rokas, un ļoti plašs var vizuāli padarīt tos īsākus.
Konusa formas rokas
Jums ir plānas graciozi plaukstas locītavu, sulīgi noapaļoti pleci un skaisti, asi elkoņi. Konusa formas rokās bieži vien ir sievietes ar figūru "Bumbieris" vai "Apple". Eleganti apakšdelmi un plaukstas locītavām izskatās ļoti sievišķīgi. Roku augšdaļa ir smaga, tāpēc tie šķiet nedaudz asimetriski. Pēc svara iestatīšanas āda var pakārt. Smalkas auduma un aproču uzmavas pievērš uzmanību elegantajām apakšdelmām. Jakas, boleros, pelerīni un šalles arī dosies pie jums. T-krekli ar plānām siksnām akcentē lieliskos plecos.
Zvaigzne noslēpums
Drew Barrymore sadedzina papildu mārciņas ar ūdens aerobiku. Jūs varat paņemt viņas piemēru! Sekojiet mūsu padomiem, un pēc pāris nedēļām jūs pamanīsiet izmaiņas, lai labāk. Jūsu rokām ir nepieciešama fiziskā aktivitāte. Veikt vingrinājumus. Sajauciet jūras sāli ar ķermeņa eļļu un katru dienu lietojiet masāžas kustības. Pēc procedūras ieeļļojiet ādu ar mitrinātāju. Pievērsiet īpašu uzmanību plānai un sausai ādai uz elkoņiem, lietojot ķermeņa skrubjus. Tāpat neaizmirstiet to katru reizi, kad uzklājat krēmu uz rokām. Un naktī eļļojiet elkoņus ar vazelīnu.
Burbuļi
Šo trūkumu var izraisīt slikta asins plūsma uz ādas vai poras bloķēšana. Ņemot dušu, masāžas problēmas zonās ar mīkstu želeju. Mitriniet ādu ar gaismas pienu ķermenim.
Pievilkta
Visticamāk, jūsu proporcionālais, ar izteiktu muskuļu roku - rezultāts smaga darba par sevi. Šādas rokas var būt jebkuras figūras īpašnieki, ir nepieciešams tikai pielikt pūles! Jums ir stipras rokas ar minimālu tauku daudzumu. Ja jūs pārslāsit to ar treniņu vai zaudēsiet svaru, šīs rokas izskatīsies pārāk muskuļotas. T-krekli un kleitas uz plānām siksnām parādīs visu savu krāšņumā radītās rokas. Jūsu gadījumā valkāt ar garām piedurknēm apģērbu ir noziegums.
Zvaigzne noslēpums
Angelina Jolie atbalsta viņas rokas formā ar sloksnes deju. Meklējiet nodarbības internetā vai iegādājieties mācību DVD.
Taisnas rokas
Jums ir diezgan ilgi rokas, un pleciem un apakšdelmiem ir gandrīz tāds pats apjoms. Visticamāk, jūs nespēsiet spēcīgi sūknēt muskuļus. Gludām rokām bieži vien ir sievietes ar skaitli "Kolonna", dažreiz "Grusha" vai "Yabloko". Pateicoties garumam, rokas izskatās graciozi. Tā kā sieviešu līknes trūkst, jūs varat izrādīties nedaudz neveikli. Rokassprādzes akcentēs jūsu roku elegance. Arī jūs varat atļauties izliektas piedurknes. Īsām piedurknēm un piedurknēm trīs ceturtdaļas rokās izskatīsies spieķi.
Zvaigzne noslēpums
Gvyneth Paltrow ir jaudas joga ventilators, kas cita starpā palīdz viņai apgūt rokas.
Aprūpe
Pirmais solis ceļā uz skaistām rokām ir vingrinājums. Tad nāk kosmētikas laiks.
Depilācija
Tumšus matiņus uz rokām var izskaidrot ar ūdeņraža peroksīdu vai izņemt ar vasku. Nekad nomazgājiet rokas, lai izvairītos no sēžot saru!
Elastīgā āda
Ik dienas, ielieciet uz rokas stiprinošu krēmu ķermenim. Pirms īpaša notikuma nekavējoties piešķiriet elastīgumu ādā, lai procedūra būtu saliekama salonā. Pastaigas saulē T-kreklā ar īsām piedurknēm var pārvērsties nevienmērīgā iedegumā. Lai tā varētu ātrāk izkļūt, katru dienu izmantojiet skrubi. Līdz tam, uzklājiet bronzeri uz plecu-baltas ādas pleciem, izlīdzinot robežu ar dabīgu iedegumu. Ātri padariet rokas garākas un plānākas palīdzēs marķieris. Uzklājiet produktu uz pleciem un izvelciet rokas. Nepārtraukti veicot šos trīs vingrinājumus katru dienu, jūs varēsit izbaudīt rezultātu pēc pāris nedēļām.
Bicepsu attīstība
Šo vienkāršo uzdevumu var veikt, kamēr katls ir vārīts. Pacelt taisni. Rokas pazeminās pa ķermeni, kājas - uz plecu platuma. Paņemiet katrā rokā hanteles svaru 1 kg vai can. Izlieciet roku, paceliet hanteles uz pleca. Pagrieziet savu roku par 45 °. Lēnām zemāk. Veikt 20 reizes ar katru roku.
Triceps apmācība
Tas ir labākais veids, kā pievilkt locītavu roku ādu. Lai palielinātu slodzi, veiciet vingrinājumu ar taisnām kājām. Sēdi uz dīvāna malas. Novietojiet rokas uz ķermeņa sāniem ar pirkstiem. Pacelieties no dīvāna, atspiedies uz rokām. Sēdi, noliecot rokas 90 grādu leņķī. Turiet šo pozīciju dažas sekundes. Atkārtojiet vingrojumu 20 reizes.
Push-up
Vispirms veiciet vingrinājumu ar saviem ceļiem, un pēc tam piespiediet taisnās kājas. Esi ceļos, ielieciet rokas uz grīdas un šķērsojiet potītes. Izlieciet rokas elkoņos, nolaidot krūtīs līdz grīdai. Turiet muguru taisni. Turiet šo pozīciju pāris sekundes, un pēc tam lēnām iztaisnojiet rokas.