Rudens blūza ir nosacījums, kuru nedrīkstētu novērtēt par zemu. Izmisums un melanholijas garastāvoklis var sabojāt daudz patīkamu mirkļu, uzsildīt ģimenes atmosfēru un pat pasliktināt veselības stāvokli. Trīs noteikumi palīdzēs atvērt melanholisko apli un piepildīt krāsas ar savu dzīvi.
Reālistisku mērķu izvēle ir pamata aksioma. Psihologi norāda, ka nolemti ir acīmredzami neiespējami, viltus "statuss" un nav patiesa nozīme centienos. Pašu dzīves plānu veido skaidras un sasniedzamas rindkopas ar atsevišķu vērtību.
Pašaizsardzība ir vēl viens postulāts tiem, kuri ir noguruši no blūza. Rudenī nesēdieties uz cieta uztura, iztukšojiet sevi stundu apmācībā vai vingrinot karjeras kāpumu - šajā gada laikā ķermenis ir ārkārtīgi neaizsargāts pret stresu. Labāk ir iepriecināt sevi ar savu iecienīto mūziku, smaržīgu vannu, pilnu miegu vai pastaigāties sauļošanās parkā.
Trekns attieksme pret pasauli ir trešais, bet ne mazāk nozīmīgs princips. Negaidiet, ka citi dara to, ko viņi nevar darīt - jums vajadzētu iemācīties pieņemt to, ko viņi var dot. Pārmērīgas prasības bieži izraisa nervu spriedzi, kas var nonākt hroniskajā fāzē. Samazinot emociju intensitāti un situācijas analīzi - efektīvs veids, kā pārvarēt šķēršļus.