Kāds ir Indijas masāžas ieguvums un kam tas ir īpaši ieteicams?
Kā jau minēts iepriekš - šī masāža perfekti tonizē un nostiprina ādu, mazina stresu un spriedzi. Turklāt procedūrai ir īpaša ietekme uz locītavām. Košas progresējošas kustības nevar radīt kaitējumu kaulu audiem, bet tie perfekti silda to, kas ir tik noderīgs osteoporozes, osteohondrozes un artrīta gadījumā. Eļļas, ko izmanto Indijas masāžu sesijās, pilnīgi novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos, dažos gadījumos iznīcina celulītu un mazus strijas. Šādas relaksācijas procedūras ir ļoti ieteicamas cilvēkiem, kuru dzīves veidu var saukt par neaktīviem, kuru darbs prasa izturību pret stresu un pilnīgu spēka atgūšanu. Ja jums ir vājš, mūžam nepieejamie mati vai matu izkrišana, tad ļoti noderīga būs eļļas galviņas masāža, kas stimulē asinsriti, baro matu spuldzes un padara matus par kopīgu un paklausīgu. Bez tam galvas masāža pilnīgi novērš galvassāpes.
Indijas ajurvēdas masāžas veikšanas tehnikas apraksts
Sesija jānotiek mājīgā siltajā telpā. Tas ir lieliski, ja ir relaksējošs mūzikas pavadījums, kas palīdzēs jums noskaņoties meditatīvā noskaņojumā. Ajūrvēdas masāža jāveic ar mīkstu matu vai matraci.
No eļļas, sandalkoka, sezama un olīveļļas ir lieliski.
Procedūrai vajadzētu sākt ar kāju masēšanu, pakāpeniski palielinot galvu. Nospiežot ar pirkstiem, ja muskuļi ir lieli (piemēram, uz gurniem vai sēžamvietām), tad varat nospiest elkoņu. Purntis un sukas ir jāpārvieto ar rotācijas kustībām. Vietnes ar plānu ādu (uz plaukstas, kakla) viegli saspiež.
Kad Indijas galvas masāža, vispirms mēs masāžas pleciem, pēc kakla, pakāpeniski palielinās līdz pat galvai. Kustībām jābūt vērstām pret matu augšanu, lai eļļa iekļūtu matu folikulās.
Kopējais ķermeņa masāžas ilgums ir apmēram divas stundas. Nebrīnieties, ja pēc šīs procedūras jūs jutīsieties miegains un vispārējā relaksācija.
Šāda veida Ajūrvēdas masāža ir ieteicama vismaz reizi nedēļā. Ja jūs regulāri apmeklējat šīs sesijas, jūs ievērojami uzlabosiet savu veselību, aktivitāti, kļūsiet priecīgāki un pašpārliecināti. Lai uzzinātu šo biznesu, nav tik grūti, bet tāpēc, ka jūs varat baudīt šo masāžu un savus mīļotos.
Lai iegūtu detalizētāku izpildes tehniku, varat iepazīties ar šo videoklipu: