Attiecības starp asins grupu un diētu nav absolūti, bet tas noteikti ir. Cilvēka asinsgrupa ir viena no ķermeņa vispārīgajām īpašībām. Pielāgojot dabas likumiem, asiņu grupas kopš cilvēka parādīšanās vispār nav mainījušās. "Šis ir mūsu senie senči, kas parakstīti uz mūžīgo vēstures pergamentu" (Peter D. Adamo). Asinsgrupai ir skaidrs ģenētiskais nospiedums, kas norāda uz iedzimtību un palīdz uzturēt un uzlabot veselību. Ar asins grupu, kas nosaka cilvēka evolucionāro procesu, cilvēka uztura vajadzības daļēji ir saistītas. Īpaša diēta, kas atbilst jūsu asinsgrupai, nodrošina dabīgā ģenētiskā ritma atjaunošanu, kas tika izveidota pirms daudziem tūkstošiem gadu. Sarežģītās bioķīmiskās reakcijas starp asinīm un patērēto pārtiku, kuras daba ir daļa no ģenētiskā mantojuma, palīdz cilvēka imūnās un gremošanas sistēmās saglabāt noslieci uz produktiem, ko izmanto tā priekšteči ar to pašu asins grupu. Ja visi ievēroja viņa "norādījumus", tas ir, viņa bioloģisko raksturu, kas dažkārt skan zemapziņas līmenī, viņš būtiski uzlabotu viņa veselības stāvokli. Dieta izvēle katram no mums ir veikta pirms daudziem tūkstošiem gadu.
Trīsdesmit gadu pētījums, ko veica amerikāņu ārstu grupa, kuru vadīja Pēteris D. Adamo, apstiprināja apgalvojumu, ka starp asins grupām ir tieša saikne starp cilvēka imūno sistēmu un gremošanas sistēmu. Tas viss ir saistīts arī ar evolūcijas procesu, tāpēc ēdienam jāatbilst šīm grupām, jo cilvēka ķermenis ir konfigurēts attiecībā uz pārtikas veidu, ko nosaka arī tā grupas piederība.
Asins grupa 1 (0) ir vecākā un visbiežāk sastopamā. Šīs grupas cilvēki ir dzimuši "mednieki", spēcīgi, pašpārliecināti. Šie "gaļas ēdāji" ar fizioloģiski stabilu gremošanas trakci, aktīvu imūnsistēmu, bet slikti pielāgojas jaundzimušo diētu. Viņiem ir nepieciešams aktivizēt vielmaiņas procesus. Viņiem atbilstošas fiziskās aktivitātes ir efektīvs veids, kā mazināt stresu. Pamatojoties uz D. Adamo ieteikto uztura pamatu, šīs grupas iedzīvotājiem tika izmantota liesa tumša gaļa (liellopu, jēra gaļa), mājputnu gaļa, zivis ar piena produktu ierobežojumiem, olām un graudaugiem. Viņi ienāca senās personas uzturu vēlāk nekā šīs asiņu grupas veidošanos - ar lauksaimniecības un liellopu parādīšanos. Slimības, kas galvenokārt ir predisponētas 1. asins grupas īpašniekam, - iekaisuma, locītavu, hipotireoze, asins slimības.
II (A) asins grupas izskats ir saistīts ar lauksaimniecības kopienu veidošanos. Šīs grupas cilvēki ir pārdomāti, vērienīgi un vēlas sadarboties. Tie galvenokārt ir veģetārieši, kuriem ir jutīgs gremošanas trakts un toleranta imūnsistēma. Tie labi pielāgojas izmaiņām vidē un uzturvērtības apstākļos. Pirmkārt, meditācija (pašapmierinātība) palīdz atvieglot stresu. Uztura dēļ viņiem jāierobežo gaļa, jo atšķirībā no "mednieku" organisma, kurā gaļa tiek ātri "sadedzināta", "lauksaimniekiem" tas vairāk tiek pārveidots taukos, kas saistīts ar atbilstošu kuņģa sulas skābuma pakāpi (paaugstinātu). Piena produkti tiek sagremoti sliktāk. Ir nepieciešams ierobežot kviešus, paskābinot asinis. Noderīgi ir dabīgi produkti ar zemu tauku saturu, kā arī dārzeņi, augu eļļas un labība. Labs papildinājums ir ķirbju, saulespuķu, valriekstu sēklas. Uzlabot vielmaiņas procesus palīdz jūras veltes, aknas, kāposti. Iespējamās slimības - sirds, anēmija, aknu un žultspūšļa slimības, cukura diabēts.
