Vissvarīgākais faktors, kas ietekmē bērna veselību, ir pareiza režīma organizēšana. Bērnam režīms ir izglītības pamats. Bērna dienas režīms ir jāorganizē, ņemot vērā tā individuālās īpašības un daļēji atkarīgs no bērna vecuma. Apskatīsim, kas bērnam ir vajadzīgs režīms, un kā mācīt bērnu režīmam.
Kāpēc bērnam ir nepieciešams režīms
Pirmkārt, jāatzīmē, ka informācija par režīma organizēšanu ir tikai konsultatīva rakstura, un nav noteikti stingri standarti un normas. Režīms tiek uzskatīts par optimālu, ja barošanas laiks, tualetes turēšana, kas mirgo ar bērna vajadzībām, šobrīd sakrīt. Galu galā, bērni aug, un ikdienas režīms mainās.
Pamatojoties uz šo, pēkšņas izmaiņas režīmā ir ļoti grūti, lai bērni. Lai bērns pārceltu uz citu vecuma režīmu, jums jādarbojas pakāpeniski, lai neradītu negatīvas emocijas. Labs bērna garastāvoklis liecina par šāda tulkojuma pareizību. Papildus vecumam ir jāņem vērā arī bērna individualitāte, viņa veselības stāvoklis.
Bērna ievērošana ar konkrētu režīmu ieguva viņu organizācijā. Viņš vēlāk būs vieglāk pielāgots bērnudārzā. Turklāt režīms ievērojami atvieglo bērna un vecāku dzīvi.
Ja tas netiek ievērots, bērnam var būt veselības problēmas. Bērns kļūst kaprīzs, salds, aizkaitināms. Ar biežu garastāvokļa pasliktināšanos, kas saistīta ar miega trūkumu, pārmērīgu nogurumu, tiek traucēta neiropsihiskās aktivitātes attīstība. Ir grūtības veidot neatlaidību, higiēnas prasmes.
Kā iemācīt mazuli noteiktam režīmam
Apsveriet bērnu režīmu no viena gada līdz pusotrai. Šajā vecumā bērnam vajadzētu gulēt pēcpusdienā divas reizes. Pirmais dienas miegs ir līdz 2,5 stundām, otrais - līdz 1,5 stundām. Sagatavot bērnu gulēt būtu iepriekš (mazgāšana, apstāšanās aktīvās un trokšņainās spēles). Ir nepieciešams iemācīt mazulim uz noteiktu režīmu, lai vienlaicīgi ievietotu bērnu. Laika gaitā bērns attīsta refleksu uz laiku un "ātrumā", pats bērns aizmiedzas un pamostas īstajā laikā. Ir jāzina, ka nav iespējams pamodināt bērnu, kad miega režīms jau ir izveidots, jo tas ietekmē viņa noskaņojumu. Vasarā bērna nakts miegu var saīsināt, lai pagarinātu miegu. Vasarā lieciet mazuli uz nakti pēc ierastās zāles.
Lai pieradinātu bērnu uz diētu šajā vecumā, jums jāzina, ka pārtikai jābūt četrām ēdienreizēm dienā. Tas ir brokastis, pusdienas, pēc pusdienām un vakariņām. Režīms tiek veidots tā, ka pēc barošanas trūdens ir nomodā un pēc tam guļ. Ir jānodrošina, ka barošana notiek vienreiz dienā. Bērnam ir arī pakāpeniski jāattīstās reflekss, un bērna ķermenis pati par sevi prasīs ēdienu noteiktā laikā. Nelietojiet sakārtot spēles barošanu (karote ar lidmašīnu utt.). Tas nonāk bērna paradīzē, kas bērnudārzā vēlāk kļūs par šķērsli, jo citi cilvēki neuzbarinās jūsu bērnu.
Šajā vecuma bērna pamošanās laiks nedrīkst pārsniegt piecas stundas dienā. Miega saīsināšana un pamošanās periods nav vēlams. Tas var izraisīt nervu sistēmas pārmērīgu darbību un mazuļa darbības traucējumus. Pussas paguruma laiks ietver spēles, pastaigas, ūdens procedūras. Svarīgi, lai bērns būtu pastaigu organizēšana divreiz dienā svaigā gaisā. Pirms pusdienām un pēc uzkodām ir labi iet pa ielu. Gājienu ilgumam jābūt vismaz 1,5 stundām. Pirms pusdienām ir labi veikt ūdens procedūras ar bērnu (vispārējā noslaukot). Bērns pakāpeniski prasīs pastaigas, un tajā pašā laikā viņa garastāvoklis būs labs.
Šajā vecumā ir ļoti svarīgi izglītot bērna kultūras un higiēnas prasmes. Pirms ēšanas, mazgājiet rokas, iemācieties ēst ar karoti. Galu galā viņam neatkarība ir ļoti svarīga. Lai pierunāt savu bērnu uz dienas režīmu, vissvarīgākais ir ievērot pakāpeniskumu. Nav nepieciešams novirzīties no laika režīma. Noteiktu laiku ir jāveic noteiktas darbības. Bērna ķermenī jau tiek izstrādāti konkrēti refleksi (viens grib gulēt, staigāt, ēst utt.). Ja vecāki dara visu pareizi, tad nebūs grūti pierunāt mazuli uz režīmu.