Aero-joga vai anti-gravitātes joga ir jauna tendence joga pasaulē. Antigravitācijas joga ir jauna unikāla joga, kurā galvenais vingrinājums tiek novirzīts uz pusi metru augstumu no zemes līmeņa (tas ir, parastajās asanās tiek veikta gaisā). Visi vingrinājumi ir izgatavoti speciālā šūpuļtīklā, kas ir īpašs blīvs audums, kas tiek apturēts no griestiem. Antigravitācijas joga apvieno akrobātijas un joga elementus, vienlaikus praktizējot to, tāpat kā "lidojumā".
Līdz šim antigravitācijas joga ir ļoti populāra ASV un Eiropā, pēdējā laikā šī jogas pasugas nonāca pēcpadomju telpā. Atnogravitācijas joga izskatās ļoti dīvaini, taču daudzi cilvēki apliecina, ka pēc tam, kad jūs mēģināt, šī nodarbošanās aizkavējas un to nevar pārtraukt.
Antigravitācijas joga ir spēcīgs atjaunojošs efekts, tas atjauno ne tikai ķermeni, bet arī garu, kā arī atbrīvo ķermeņa spriedzi un diskomfortu mugurā, kaklā, jostasvietā, paaugstina hormonu līmeni, kā arī attīsta muskuļus, cīpslas un palielina locītavu kustīgumu. Tajā pašā laikā visā sesijā tiek uztverts prieks, un pēc citas sesijas cilvēks jūt ne tikai patīkamu nogurumu, viņš jūtas kā izstrādāts katrs kauls un muskuļi.
Joga gaisā palīdz atklāt slēptās cilvēka ķermeņa iespējas. Parasti cilvēks tiek pieradināts pie savas ķermeņa divām pozīcijām: horizontāla un vertikāla, bet antigravitācijas jogas nodarbībās cilvēks var uzvarēt trīsdimensiju telpu. Bieži vien, lidojot virs zemes un somersaults gaisā, parastās problēmas zaudē nozīmi un kļūst ne tik nešķīstošas, un attieksme pret dzīvību pilnīgi mainās.
Antigravitācijas joga ir ļoti noderīga nodarbība, kas sastāv no daudzām disciplīnām. Joga gaisā nesen tika izgudrots Amerikā, Kristofers Hariss (horeogrāfs un režisors). Tas bija šis cilvēks, kurš izgudroja akrobātisko šovu, kurā tika izmantots blīvs audums no griestiem. Šo audumu viņš sauc par antigravitācijas šūpuļtīklu. Tas viss tika izgudrots deviņdesmito gadu sākumā un ilgu laiku tika izmantots kompleksu akrobātisko šovu demonstrēšanai. 2000.gadu sākumā Kristofers pamanīja, ka pēc ilgiem lidojumiem viņš ir ļoti noguris, bet pēc tam, kad viņš uz īsu brīdi karājās par gulbināšanu augšup, viņa mugurkaula taisnība un ar viņu nonāk spēka skriešanās. Ļoti ātri uzņēmīgs amerikāņu saprata, ka, izmantojot antigravitācijas šūpuļtīklu, jūs varat apmeklēt jogu, un jūs varat praktizēt meditāciju tur.
Peldbaseinā cilvēks jūtas tā, it kā viņš atrodas kokonā, un šī sajūta palīdz atpūsties ar visu, kas ir lieks no viņa galvas, palīdz aizmirst par visu un cilvēks sāk baudīt pašreizējo brīdi (šajā brīdī nav vietas ne pagātnei, ne nākotnei, tikai tagadnei laiks).
Šajā šūpuļtīklā vislabāk ir meditācija, ko sauc par tauriņu. Jums ir nepieciešams atpūsties, veikt dažas dziļas elpas un elpoties, iedomājieties, ka esat cieši noslēgtā kokonā, šajā ļoti blīvā kokonā ir grūti elpot un, tiklīdz jūs vēlaties būt ārpusē, jums ir jāraizē un jāprot, kā kokons trieciens, un jūs sākat lidot kā skaists tauriņš .
Budismā meditāciju, ko sauc par tauriņu, izmanto, lai nomierinātu egoismu un iekšējo prātu. Dibinātājs stingri iesaka beigt katru sesiju ar šo meditāciju.
Tradicionālā joga ir vairāk par dažādu asānu izpildi. Antigravitācijas joga izmanto lielāko daļu no visbiežāk sastopamajiem asāniem, taču tos visus pārvadā gaisā. Iedomājieties asanas, ko izmantojāt uz zemes, tagad varat praksē gaisā, un to izpildes laikā cilvēks sajūt pilnīgi citu sajūtu. Daudzas asanas antigravitācijas šūpuļtīklā tiek veiktas daudz vieglāk nekā uz zemes. Antigravitācijas joga palīdz cilvēkiem iemācīties līdzsvarot.
Neuztraucieties, ka šajā joga klasē jūsu šūpuļtīkls pazudīs (tas ir paredzēts 400 kg). Aerobikas laikā cilvēka ķermenis pastāvīgi izjūt intensīvas fiziskās aktivitātes, kas nozīmē, ka organismā drīz zaudēs lieko svaru.
Šīs joga nodarbību laikā ne tikai zaudē lieko svaru, bet arī tiek papildināta ļoti ātrā ikdienas dzīvē izmantotā dzīvā enerģija. Šai jogas tipam pasaulē nav analogu, jo tas ļauj ātri papildināt svarīgās enerģijas piegādi, cilvēks jūtas atpūtušies un pilns ar enerģiju.
Vēl viens aeroobikas pluss ir tā pozitīvs aspekts, jo trenažierus var veikt, spēlējot jautrības un vissvarīgāk, kā rezultātā jūs saņemat skaistu ķermeni.
Persona, kas nodarbojas ar atigravitācijas jogu, mainās un kļūst pievilcīgāka, spēcīgāka un veiksmīgāka, kā arī palielina izaugsmi. Cilvēki, kas praktizē aerobiku, kļūst laimīgāki un veselīgāki.
Līdz šim antigravitācijas joga praktizē 21 valstī visā pasaulē, katru gadu palielinot tās praktizējošo jogu skaitu. Neraugoties uz tā popularitāti un lietderību, arī aeroiogam ir kontrindikācijas (grūtniecība, acu un sirds slimības, mugurkaula operācijas). Ja kontrindikāciju sarakstā ir jūsu slimība, nebaidieties, vispirms mēģiniet izdarīt parasto jogu un pēc tam noskaidrojiet, vai jūsu ķermenis spēs izturēt pastiprinātu stresu.
Joga praksi cilvēka dzīvi uzlabo, un tas ir pierādīts fakts.