Ražojumu atteikums īsā vai ilgā laika posmā pats par sevi ir kaitīgs. Jūs pastāvīgi cīnās ar kārdinājumiem, jūs atsakāties no sevis iecienītākajos produktos, jūs jūtaties kā kairinājums, neapmierinātība, garastāvoklis pie nulles. Nu, kāda ir izmantošana? Pabeigt kaitējumu! Tajā pašā laikā visa jūsu apkārtne, mājās, darbā, pastāvīgi pārliecinās jūs "ēst gabals kūka". Ne katra sieviete spēj izturēt šādus kārdinājumus un panākt diētu līdz galam. Ja jūs pārtrauktu, jūs jutīsieties nožēlas dēļ, jūs izlēpsieties par gribasspēka trūkumu un raksturu.
Lielākā daļa uztura balstās uz pilnīgu ogļhidrātu izslēgšanu no uztura. Sakarā ar to ķermenis ātri zaudē svaru, bet ēdināšana tikai olbaltumvielu pārtikai var izraisīt menstruālā cikla traucējumus, bērna ieņemšanas problēmas. Šo problēmu atrisināšana ir daudz grūtāka nekā atbrīvošanās no dažām papildu mārciņām.
Gandrīz jebkuras diētas beigās jūs noteikti atgriezīsieties svarā un varbūt pat pievienojiet piecas papildu. Lieta ir tāda, ka diētas laikā jūsu ķermenis tiek pārbūvēts ar to, ka barojat to ar noteiktu kaloriju daudzumu, metabolisms palēninās. Bet tad nāvējošā diēta beidzās, atkal pie galda parādījās pīrāgi, salāti un kartupeļi ar gaļu. Šajā brīdī jūsu ķermenis piedzīvo īstu šoku. Šoku par to, ka viņš gatavojas ilgstošam bada streikojumam un sāka tērēt lēnāk rezerves, un pēc tam atkal nāk pārtikas lielos daudzumos, satraucošais organisms sāk atlaist taukus "bada karā". Tāpēc lielākā daļa cilvēku diētas beigās saņem svaru.
No diētas cilvēks zaudē ne tikai liekos taukus, bet arī muskuļu masu. Pēc nepietiekamas uztura pārtraukšanas sieviete iegūst svaru ar taukiem, nevis muskuļu masu, kas izraisa nepatīkamu izskatu: ādas sagging, celulīts. Tauki tiek sadalīti nevienmērīgi. Pirmkārt, tā atrodas vēdera rajonā, kas nav izceļas ar patīkamu izskatu, un var izraisīt sirdslēkmes, iekšējo slimību un aterosklerozes attīstību.
Diētas negatīvi ietekmē mūsu smadzeņu darbību. Tā kā ķermenis nesaņem ogļhidrātus un glikozi, kas ir nepieciešami visa ķermeņa normālai darbībai. Uzmanības koncentrācija ir samazināta, smadzeņu procesi tiek sabojāti, tiek zaudēta spēja skaidri domāt, ir galvassāpes un miegainība. Turklāt daudzi uztura veidi izraisa organisma dehidratāciju. Āda kļūst vecāka, tā kļūst sausa un nedzīvs, matu izbalēšana, pastāvīgs nogurums ir jūtams, būtu vēlams nolikt un gulēt.
Uztura rezultātā mēs atņemam mūsu ķermenim daudz noderīgu un barojošu mikroelementu, bez kura normāls visa ķermeņa darbs nav iespējams. Pirms jūs izvēlēsieties sēdēt uz konkrētas diētas, ir svarīgi pārbaudīt un konsultēties ar diētu.
Šeit ir daži kaitīgie efekti no slavenākajiem uztura.
Kremlis. Apakšējā līnija ir tāda, ka cilvēkam vajadzētu atteikties no ogļhidrātiem un ēst tikai olbaltumvielas. Šāda diēta var izraisīt menstruāciju pārtraukšanu, disbiozes parādīšanos organismā.
Monodietes. Apakšējā līnija ir tāda, ka noteiktu laiku lietotājs izmanto tikai vienu produktu. Šāds ēšanas veids ir tāds, ka vitamīni, mikroelementi un barības vielas organismā nav nepieciešami. Jūs veiksies nogurums un kairinājums.
Centieni izcilībai ir cienīgs mērķis, bet neaizmirsti par savu veselību!