Asins grupai ir ļoti populārs un efektīvs uztura veids: uztura shēma, noderīgi un kaitīgi produkti, kā arī daudz vairāk mēs varam piedāvāt šo diētu.
Nedaudz iemērkamies asins grupu parādīšanās vēsturē. Sākotnēji bija pirmā asinsgrupa, jo cilvēki no šiem laikiem ļoti ilgu laiku ēda medību un zvejas rezultātus. Vēlāk, kad cilvēki sāka nodarboties ar lauksaimniecību un vākšanu, parādījās otrā asiņu grupa. Trešā asiņu grupa parādījās kā piena pārtikas patēriņš. Jaunākais pēc izcelsmes ir ceturtā asinsgrupa, kas parādījās pirmās un otrās grupas sajaukšanas rezultātā.
Asinsgrupu diēta pamatojas uz dziedināšanas un stingras uztura principiem, kas paredzēti konkrētai asinsgrupai. Šādas diētas rezultāti ir šādi: svara zudums, imunitātes stiprināšana, toksīnu un toksīnu tīrīšana organismā, vielmaiņas normalizācija organismā, hronisku slimību atveseļošanās un cilvēka nervu sistēma tiek stiprināta ar visu, kas dažādās dzīves situācijās ļauj būt emocionāli stabilāks. Diēta asins grupai ir ļoti labi savienota ar fizisko piepūli, kas palīdzēs palielināt ķermeņa muskuļus, tādējādi nosakot diētas efektivitāti.
Ja jūs interesē asinsgrupu diēta, uztura plāns un nepieciešamo lietderīgo produktu patēriņš no cilvēka, jums vajadzētu apskatīt zemāk uzskaitītās grupas.
Pirmā grupa. Šīs grupas lietderīgie ēdieni ir: kalmāri, mīdijas, dažādas zivis, gaļas produkti, ieskaitot aitu, liellopu, teļa gaļu, trušu gaļu, mājputnu gaļu (vistas, zosis, pīles, paipalas), dārzeņus, saldos augļus, piemēram, ananāsus, banānus, bumbierus , arbūzus, plūmes, zemenes, avenes utt. Noderīgas labības no griķiem, zirņiem un pupiņām. Varat izmantot zaļās un zaļās tējas. Ierobežotā skaitā jāņem: rudzu maize, auzu biezputra un visi kviešu produkti. Šīs grupas kaitīgie produkti ir: mērces, marinādes, kečupi, kukurūza, skābie piena produkti.
Otra grupa. Noderīgi produkti ir dārzeņi un augļi, kā arī no tām iegūtas sulas. Ir pieņemams izmantot visu veidu graudaugu, rūgto piena produktu, svaigu sieru, mazu daudzumu patērēt kafiju un sarkanvīnu. Kaitīgi ir: visa veida gaļa, milti, konditorejas izstrādājumi, kviešu maize, piedodoša eļļa, saldējums.
Trešā grupa. Noderīgi pārtikas produkti ir: piena produkti, dārzeņi, augļi, liellopu un teļa gaļa, zivis, dažādi graudaugi, olas. Noderīgi ir augu tējas, ananāsi, vīnogas, avenes un zaļā tēja. Kaitīgs šai grupai: cūkgaļa, mājputni, jūras veltes.
Ceturtā grupa. Noderīgi pārtikas produkti: visa veida gaļa (izņemot sarkanu) un visi no tā izgatavotie produkti (izņemot šķiņķi un bekonu), piena un skābie piena produkti, zemesriekstu sviestā, dārzeņos un augļos. Dzērienus vislabāk patērē, balstoties uz augiem un ziediem, vienkārši nesabojājot kafiju un tēju. Kaitīgi produkti ir: griķi, pipari, kukurūza.