Zviedru siena
Šī simulatora vārds pats par sevi runā, jo tā saknes nāk no Zviedrijas. Mājās zviedru sienas nosaukums izklausās kā "šķēršļi ar rāmi".
Šodien tradīcija ir izdzīvojusi, un Zviedrijas siena ir universāla universāla sporta ierīce. Šis daudzveidīgais simulators ir ērti lietojams arī mājās.
Šī virziena daudzpusība ir saistīta ar faktu, ka Zviedrijas sienā var pievienot dažādus sporta piederumus, piemēram, šūpoles, virves, visu veidu stieņus vai pat soliņus, horizontālos stieņus un daudz ko citu.
Šī iespēja nav dārga, Zviedrijas sienas īpatnība ir tā, ka pilnvērtīgam sportam liels daudzums vietas nav vajadzīgs. Zviedru sienu var viegli novietot bērnu istabā. Un, pamatojoties uz faktu, ka tas var izturēt slodzes divsimt piecdesmit kilogramus, pieaugušais varēs uzlabot viņa fizisko formu šajā simulatorā.
Šī izgudrojuma galvenā sastāvdaļa ir kāpnes, kā arī gredzenu, trapeces un horizontālās joslas klātbūtne. Šeit kāpnes ir piestiprinātas pie griestiem vai grīdas, un gredzeni ar stieni pie poliem ir papildus. Ir vērts atzīmēt, ka ar instalēšanu saistītie jautājumi nedrīkst rasties, jo šī tehnoloģija ir diezgan vienkārša.
Pirms iegādes svarīgi ir veikt nepieciešamos mērījumus, kas ir atkarīgi no jūsu mājas izkārtojuma.
Šodien zviedru sienu izvēle ir pietiekami liela. Mājdzīvnieku sporta kompleksu vidū ir visdažādākie modeļi. Jūs varat apturēt izvēli kompleksos, kas izgatavoti no koka vai metāla materiāliem, kurus var izmantot arī ārpus mājas apstākļiem. Zviedru sienām var būt atšķirīga konfigurācija, krāsaina. Ir vērts atzīmēt, ka to konfigurācija ir tieši atkarīga no cenu politikas. Komplektiem varat papildus pievienot šūpuli, īpašu tīklu, kas paredzēts kāpšanai un citiem atribūtiem.
Bērnu zviedru siena
Tas ir lielisks variants, ar kuru jūs varat aizpildīt bērna brīvo laiku ar noderīgu profesiju, tādējādi pierodot viņu no agras vecuma līdz veselīgam dzīvesveidam. Bērni priecājas par šāda veida darbu, jo galu galā, balstoties uz bērna virzienu, daudzi interesanti Zviedrijas sienas komplekti ir izstrādāti jau šodien.
Interesanti ir atzīmēt, ka iekārtas dati palīdzēs jaunākiem bērniem attīstīt lielas kustības iemaņas, izmantojot kāpšanas gaitas, lekt uc No šodienas eksperti iesaka iegādāties zviedru sienu, kad bērns ir vecuma kategorijā pirms viena gada izpildes. Bērns varēs iemācīties stāvēt un droši sēdēt, iemācīties ātrāk pacelt muskuļus.
Tādējādi bērns būs daudz pārliecinātāks par spēļu laukumu starp saviem vienaudžiem, kļūstot stingrākiem un elastīgākiem.
Pusgada bērna vecumam bērna istabai jābūt aprīkotai ar zemas sienas horizontālo joslu. Ir jāņem vērā arī bērna spējas individuālās īpatnības un pakāpeniski jāievieš horizontālo pūķu izmantošana.
Lai novērstu visa veida traumas, ir svarīgi pierunāt bērnu fiziskās slodzes mājās, izmantojot mājas simulatorus. Galu galā, ja bērnam izdodas nojaukt no sienas, viņam draud tikai mīksts matrača kritums, kas obligāti jānosaka. Izmantojot vienreizēju neuzmanīgu kritienu, bērns varēs iemācīties būt piesardzīgākam, kā arī varēs iemācīties pazemināties.
Pamati vingrinājumi veikti Zviedrijas sienā
Viens no slavenākajiem vingrinājumiem ir pull-up, kas ir ļoti noderīgs mugurkaula augšējo muskuļu veidošanai un attīstībai. Ir vērts atzīmēt, ka šāds uzdevums pozitīvi ietekmē stāju, kā arī padara ķermeni samērīgāku.
Izmantojot apmācību bārā, skeleta muskuļi kļūst stiprāki, jo tie ir tieši piekrauti. Ir ļoti noderīgi pievilkt sieviešu pārstāvjus, jo stiprinās krūšu muskuļi.
Lai nostiprinātu vēdera rajonā esošos muskuļus, ir paredzētas vingrinājumi, kuru mērķis ir pacelt kājas šķēršļu vīlē.
Turbīnas redzamības brīdī stūris no sāniem uz otru pozitīvi ietekmē muguras un rokas muskuļus.
Lāpīšana papēžā ar saviem papēžiem uz sēžām lieliski palīdzēs nostiprināt stāju. Jūs varat sākt ar to, ka kājas mainīsies, un tad jūs varat veikt slamming ar abām kājām uzreiz.
Ir vērts atzīmēt, ka jūs varat dažādot jebkuru uzdevumu, izmantojot visu veidu papildu prefiksus.
Apmācības armiju prese ir ļoti efektīva, izmantojot horizontālu joslu. Stiprināt kāju, muguras, roku un spiediena muskuļus arī palīdzēs izmantot nelīdzenos stieņus. Bārā varat arī nodrošināt bumbieru kastīti.
Zviedrijas siena ļauj muskuļus iekrīt toni, kā arī palīdz iegūt lielisku izstiepšanos.