Ārstu uzskata somu sauna ir lieliska metode, kas palīdz attīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni un atjaunot muskuļu tonusu. Tāpēc pēc fiziskās slodzes, sporta treniņiem un fitnesa ieteicams apmeklēt saunu. Pāra procedūras palīdz mazināt stresu, relaksāciju. Sauna ir pozitīva ietekme uz visu ķermeņa ādu.
Atbilstoši ādas stāvoklim, tā krāsai, elastībai, elastībai, mitrumam un taukiem, tā slāņu biezumam, var novērtēt organisma stāvokli kopumā. Tiek uzskatīts, ka veselīgai ādai, pateicoties augstas kvalitātes asins piegādei, ir rozā krāsa.
Somu pirts noderīgas īpašības
Somu pirts uzlabo asins piegādi ķermeņa ādai. Viesu apmeklējums dod lielisku efektu, ko ne vienmēr var panākt, izmantojot parasto kosmētiku. Pozitīvi saule ietekmē dažādas slimības. Sauna izzūd psoriāze, nātrene, furunkuloze, ekzēma, pūtītes, palīdz ar nekomplicētām brūcēm un rētām.
Sauna ir optimāla mitruma un temperatūras attiecība. Salīdzinot ar krievu pirti, somu sauna ir ļoti karsta: temperatūra var sasniegt 100 grādus, un mitrums ir 15 procenti.
Uzpūtes gaiss veicina asins gļotādu elpošanas ceļu piesātinājumu, aizraujošas šūnas un veselīgi iedarbojas uz ķermeni. Ar spēcīgu ķermeņa uzmuli uzlabojas vielmaiņas procesi, kas labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli.
Agrāk, apmeklējot Somijas pirti, cilvēki tikko sasildīja, svīšana, un netika izmantota slota. Tagad daudzās valstīs, tostarp Somijā, saunas ir nomazgātas ar slotu, smidzina akmeņus ar ūdeni vai augu infūzijām.
Somijas pirts apmeklējums palīdz no ķermeņa atbrīvot toksīnus un toksīnus, stimulē audu asins piegādi, aktivizē sirdi, kas noved pie asinsvadu un sirds sistēmas pozitīviem rezultātiem.
Kā uzvesties somu pirtī?
Pirms ieiet somu pirtī, jālieto duša, neizmantojot ziepes, un noslaukiet nožūt. Nenovietojiet matus. Tiem, kas iepriekš nav bijuši pirtī, pirmā pieeja nedrīkst būt ilgāka par 4 minūtēm. Saunas apmeklētājiem sarunas ilgst septiņas līdz astoņas minūtes. Pēc saunas, jums ir nepieciešams atpūsties apmēram 15 minūtes, un laiks nākamajiem apmeklējumiem var tikt palielināts, bet tie nedrīkst pārsniegt 15 minūtes. Biežāk jāierodas iesācējiem un aptaukošanās cilvēkiem, bet zvaniem jābūt īsākiem.
Starp zvaniem ieteicams ņemt atdzist dušu, ūdens temperatūra pakāpeniski jāsamazina. Tāpat, apmeklējot saunu, ir svarīgi, lai būtu vēss dzēriens: minerālūdens, dabiskās sulas, kvass, zāļu tēja. Saunā ir lietderīgi izmantot maskas, krūmājus. Jūs varat veikt iesaiņošanas procedūru.
Sievietes patīk apmeklēt somu saunas, ņemot vērā to kosmētisko efektu. Speciālisti iesaka izmantot līdzekļus pēc populārām receptēm, nevis veikalā. Šā vai tā laika rezultāts ne vienmēr ir paredzams augstā temperatūrā, un cilvēku kosmētika ir pārbaudīta pēc gadiem un lietošanas gadiem.
Saunas kosmētika
Maskas ar dabīgām sastāvdaļām var izmantot gan pēc saunas, gan tās priekšā. Parasti jums ir jāizmanto vairāku veidu maskas ar dažādiem efektiem. Maskas jālieto ne ilgāk kā 20 minūtes, pēc tam tās noskalo un lieto šādu līdzekli.
Uz taukainas ādas jūs varat uzklāt masku ar medu, sāli, olu dzeltenumu un raugu, maltu kafiju ar medu, krējumu un sāli utt. Normālai ādai piemērotas dažādas procedūras un maskas. Sausa āda prasa tīrīšanu ar skrubi, un tad piemēro maskas ar medu, auzu pārslas, kafija. Pēc tam, kad maska ir noņemta, sausa āda ir jāsamierina un piesātināta ar vitamīniem.
Medus un sāls maska ir visizdevīgākā un vienkāršākā maska, kas piemērota somu pirtī. Medus tiek likts tuvu cepeškrāsnij, un sāls ielej mazās porcijās un gaida, līdz tā izšķīst. Karstā tvaika un šāda maska palīdz atvērt poras, noņemt izdedžus, notīrīt ādu un atjaunot to.
Kafijas maska ir arī ļoti populāra. Jums jālieto kafijas putekļi vai malta kafija un jālieto maigi uz ādas ar maigu kustību. Ja āda ir sausa, varat pievienot skābu krējumu vai olīveļļu. Masku vajadzētu mazgāt ar siltu ūdeni.
Augļu maskās ir arī daudz fanu. Tie ir jāpiemēro pēc tvaika istabas. Ļoti efektīvas maskas, kuru sastāvā ir dabiskas sastāvdaļas (zemenes, āboli, banāni). Ādas poras ir atvērtas un attīrītas, tāpēc āda ir viegli absorbējusi visas svarīgās dabīgo produktu vielas.
Somu pirts un iesaiņošana
Apmeklējot somu saunu, jūs varat veikt iesaiņošanas procedūru. Vienkāršākā lieta ir iesaiņošana ar zaļo tēju. Šī procedūra palīdz cīņā pret celulītu, izlīdzina ādas struktūru un pamodina vitalitāti ķermeņa ādā.
Vāra 5 ēdamkarotes ūdens. l ieberiet zaļās tējas pulveri, samaisiet, līdz tiek iegūta virca. Tajā pievieno pusi tējkarotes kanēļa un 2 ēdamkarotes medus un samaisa līdz viendabīgai. Kaut arī maisījums nav atdzisis, tas jālieto problemātiskajās vietās, jāapmina ar plēvi un jāuzsilda 15 minūtes. Pēc tam kaudze tiek mazgāta un pret celulīta krēmu uzklāt uz ādas. Kontrindikācijas šādai maskai ir piedēkļu iekaisums un vēnu vēnās.
Finam radīja neparastu masku un ietīšanas saunai. Somijā ir daudz kūdras, ko sauc par "zemes eļļu" un ko izmanto visur un visur. Medicīnā to lieto metabolisma procesu normalizēšanai, sirds slimību ārstēšanai, ādas problēmām, nieru un locītavu slimībām; pielāgojot - apģērba izgatavošanai, unikāla daba un draudzīgums apkārtējai videi.
Somu pirtīs tiek izmantots kūdras kūts, lai mazinātu sāpes, uzlabotu vielmaiņu, nomierinātu nervus un normalizētu hormonālo fona.
Kūdras elementi palīdz uzlabot ādu, padarot to svaigāku un mīkstāku.
Kontrindikācijas
Somu pirts cilvēka ķermenim var nodarīt kaitējumu. Tāpēc viņai ir kontrindicēts apmeklēt tos, kuri cieš no tuberkulozes, onkoloģijas, zemas asins recēšanas, kā arī cilvēkiem ar augstu drudzi, lejupejošu spiedienu.