Pašnoteikšanās cēloņi.
Cēloņi, kāpēc persona pēkšņi pārtrauc uzticēšanos tuvākajam būtnim, tas ir, sev, daudzumam. Pirmkārt, tas ir stress.
Mēs gandrīz katru dienu saskaramies ar stresu, un jo aktīvāk mēs dzīvojam, jo lielāka iespēja, ka stresa situācija mūs uzvarēs vienā posmā. Daži pārsteigumi var lielā mērā nodzēst spēku, piemēram, negaidītas problēmas darbā, stulba strīds ar tuvu cilvēku, apvainojums bez iemesla vai kaut kas cits. Tas liek mums uzskatīt, ka varbūt mēs paši esam vainīgi grūtībās, un vaina lielā mērā ietekmē pašcieņu. Mēs domājam, ka mēs nevaram kontrolēt situāciju, no kuras negatīvās emocijas mūs uzliek kā sniega bumbas.
Vēl viens bieži sastopams patoloģisko šaubu cēlonis nāk no bērnības. Dažreiz vecāki vai nu brīvprātīgi vai neprātīgi pārliecina bērnu, ka viņš nevar kaut ko darīt. Atcerieties: "Tu esi liels cilvēks!", "Visi bērni jau zina, kā viens, kas tev ...", "tikai tu esi tik nepatīkams"? Visi šie izteicieni tiek glabāti atmiņā, un bērns nezina, ka ir nepieciešams būt gudrs, saprātīgs un paklausīgs, bet viņš nekad nebūs tik labs kā citu cilvēku bērni, kuri kaut kā vairāk mīl māti. Ar vecumu, protams, tas ir aizmirst, taču joprojām trūkst uzticības, lai gan nav viegli atklāt patieso šīs nenoteiktības cēloni.
Dažreiz persona paļaujas uz savām spējām, pateicoties pašiniciatīvai. Jums jāzina, ka bailes no pārmaiņām, briesmām, kautrība vai aplaupīšana ir absolūti normāla. Daži cilvēki sāk pārmest sevi, lai izjustu saprotamas un izskaidrojamas emocijas, bet, kā jūs zināt, ja jūs pārliecināsit sevi ilgu laiku, tā notiks. Tieši tādēļ mēs iegūstam jaunas raksturīgās iezīmes , un viena no tām ir nenoteiktība.
Kā rīkoties ar nenoteiktību?
Lai sāktu, jums jāzina, ka pārliecināts cilvēks nav tāds, kurš izskatās lepns, augstprātīgs vai citādi. Pārliecināti ir tas, ka persona vienkārši nedomā par kādu jautājumu vai situāciju. Pārliecība ir tad, kad jūsu emocijas kāda iemesla dēļ neaiziet ne plus vai mīnus - jūs vienkārši darāt to, ko jūs domājat, ir nepieciešams bez bailēm un šaubām. Šī ir patiesā pašapziņa.
Pašapziņa netika zaudēta kaut kur, kur to varēja atrast, ņemt un ieviest. Lai sasniegtu šīs šaubas, netraucētu dzīvot, netika sabojāta dzīves kvalitāte, tas bija tikai viens veids - rīkoties pretēji tiem. Pirmais un vissvarīgākais šķērslis, kas neļauj sasniegt mērķi, ir bailes no neveiksmes. Bet jums jāzina, ka tikai tie, kas nepadara kļūdas, nav kļūdaini. Neveiksme kaitē pašcieņai, ja esat pārliecināts, ka esat paveicis visu iespējamo, lai gūtu panākumus .
Jūsu pašcieņa nedrīkst būt atkarīga no ārējiem faktoriem. Tāpēc izvairieties no kategoriskiem jūsu pašu darbību un jūtu novērtējumiem, neizmantojiet tādas etiķetes kā "Es to nevaru, tāpēc es esmu neveiksme", "Es nesaprotu, kā tas darbojas, tāpēc es esmu muļķis". Tas tikai saasinās situāciju.
Slavējiet sevi par katru mazāko sasniegumu, mēģiniet atcerēties tikai tos. Šajā gadījumā pēc kāda laika jūs nevarat objektīvi saukt par zaudēju. Svarīgs ir sev tiesības izdarīt kļūdu jebkurā gadījumā. Kad esat pārliecināts, ka jūs spējat tikt galā ar grūtībām, šādā gadījumā jūsu neveiksmes vairs nav svarīgas. Un tikpat svarīgi ir nevis atteikties no rīcības, ne izvēlēties pasīvo dzīves veidu, no kura maz ir atkarīgs no jums. Pietiks ar daudz laika, pūļu un pašapziņu, pateicoties acīmredzamam faktam - jūs spējat daudz, vairāk nekā jūs domājāt līdz nesenam laikam.