Izvairieties no kairinājuma, neļaujiet tam ietekmēt jūsu dzīvi. Dažreiz padomu, klusi skaita līdz desmit un tik nomierina, pull sevi kopā. Un, ja šī metode nepalīdz, mēs apsvērsim citus veidus, kā atrast iekšējo līdzsvaru.
Ja birojs ir nervozs, tad tā vietā, lai dzeramā kafija - ēst piparmētru konfektes, dzert tasi piparmētru tējas un jūs ievērojami nomierināties. Piparmētru smarža tieši ietekmē cilvēka smadzenes - kā antidepresants. Mētras smarža palīdzēs jums justies pilns ar svaigumu un izturību.
Ir nepieciešams uzmanīgi un vērtīgi pievērsties jūsu darba vietai. Ja jums ir viss, kas uz galda ir izkropļots, jūs vienmēr meklējat kaut ko un to nevarat atrast, tad saskaņā ar Feng Shui noteikumiem jums ir tāds pats traucējums jūsu galvas. Šajā darba vidē pastāv traucējumi darbā un nespēja nodrošināt viņu spējas. Viss ir visai vienkāršs. Ievietojiet savu darba vietu kārtībā, izšķirojiet visus dokumentus, izveidojiet savus ierakstus dienasgrāmatā un redzēsiet, kā viss jūsu galā atradīsies vietā.
Uzziniet, kā izklaidēt no negatīvām domām. Tikai ar pozitīvu attieksmi - palielinās darba ražīgums, noskaņojums pieaugs kopā ar tevi un kolēģiem, pat ja boss nepārtraukti ir neapmierināts ar visu. Analizējiet savas darbības un koncentrējieties uz darbu, veicot konkrētu uzdevumu. Kopīga diskusija par darbplūsmu ar kolēģiem palīdzēs atrast labāko darba veikšanas veidu.
Labs garastāvoklis palīdzēs arī jūsu izskatu. Jums jāpārliecinās, ka jūs izskatāties perfekti. Turklāt īsas pārtraukumi sarunai ar kolēģi par tējas tasi palīdzēs uzmundrināt. Runājiet ar abstraktām tēmām, bet ne uz ilgu laiku, un jūs atgriezīsieties pie saviem pienākumiem ar atjaunotu spēku.
Baudiet darbu un garastāvoklis būs ideāls. Nekļūsti pašpārliecināti, vienmēr esi kopā ar komandu. Galu galā, siltā atmosfēra komandā ir ļoti svarīga. Sazinieties ar kolēģiem, palīdziet un, protams, nav drūms. Smaids un sirsnība ir svarīgas.
Sievietes ir vairāk emocionālas nekā vīrieši, tāpēc tie ir jutīgāki pret depresiju. Bet ir vairāki vispārīgi padomi, kā rīkoties ar depresiju, piemēram:
- Mēs visi zinām, ka sievietei pirmās depresijas zāles būs iepirkšanās. Ja jūs, lai paaugstinātu savus garus, nopirktu sev kaut ko jaunu - šalli, blūze vai kurpes, tas būs lieliski. Jūsu pirkums paliks nemanīts jūsu kolēģiem, it īpaši sievietēm, un radīs viņu skaudību, un jūs jutīsieties daudz labāk.
- Pirms darba dienas sākuma mēģiniet izšļakstīt emocijas ārpus biroja. Jūs varat doties uz fitnesa nodarbībām, no rīta palaist vai tikai kliegt citā borainā tramvajā.
- Turklāt, kad jūs sākat strādāt, rūpīgi izskatu savu kolēģi. Protams, ir tādi, kas šobrīd var būt daudz sliktāki nekā jūs, bet tie spēj tikt galā ar šiem. Ja viņi var, tad varat.
- Un pat tad, ja esat grūtniece un esat noguris no darba - padomājiet par to, vai jūs varat pakļaut sevi pastāvīgām depresijām, kas saistītas ar darbu. Varbūt vienkārši doties atvaļinājumā.
- Jums ir problēma - dalīties ar kolēģi, un jūs pamanīsit, kā jūs uzmundrinās stāsts par viņa problēmu situāciju. Izrādās, ka ne tikai jums ir problēma.
- Protams, visi zina, ka dažādi saldumi un jo īpaši šokolāde ir lieliski antidepresanti. Bet, ja šādas metodes tiek izmantotas, lai atvieglotu depresiju, tas drīzumā atgriezīsies ar jūsu ievadīto lieko kilogramu.
Kā paaugstināt savu garu darbā, ja darbinieki to sabojāja? Kā jūs nebūtu izveidojušies un nav svarīgi, kāds ir sliktā garastāvokļa cēlonis, mums jāsaprot, ka tas pats neuzlabojas. Tāpēc, lai atrisinātu problēmu, ir nepieciešams veikt pasākumus pēc iespējas ātrāk.
Kā uzmundrināt darbā, ja darbinieki to sabojāja?