Diētiska pārtikas sistēma, kas balstīta uz medu, visticamāk ir visnoderīgākā un efektīvākā uztura veselībai! Maksimālais ogļhidrātu daudzums spēj sākt savu enerģijas rezervju tērēšanas mehānismu, un tas, kā jūs zināt, ir nekas cits kā zemādas tauki! Augsta ogļhidrātu diēta nav tādēļ, ka satur daudz ogļhidrātu. Galu galā, ja jūs domājat, tad ar pārmērīgu ogļhidrātu ķermenis tos paņem līdz taukiem. Un medus uzturā tauku saturs un proteīns ir minimāls. Ja jūs ņemat procentus, ogļhidrāti būs daudz vairāk. Šeit ir medus sistēmas nosaukums - "Augsts ogļhidrāts".
Diēta svara zudums, pamatojoties uz medu.
Uztura pamatā ir medus, ir zināms, ka tas ir dabīgas izcelsmes diētisks produkts. Ja jūs atmest cukuru un pilnībā nomainiet to ar medu, tad jums tiek garantēts svara samazinājums mēnesī par 10 kilogramiem! Bet ir zināms, ka medus daudzkārt saldāks nekā cukurs. Aplēsējiet sev, vai ir vērts ievietot tēju joprojām ir indīgs rafinēts cukurs? Vai varbūt ir labāk pievienot karodziņu medu, kas ir noderīgs veselībai un skaitlim?
Diētas, kas balstītas uz medus lietošanu, nozīmē regulēt aizkuņģa dziedzera funkcionalitāti. Medus veicina gremošanas sulas skābuma normalizēšanu, starp citu, nav nozīmes, vai tas ir pazemināts vai palielināts. Kuņģa lipāzes ietilpība samazinās, un tā kalpo tauku šūnām ķermenī. Tajā pašā laikā lielākā daļa šo "krājumu" bieži ilgi tiek saglabāti mūsu ķermenī ar tauku krokām. Tātad, medus palēnina tā darbību un neļauj taukaudiem (adipocītu) nokļūt mūsu ķermenī, radot nevajadzīgus apjomus.
Bet tas vēl nav viss. Medus ne tikai novērš jaunus tauku nogulsnējumus ar medus palīdzību, bet efektīvi tiek patērēti tauki, kas jau tagad ir ērti novietoti uz mūsu ķermeņa nepielaistās vietās. Medus ir spēcīgākais uztura bagātinātājs. Un kā aktīvā piedeva, tā stimulē lipīdu, kas ir saglabājuši taukaudu, šķelšanos. Mēs arī zaudējam svaru un, starp citu, nepiemēroam nekādas pūles.
Medus: mazliet par labu.
- Medus satur saharozi, glikozi un arī fruktozi.
- Medus satur lielu daudzumu B, K, E, C elementu vitamīna. Tas satur dzelzs, fosfātu, hloru, sēru, kalciju, burvju un kālija savienojumus. Tam ir daudz aminoskābju, tāpēc tas stimulē vielmaiņas procesus. Ar medu ir arī dabīgi hormoni.
- Medus satur arī elementus no vielām, kas ir kaitīgas patogēno mikrofloru un sēnīšu infekcijām.
Diēta "Medus": noslēpumi.
Medus, kā visi zina, ir rezultāts, ko bites pārstrādā ziedputekšņus, kuros ir milzīgs daudzums vielu, kas darbojas kā sarkano asins šūnu vairogs no holesterīna uzbrukumiem. Šīs vielas sauc par fitosterīniem. Jo mazāks holesterīna līmenis asinīs, jo lielāks ir svara zaudēšanas efektivitāte (aptuveni 40%).
Vispār, medus - īsta karavīrs, uzbrūkot papildu mārciņas no visām iespējamām frontēm. Un, ka, vērojot medus diētu, varētu priecāties ne tikai par lieko apjomu atsaukšanu, bet arī par labklājības uzlabošanu, mēs minēsim vairākus faktus, kas apstiprina šī brīnuma produkta lietošanu.
