Turklāt medus būtiski uzlabo vielmaiņu, kas saistīta ar strauju svara zudumu. Viena karote medus naktī - un ķermenis cīnās ar tauku šūnām laikā, kad skaitītāja īpašnieks guļ.
Medus diēta strādā pat tad, ja jūs gulējat
Diēta ... Daudzas sievietes šo vārdu izraisa nepārprotamas asociācijas: pastāvīgs, novājinošs izsalkums, kas izraisa iecienītāko pārtikas produktu noraidīšanu, garastāvokļa pasliktināšanos un efektivitātes samazināšanos. Iespējams, daudzi pamanījuši, ka diētas laikā nepieciešamība ēst "kaut ko saldu" kļūst saasinājusies. Un dažreiz nav iespējams pārvarēt sevi ... Bet mēs atkal un atkal eksperimenti ar mūsu pašu organismu, mēģinot vēl vienu grūtu diētu. Galu galā, jūs vēlaties zaudēt svaru, iegūt plānu figūru, vieglumu un pašapziņu. Vai diētu ir iespējams padarīt tik vienkāršu, garšīgu un efektīvu vienlaikus? Uztura speciālisti piedāvā mīļiem mīļotājiem, lai nenoliedzu sev dzīves priekus un izmēģinātu ļoti patīkamu medus diētu svara zudumam . Galu galā, medus ir ne tikai noderīgs, bet arī ļoti patīkams! Tomēr, pirms sēžat uz medus diētas, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu un uzzināt, vai Jums ir alerģija pret medu. Un tas ir ļoti noderīgi, lai iepazītos ar slaveno publikāciju, kurā ir teikts: "Medus diēta strādā! " Šo grāmatu ir uzrakstījis slavenais britu dietologs Mike Makins un ir adresēts tiem, kuri vēlas ne tikai zaudēt svaru, bet arī atrast harmoniju ar sevi un apkārtējo pasauli.
Kāda ir medus sistēma ?
Saskaņā ar Mike Makins ieteikumiem nevajadzētu sevišķi ierobežot uzturvērtību pēc diētas. Tomēr divu līdz trīs nedēļu laikā medus jākļūst par galveno produktu uz jūsu galda. Papildus medus, jūs varat iekļaut uzturā dārzeņus, kas satur vismaz cietes, citrusaugļu, kā arī dažādas ogas. Bet pirms došanās gulēt, jums noteikti vajadzētu ēst vienu tējkaroti medus. Saskaņā ar britu speciālista teikto, tas ir medus, kas var padarīt slēptās ķermeņa rezerves darbam. Kamēr jūs gulēt, medus diēta darbojas efektīvi. Papildus svara zaudēšanas efektam garantē garastāvokli un vispārējo labsajūtu. Daudzu pētījumu laikā tiek pierādīts, ka medus palīdz atbrīvoties no depresijas, vieglāk izturēt stresa situācijas, uzlabot garastāvokli un imunitāti.
Medus diētai ir vairākas iespējas, taču ir vērts apsvērt visizplatītāko un, vērtējot pēc atsauksmēm, visefektīvākā. Šīs diētas laikā vispirms ēst svaigus dārzeņus un augļus, svaigi spiestas sulas, rūgto piena produktus un, protams, tīkams, dabīgais medus. Šādas diētas izvēlne var būt šāda:
Brokastis - 100-150 grami biezpiena (ar zemu tauku saturu), tēja (vēlams zaļā krāsā) ar citronu un tējkaroti medus.
Otrajā brokastīs ir tasi diētiskās jogurta vai rūgušpiena, svaigi spiestas augļu sulas (vislabāk, citrusu).
Pusdienas - brokoļi vai ziedkāposti, tvaicēti (200-250 grami), 200 grami ogu, tēja ar medu.
Uzkodas - apelsīnu vai greipfrūtu.
Vakariņas - tasi diētiskā jogurta vai kefīra ar tēju ar medu.
Tieši pirms gulētiešanas - tējkaroti medus.
Kādas ir medus diētas priekšrocības?
Jāatzīmē, ka, salīdzinot ar daudzām citām uztura sistēmām, medus diētai ir daudz priekšrocību. Pirmkārt, uztura ierobežojumu laikā nav bīstama bada. Otrkārt - medus diēta neizraisa trūkst noderīgu vielu: medus satur vitamīnus, minerālsāļus, dažādas baktericīdas vielas un daudz ko citu. Trešajā vietā medus ir lielisks līdzeklis imunitātes nostiprināšanai un reālai burvju skaistuma dzirnavai. Kombinējiet medus diētu ar medus masāžu un aplauzumiem - un rezultāts noteikti nenospūsīs tevi!