- Svaigi spināti - 250 grami
- Ricotta - 250 grami
- Kukurūzas milti - 3 st. karotes
- Olas - 2 gab
- Sāls - pēc garšas
- Augu eļļa - 20 mililitri
Šī recepte ar fotogrāfijām palīdzēs jums pagatavot garšīgas, veselīgas un bagātīgas brokastis. Turklāt trauks izrādās uztura, to var ieteikt cilvēkiem, kuri cīnās ar lieko svaru vai vienkārši skatās to figūru. Kastrolis ar ricotta un spinātiem tiek pagatavots diezgan ātri un vienkārši, bet rīta galda izskatās zināmā mērā pat svētku kārtā. Noderīga, skaista un garšīga! Receptes par sautējumiem ar spinātiem un ricotta: 1. Mochi spināti, ļaujiet ūdenim aizvadīt. Ielieciet spinātus pilnīgi tīrā (bez sviestā) trauku saldēšanas traukā un vāciet ar zemu vāciņu slēgtā vāciņā - 7-10 minūtes. 2. Spināti, ko ievietojām plāksnītei, nedaudz mīcām ar dakšiņu. Pievienojiet sakapātām olām, miltiem un sāli ar spinātiem. Labi samaisa. Tad pievienojiet ricotta, sajauciet. 3. Eļļojiet cepšanas trauku ar augu eļļu. Mēs ieliekam to maisījumu, ievieto to iepriekš sasildītajā krāsnī līdz 190 grādiem un cep 30-35 minūtes. 4. Kastrolis ar ricotta un spinātiem ir gatava! Pasniedziet ar krējumu vai jogurtu.
Porcijas: 3-4