Diēta "Medus": noteikumi.
Galvenais medus diētas noteikums ir aizliegums lietot cieti saturošus produktus. Medus, kā zināms, kad ciete reaģē ar cieti, tā zaudē visas priekšrocības. To vislabāk absorbē ķermenis kopā ar piena produktiem un fermentētu pienu, tāpēc tie ieņem ievērojamu vietu uztura uztura sistēmā, kas balstīta uz medu.
Otrais diētas noteikums par medu ir obligāts dārzeņu un augļu patēriņš, bet atkal nav cieti. Viņiem vajadzētu būt bagātam ar A vitamīnu, karotīnu. Tie ir burkāni, tomāti, paprikas, bietes, āboli. Tajos ir daudz dabisko šķiedru, kas stimulē zarnu peristalci. Kombinācijā ar medu, A vitamīns un karotīns palielina taukaudu šūnu šķelšanas procesu.
Medus, piena produkti, dārzeņi, augļi un to kombinācija sešās līdz septiņās dienās var zaudēt līdz pat 10 kilogramiem.
Medus diēta: opcija Nr. 1.
Šī izvēle ir piemērota ilgstošai lietošanai, tā nodrošina dažādas diētas. Protams, viņš izslēdz taukainu, saldu (tas neattiecas uz medu) un miltiem. Kalorijas tiek pieņemtas darbā uz pārtikas rēķina, kas nodrošina mūsu ķermenim nepieciešamos noderīgos elementus un ir pilnīgi veselīgs.
No tukšā dūšas rīta mēs dzeram 200 siltā ūdens gramus ar ēdamkaroti medus un citrona šķēles. Mēs to darām arī vakarā, 2 stundas pirms gulētiešanas. Šis dzēriens nodrošina ķermeni ar vielām, kas sniegs enerģiju, apmierinās badu, jūs nevēlaties ilgstoši ēst pēc šādas "tējas".
Visu dienu mēs ēdam tikai veselīgu uzturu, bet kalorijas, kas nonāk ķermenī, nedrīkst būt vairāk par 1200.
Medus diēta: opcija Nr. 2.
Otra iespēja ir paredzēta pāris nedēļām, taču tā ir efektīva arī liekā svara samazināšanā.
Diēta ir šāda:
- Piena beztauku produkti, vēlams skābais piens.
- Dārzeņi (vārīti), izņemot cieti saturošo (200 g 1 ēdienreizē) no rīta vai pusdienās.
- Sulas, kas nesatur cukuru (nedaudz mazāk par litru).
- Citrusaugļi, ogas.
- Protams, neaizmirstiet medu. Katru dienu mēs ēdam tēju ar medu pirms pusdienām, brokastīm, vakariņām.
Medus diēta: ieteikumi.
Lai pēc iespējas ātrāk samazinātu svaru, jums jāizmanto medus paplātes un masāžas procedūras. Tie stimulē vielmaiņas procesus, noņem lieko mitrumu, palielina imunitāti.
Galvenais, neaizmirstiet, medus ir jābūt pilnīgi dabīgam. Pirmkārt, tas ir lietderīgi, un, otrkārt, tam ir lieliska garša, kas to atšķir no mākslīgiem analogiem ar krāsvielām.
Izvēloties medu, ja nezināt, kā apstāties, iegādājieties polifloru, proti, medu, kuru iegūst no dažādām krāsām. Šāds medus ir auglis, mežs, kalns, pļava.
Mūsdienās medus bieži ir viltots, tādēļ mēģiniet to iegādāties medus dēļos, kurus, starp citu, var košļāt ar to.
Neizšķīdiniet medu karstā šķidrumā (vairāk nekā 40 gramus), atdzesējiet to pirms pievienošanas, pretējā gadījumā medus zaudēs īpašības. Un, ja jūs izšķīst medu, tad tiek nodrošināts maksimālais ieguvums.