Veseli balti zobi ir viens no galvenajiem skaistuma atribūtiem. Zobu stāvoklis arī ietekmē mūsu vispārējo veselību. Tāpēc mums ir tik svarīga pareizā mutes dobuma higiēna, kas tiks apspriesta turpmāk.
Mutes dobuma higiēna ietekmē zobu stāvokli un aizsargā tās no visbiežāk sastopamajām un bīstamākajām slimību sekām. Tas jo īpaši attiecas uz kariesu. Šī problēma skar apmēram 95% no valsts iedzīvotājiem. Caurejas cēlonis ir plāksnes uzkrāšanās uz zoba virsmas pēc katras ēdienreizes. Pārtikā, baktērijas ātri pavairo, atbrīvojot skābes to vitalitātes procesā. Šo skābju ietekmē sākas demineralizācijas process, t.i. zobu emaljas iznīcināšana un izdalīšana no kalcija, fosfora un citām minerālvielām. Emalja ir plānāka, parādās dobumi, kas laika gaitā kļūst plašāki. Emaljas bojājumi izraisa dažādas nejaušas problēmas. Ķermenī izpaužas infekcija, izplatās asinīs, izraisot nopietnas sekas. Īpaši kaīns ir bīstams grūtniecēm, jo tas ir "atvērtas durvis" slimībām.
Jūs varat pasargāt sevi no kariesa, ievērojot pareizas mutes dobuma higiēnas principus. Nav nekas sarežģīts, bet viss ir jādara pareizi un regulāri. Vissvarīgākā loma šajā jautājumā ir bijusi zobu sukai un ielīmēšanai.
Kas ir zobu suka?
Tam ir liela nozīme zobārstniecības un slimību profilakses procesā. Mūsdienu tirgū ir ļoti daudz dažādu formu, krāsu un funkciju suku. Kā nezaudēt šajā daudzveidībā? Un kas patiešām ir svarīgs, izvēloties otu, un kas ir vēl viens reklāmas triks?
Veselības iestādes iesaka, sukas vienmēr ir izgatavotas no augstas kvalitātes materiāla. Šajā gadījumā zobārsti neļauj izmantot dabīgus sarus, jo katram matus ir kanāls, kas savāc daudz baktēriju. Gludām šķiedrām jābūt noapaļotām, lai izvairītos no baktēriju uzkrāšanās. Ideāla ir variants, kurā sari ir izvietoti trīs rindās un dažādos garumos, lai ērti tīrītu atstarpes starp zobiem un smaganu masāžu. Saru var būt piesiets, lai starp zobiem būtu vieglāk slīdēt.
Attālināto un grūti sasniedzamo zobu sasniegšanu veicina elastīgs uzgalis. Zobu sukai var būt arī pretlikšanas spilventiņš zem īkšķa. Dažās sukās šķiedras ir sakārtotas kā "kūlīši", lai notīrītu periodonta kabatas. Birstīte nedrīkst būt pārāk liela. Rokturim jābūt plānam un garam, lai nodrošinātu piekļuvi visām grūti pieejamām vietām mutes dobumā. Parasti ieteicams zobus noslaucīt ar pietiekami stingru kustību ar ievērojamu spiedienu, bet ar smagām sāpēm labāk izmantot mīkstas sukas. Parasti zobārsti iesaka lietot otas ar vidējiem stīviem sariem.
Ir svarīgi arī pareizi uzglabāt zobu suku un laiku mainīt. Pēc zobu tīrīšanas, ideāli slotiņa jāmazgā un jāuzglabā tā, lai varētu labi nožūt, jo baktērijas pavairojas ļoti ātri. Pēc vismaz diviem mēnešiem eksperti iesaka nomainīt jaunu zobu suku. Tas būtu arī jāaizstāj pēc katras inficēšanās.
Papildus tradicionālajām sukām, jūs varat izmantot starpdermas birstes, zobu bakstāmus, starpzobu diegi un speciālus balzamas skalošanas līdzekļus pareizai mutes dobuma higiēnai. Mēs varam arī izmantot tos implantu, mākslīgo zobu vai ortodontisko ierīču tīrīšanai.
Kā pareizi noberzt zobus?
Galvenais noteikums - zobu tīrīšanai vajadzētu ilgt vismaz 3 minūtes. Tomēr nevelciet tos pārāk grūti, jo jūs varat sabojāt emalju. Centies rīkoties kārtīgi, lai aptvertu visas plaisas un plaisas. Cilvēki un bērni, kuri nepatīk zobus ilgstoši nobružot, var izmantot elektriskās zobu sukas. Viņi izgatavo apmēram 3000 apgriezienus minūtē un neprasa īpašas tīrīšanas metodes. Tie ir dārgi, bet daudz izturīgāki par tradicionālajām sukām un reizēm efektīvāk.
Visefektīvākais veids, kā uzturēt mutes dobuma higiēnu, ir jūsu zobu tīrīšana pēc katras ēdienreizes. Ja tas nav iespējams, tad pēc vismaz ēšanas vismaz vismaz divas reizes dienā vismaz izskalojiet muti, t.i. pēc brokastīm un pēc vakariņām. Labāk, ja tie ir īpaši skaleri ar antibakteriāliem līdzekļiem. Dienas laikā pēc katras ēdienreizes izskalojiet muti ar ūdeni vai speciālu šķidrumu. Izmantojiet optimālo pH mutes dobumā, kas palīdzēs novērst baktēriju uzkrāšanos.
