Smēķēšana ir žāvētu tabakas lapu dedzināšana un dūmu ieelpošana. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, aptuveni viena trešdaļa visa planētas vīriešu populācijas ir smēķējoši cilvēki. Papildus tam visi nesmēķētāji tiek pakļauti otrajam cilvēkam izelpotā dūmu dūmiem. Bet lielākā daļa cilvēku izmanto tabaku cigarešu veidā.
Daudzi kaitē tam dažādu iemeslu dēļ: daži ir jautri, bet citi uzskata, ka tas izskatās atdzist. Kā parasti, cilvēks sāk smēķēt pusaudža gados, jo ietekmē citas personas (ģimenes locekļi vai draugi). Tomēr laika gaitā iemīļotais hobijs kļūst par ieradumu. Apzināti vai neapzināti cilvēki smēķē.
Cigarešu kaitīgā ietekme
Tabaka satur tādas ķīmiskas vielas kā nikotīns un cianīds, kas lielās devās ir letālas. Nikotīns ir alkaloīds, ko lieto dažās zālēs. Kaut arī visi zina, ka smēķēšana var radīt nopietnas veselības problēmas, cilvēki nevar atteikties no "kaitīgas uzņēmējdarbības", kas saistīts ar atkarību, kas ir līdzīgs heroīnam un citām narkotiskām vielām. Pētnieki atklāja, ka nikotīns spēcīgi ietekmē cilvēka smadzeņu darbību. Ķermenis un prāts pierast pie tā.
Sakarā ar kaitīgo seku neizbēgamību daudzu valstu valdības jau sen ir uzsākušas izglītības programmas, lai aizliegtu smēķēšanu sabiedriskajās vietās. Neskatoties uz to, ir jāatceras, ka "tabakas čūska" rada atšķirīgu negatīvu ietekmi uz cilvēka ķermeni.
Sirds slimība un insults: katru reizi, kad cilvēks smēķē, viņa sirds īslaicīgi palielinās dūmu dēļ, kas satur oglekļa monoksīda un nikotīna maisījumu. Tas izraisa asinsvadu stresu un paaugstina asinsspiedienu. Smēķēšana arī izraisa tauku veidošanos traukos un sašaurina tos, izraisot sirdslēkmi un insultu. Ir arī gadījumi, kad paralīze ir no rokām un kājām, ko izraisa asins piegādes samazināšanās un skābekļa trūkums dažās ķermeņa daļās. Apmēram 30% no nāves gadījumiem no sirds slimībām izraisa smēķēšana.
Emfizēma: Smēķēšana ir viens no galvenajiem emfizēmas cēloņiem. Citiem vārdiem sakot, tā ir hroniska slimība, ko izraisa alveolu (tiny air sac) sāpju bojājums un iznīcināšana plaušās. Cigarešu dūmi palielina tādu vielu ražošanu, kas samazina plaušu elastību, kā rezultātā kopumā tiek samazināta skābekļa ieelpošanas spēja un izelpots oglekļa dioksīds. Apmēram 80-90% plaušu emfizēmas gadījumu izraisa smēķēšana. Pacienti ar emfizēmu cieš no elpas trūkuma.
Vēzis: smēķēšana var izraisīt dažādus vēža veidus, tostarp plaušas, rīkles, kuņģa un urīnpūšļa vēzi. Kopumā 87% no šīs slimības gadījumiem rodas sveķu (bieza lipīga viela) dēļ tabakas dūmos. Tajā pašā laikā amerikāņu zinātnieki atklāja, ka smēķēšanas vīriešiem ir 10 reizes lielāka iespēja iegūt plaušu vēzi nekā visai nesmēķējošai vīriešu dzimuma daļai.
Grēmas un peptiska čūla. Šajā gadījumā smēķēšana ietekmē visu ķermeņa gremošanas sistēmu un izraisa grēmas. Tas arī pavājina zemo barības vada sfinkteru (NPS) un ļauj ievadīt skābos kuņģa sulas barības vadā, kas savukārt izraisa dedzināšanu. Smēķēšana arī palielina kuņģa gļotādas infekcijas iespējamību un izraisa pārmērīgu kuņģa skābes sekrēciju. Tādēļ, smēķētājiem parasti tiek novēroti peptiskās čūlas gadījumi.
Pasīvā smēķēšana. Saskaņā ar pasaules pētījumiem, sievietēm, kuras pakļauti pasīvai smēķēšanai bērnībā vai pusaudža vecumā, ir liels risks, ka cieš no neauglības. Daudzi eksperti norāda, ka viņiem ir lielāka varbūtība, ka tie izkropļo, nekā citas mātes, kuras nav pakļautas tabakai.
Kopumā jāatzīmē, ka smēķēšana visbiežāk skar visus cilvēka orgānus un nomāc ķermeņa imūnsistēmu. Šī atkarība arī noved pie ādas novecošanas (skābekļa trūkuma dēļ), slikta elpa veidošanās un zobu dzelte. Cilvēki, kuri smēķē, ir vairāk pakļauti bronhītam, pneimonijai un citām elpošanas orgānu slimībām. Vīrieši, tāpat kā sievietes, saskaras ar auglības problēmām smēķēšanas dēļ, kas var izraisīt bērna izaugsmes traucējumus dzemdē. Tomēr pieņemsim dažus pasākumus, lai izrādītu sliktu ieradumu un sāktu veselīgu dzīvesveidu.