Priekšrocības ķermeņa izkraušanai ar biezpiena palīdzību
Gadījumā, ja uzturā ietilpst tikai maltītes no mājas, tad dietologiem ieteicams ievērot šādu diētu divas reizes ārpus biroja. Tas ir jēga, jo siera un izkraušanas diena ar daudzām priekšrocībām kļūst arvien izplatītāka visu vecuma sieviešu vidū. Bet nepārlieciet to, padarot šāda veida pārtiku pastāvīgu. Tātad, kādas ir šādas budžeta izpildes priekšrocības?
Tātad, biezpiens, kas ir tik bagāts, ka nepieciešams šūpojot, ļoti palīdz stiprināt matus un nagus, t.i. viena no galvenajām dekorācijām jebkuras sievietes. Tā sastāvā ietilpst arī ļoti daudz tauku un olbaltumvielu, kas ir viens no galvenajiem ādas materiāliem. Biezpiena un izkraušanas dienu var uzskatīt par vienu no maigākajām un lētākajām sugām, jo šajā dienā jums ir iespēja ēst dažādus ēdienus no biezpiena, šī īpašā bada sajūta un lielu daudzumu ūdens, lai izmainītu badu. Biezpiena ēdieniem nav jebkādu kontrindikāciju jebkurā vecumā un veselības stāvoklī. Tas ir viegli sagremojams un nesatur slodzi uz gremošanas orgāniem. Tas nozīmē, ka organisms pēc relaksācijas var atpūsties no smagiem produktiem. Šāda veida iekraušana piedāvā vairākas iespējas un ļauj jums apturēt izvēli, kas jums ir vispiemērotākā.
Izlādes konsoles
Plusi saraksts nav pilnīgi pabeigts, jo viens no šiem rakstiem nav tik vienkārši. Tomēr, tāpat kā visās diētās, ir arī imūni. Diemžēl, ideāli, nekas nav, un tādēļ siers un izkraušanas diena ir vairāki negatīvi punkti, kas jums jāzina. Šī diena nesniegs nekādus lieliskus rezultātus, jo jūs zaudēsiet tikai 1-1,5 kilogramus. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru vēl ievērojami, tad jūsu uzturu vajadzētu uztvert nopietni, izkraušanas dienas, izmantojot tikai kā atbalstu.
Gadījumā, ja Jums ir laktozes nepanesība, šāda veida izdalīšana jums nav piemērota, un parasti piena produkti ir kontrindicēti. Būt dārgais, biezpiens un siers un izkraušanas diena jums dārgi.
Cīsu izkraušanas diena un tā veikšana
Izkraušanas dienas veikšanas pareizība, kuras rezultātus nevajadzēs ilgi pagaidīt, palīdzēs jums tikt galā ar iesala sajūtu, ko cilvēks piedzīvo ar jebkuru diētu un iegūst ietekmi uz visu organismu kopumā. Un zināšanas par noteikumiem ievērojami palīdzēs redzēt rezultātus pēc pirmās diētas dienas. Tāpēc neliecieties par biezpiena iegādi, lasiet sākuma noteikumus par badu, jo no tiem nav daudz.
- Pirms izkraušanas dienas sagatavojiet ķermeni par to, ka parastā kaloriju daudzums šajā dienā tiks samazināts. Tāpēc pirms izkraušanas dienas nedrīkst pārēsties, izslēdziet tauku un saldu ēdienu no uztura. Ēdiet vieglus salātus vai citus zemu kaloriju ēdienus.
- Atteikšanās ēst vispār neizriet, jo neveiksme būs stresa ķermenim un izkraušana nenodrošinās vēlamo rezultātu.
- Lai noņemtu tīrīšanas līdzekļus no ķermeņa, visās izsūknēšanas dienā ir jālieto daudz šķidruma.
- Par badu vajadzētu būt ļoti bieži, bet nedaudz ēst. Maltītes apjoms būtu aptuveni 5-6 reizes dienā.
- Porcijām nedrīkst būt liels, aptuveni 200-250 grami vienlaikus. Šī summa būs pietiekama, lai būtu pilnīga, bez pārēšanās.
- Pēc izkraušanas beigām tam vajadzētu būt un pēc tam būt mērena pārtikā un mēģināt atteikties no lielām daudzām liela kaloriju uzņemšanas. Vēlams aizstāt saldumus ar žāvētiem augļiem, pagatavot pārtiku pārī vai krāsnī.
Daži cheroot-ēšanas dienā
Ir daudz veidu biezpiena izkraušanas uztura - daži no tiem ir slikta, daži stingri. Un jūs varat izvēlēties to, kas jums patiks pēc garšas. Mēs pievēršam jūsu uzmanību dažiem no tiem.
Klasiskā sūtījuma diena
Šī recepte ir ļoti vienkārša - tās galvenais nosacījums ir biezpiena izvēle bez jebkāda veida piemaisījumiem. Šīs dienas dienas likme ir aptuveni 1 kg biezpiena un 100 g skābena krējuma ar zemu tauku saturu. Viss šis produktu daudzums ir jāsajauc no viena līdz desmit. Nekas cits, ko pievienot, nenotiek, tas jo īpaši attiecas uz tādiem produktiem kā medus, cukurs, ievārījumi, ogas. Šo zaļo tēju, protams, bez cukura, var lietot lielos daudzumos. Nav vērts pievienot cukura aizstājējus, jo tiem ir iespēja ielādēt aknu un tas jau ir pārslogots.
Cieta iekraušanas-izkraušanas diena
Šis izlādēšanās veids ir stingrāks un var būt pieņemams tikai tiem cilvēkiem, kam nav kuņģa problēmu un kuri ir ļoti vēlēti. Kopumā 500 grami biezpiena ar 9% tauku saturu ir norma, kas aprēķināta par dienu. Dzeramais minerālūdens bez gāzēm, pievienojot citronu sulu, ir atļauts. Un arī zāļu tējas bez cukura piedevas.
Cukurbiešu izkraušanas diena, pievienojot ogas
Šī izvēle ir piemērota jaunām sievietēm, kuras pilnībā nevar iztikt bez cukura. Ir atļauts ēst līdz 600 gvorvorok visu dienu, un tai jābūt ar zemu tauku saturu un apmēram 100-120 g ogu pēc garšas. Ja vēlaties, tos var sajaukt ar biezpienu vai arī varat ēst uzkodu. Avot dzert šoreiz ir atļauts tikai ūdeni un bez piedevām.
Lai izkrautu neuztraucies, mēģiniet dažādot savu, jo biezpienu var ēst gan tīrā veidā, gan dažādos ēdienos, piemēram, pankūkos un sautējumos, nepievienojot eļļu. Un ir daudz šādu recepšu. Galvenais ir tas, ka šie ēdieni atbilst biezpiena un izkraušanas dienas prasībām.