III grupas (B) asiņu grupas vecvecāki bija "klejotāji", kuru dzīve bija saistīta ar pastāvīgu kustību caur lielām teritorijām ar smagāku klimatu. Tie ir līdzsvaroti, mierīgi cilvēki ar aktīvu imūnsistēmu, labu gremošanas traktu, kas ļauj paplašināt izmantoto pārtikas produktu klāstu, tostarp. piens. Strukturālie darbi veicina stresa aizsardzību. Lai novērstu svara pieaugumu, jums jāierobežo kukurūza, zemesrieksti. "Nomads" slikti reaģē uz glutēnu, kas atrodams pārtikas produktos no kviešiem un veseliem graudiem. Iespējamās slimības ir autoimūna, cukura diabēts.
IV asinsgrupa (AV) ir jaunākā, kas parādījās mazāk nekā tūkstoš gadus atpakaļ citu grupu sajaukšanas rezultātā. Cilvēkiem ar šo asins veidu ir jutīgi gremošanas trakts un labile imūnsistēma. Optimālais veids, kā uzturēt aktīvu dzīvotspēju, ir apvienot intelektuālo darbību ar vieglu fizisko darbu. Lai aktivizētu vielmaiņas procesus, ir nepieciešams ierobežot gaļas produktus, apvienojot tos ar dārzeņiem ("slēpt gaļu dārzeņos"), jūras veltes (izņemot konservus, žāvētas un kūpinātas).
Tādēļ, nosakot uztura režīmu, uztura pamatā jābūt jūsu ķermeņa individuālajām īpašībām, t.sk. un asins grupu. Zinātnieki, pētot saikni starp uztura īpašībām un asinsgrupām, pētīja daudzu pārtikas produktu ietekmi uz hemoglobīna līmeni cilvēkos. Izrādījās, ka izdalījumi no nevēlamiem pārtikas produktiem, ko aglutināto (līmēto) asins šūnu skaits noteiktas grupās sakarā ar pārtikas produktos konstatētajiem olbaltumvielu aglutinogēniem (lectins - phytohemoglutinins). Pēc to īpašībām, vairāki pārtikas lektīni ir pietiekami tuvu vienas asins grupas antigēniem, kas padara tos par "nesavienojamu" ienaidnieku citiem. Piemēram, pienam ir B-veida lektīni, un, ja to lieto II asinsgrupas "nesējs", tad organisms nekavējoties sāk aglutinācijas procesu, lai noraidītu šo produktu. Visnekaitīgākais, ko tas var izraisīt šūnu saistīšanās, ir kuņģa-zarnu trakta iekaisums.
Imūnsistēma mūs ne visai pasargā no lektīniem - fitohemoaglutinīniem: 95% no tām izdalās no organisma, bet vismaz 5% nokļūst asinīs, ja tiem ir destruktīva ietekme uz asins šūnām, bieži novedot pie anēmijas. Pat neliels lektīna daudzums var izraisīt daudzu šūnu aglutēšanu, it īpaši, ja tas veicina "nepareizu" asinsgrupu. Tāpēc ir vērts apsvērt ieteikumus par tādu produktu pieņemšanu darbā, kas atbilst noteiktai asinsgrupai. Lektiņi (īpaši kopējie graudaugu lektīni (kvieši) - glutēns) palēnina insulīna metabolismu, liedzot efektīvu enerģijas resursu, kaloriju, lieko svaru aptaukošanos. Sakarā ar tievās zarnas augšējo daļu gļotādas atrofiju, rodas hroniskas nestabilas izkārnījumos, apetītes trūkums, svara zudums, anēmija. Lektīnu negatīvās ietekmes satelīts ir hipotīreoze ar nogurumu, paaugstinātu jutību pret aukstumu, tūsku, ķermeņa masas palielināšanos.
Izvēloties diētu, pamatojoties uz asinsgrupu raksturojumiem, jāņem vērā šo vai citu produktu ietekme uz ķermeņa masas palielināšanos vai samazināšanos. Asinsgrupu ikdienas uzturs bija paredzēts kā vispiemērotākais uztura režīms. Tajā ir jānošķir īpaši noderīgi produkti, kas darbojas veselības jomā, un neitrāls, kas darbojas tikai kā uztura avots. Izvairieties no produktiem, kas jūsu asins grupā ir nevēlami.
Ja jūs interesē šī ideja, jūs, protams, neesat apmierināts ar īsu prezentāciju šajā rakstā. Vislabāk ir iegūt grāmatu par ikdienas uzturu, ko veic asins grupa. Un tad jūs varēsiet rūpīgi izpētīt amerikāņu zinātnieka ieteikumus ne tikai par uzturu pēc viņa asinsgrupas, bet arī nostiprināt viņa veselību. Un arī tādu slimību profilaksei, kuras ir predisponētas piederībai šai asinsgrupai, ir visnoderīgākās fizisko aktivitāšu veidi, efektīvi veidi, kā mazināt stresu.