Varat arī košļāt elastīgu joslu, kas satur ksilītu. Eksperti apstiprina, ka uzreiz pēc ēšanas elastīgā josla spēj noņemt zobu plāksni un pārtikas atlikumus. True, lai zobus baltu un izārstēt par kaisijām, neviens gumija spēj šo reklāmu pārvietoties.
Kuras zobu pastas izvēlēties?
Tīrīšanas efektivitāti var uzlabot, izmantojot piemērotas pastas un pulverus zobiem. Mūsdienu zobu pastās ir visas nepieciešamās sastāvdaļas un vielas, kuru efektivitāte ir klīniski pierādīta. Atcerieties, ka visu iepakojuma sastāvdaļu nosaukumi ir jānovieto uz iepakojuma.
Ir spēcīgas pastas, dezinfekcijas līdzekļi, atsvaidzinošas elpas un aizsargā no zobakmens. Tie ir tā sauktie abrazīvie materiāli, kas palīdz noņemt plāksni (piemēram, kalcija karbonātu, silikātus) un putojošus līdzekļus, lai noņemtu netīrumus no grūti sasniedzamām vietām. Visas zobu pastas satur arī fluoru (piemēram, nātrija fluorīdu, kalcija fluorīdu, fluora amīnu). Tirgus piedāvā dažādas pastas ar dažādām gaumēm un kompozīcijām. Visbiežāk sastopamās profilakses pastas satur fluorīdu. Viņi paātrina procesu, iekļaujot kalciju no siekalām zobu emalē. Bet esi uzmanīgs - fluorīds lielos daudzumos ir dzīvībai bīstams! Uzmanīgi izlasiet iegādājamās pastas etiķeti. Medicīniskās pastas ar fluora saturu virs 1500 mikrogramiem. ikdienas lietošana ir kontrindicēta! Īpaši bīstams tas var kļūt par bērniem - viņiem ir īpaša bērnu zobu pasta.
Balināšanas zobu pastas var noņemt traipus uz zobiem, kas rodas, lietojot dažus pārtikas produktus, piemēram, kafiju, tēju, zāles, kas satur dzelzi. Pigmenti, kas arī satur cigarešu dūmus, bieži rada zilganu plankumu parādīšanos uz zobiem. Balināšanas pastas satur to sastāvā silīcija dioksīdu, pirofosfātus vai kombināciju ar pirofosfātu ar polimēriem. Tie ir ļoti populāri, jo arvien vairāk mēs esam ieinteresēti izcili baltos zobos. Pēc konsultācijas ar ārstu jūs varat arī lietot zobu gelus. Personas, kuras īpaši interesējas par zobu pilnību, var veikt īpašu kosmētisko operāciju - zobu balināšana.
Ir arī daudzas zobu pastas, kas ir sarežģītas un ārstnieciskas. Tās izņem zobu plāksni, pasargā tās no sabrukšanas, novērš krāsas maiņu un nodrošina svaigu elpu. Šādas pastas nav dārgas, tās var lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Tomēr to efektivitāte (ar pienācīgu kvalitāti) ir neapstrīdama.
Vai tu zini?
Zobu protēzes jātīra tāpat kā tīri un "dabiski" zobi. Dažādi uzņēmumi piedāvā arī tīrīšanas un dezinfekcijas līdzekļus, kas paredzēti tikai zobu protēzēm. Tomēr pienācīgas mutes dobuma higiēnas pamatnoteikumi vēl nav atcelti.
Bērnu zobiem nav bērnu problēmas
Saskaņā ar Veselības un sociālās labklājības ministrijas datiem, zobu sabrukšana ir vairāk nekā 95% no krievu bērniem. Vairāk nekā pusei bērnu, kas jaunāki par 12 gadiem, izzūd dvēsele un slimības. Pat jaunākajiem bērniem, kas jaunāki par trim gadiem, jau ir zobu sabiezējums un zobu sabiezējums. Iemesls ir vienkāršs - ekoloģija, nepietiekams uzturs un mutes dobuma higiēnas trūkums.
Saldumi ir galvenie bērnu zobu ienaidnieki. Tomēr starp tiem ir un noderīgi "garšīgi". Košļājamā gumija bez cukura ar ksilītu ir plaši praktiska, jo to nevar izmantot kā baktēriju biotopa. Tāpat košļājamā gumija neitralizē skābi plāksnē un palīdz atjaunot pH līmeni, kas ir drošs pret emalju.
Palīglīdzekļi mutes dobuma higiēnai
Mutes higiēnas nodrošināšanai ir daudz labu zāļu. Viņi palīdz cīnīties pret kaitīgu skābi, zobakmeni, spēj novērst gingivītu, aizsargā zobus no periodonta slimībām, nodrošina optimālu pH mutes dobumā un atstāj ilgstošu svaigu smaržu. Tie ietver losjonus un dažādus skalošanas līdzekļus. Tie satur īpašas vielas, kas palīdz atrisināt specifiskas problēmas ar zobiem vai muti. Jūs varat tos iegādāties aptiekās, veikalos, kā arī zobārstniecības iestādēs.