Otrkārt, ir svarīgi zināt, kā veikt pareizās kustības. Vertikālajām un apļveida kustībām jābūt lielākām nekā horizontālām. Tādējādi jūs varat kvalitatīvi noņemt aplikumu un padarīt masāžu jūsu smaganām.
Nākamais pareizās zobu aprūpes posms ir ne tikai tradicionālā zobu suka, bet arī elektriskā zobu suka ar rotējošu galvu. Jūs to nevarat lietot pastāvīgi, bet dažreiz jums to jātīra ar šo otu, lai vislabāk atbrīvotu plāksni.
Notīriet zobus vismaz 2 reizes. No rīta pirms ēšanas un naktī pirms gulētiešanas. Tīrīšanas zobiem vajadzētu ilgt vismaz trīs minūtes. Ja jums nav iespēju zobus mazgāt pēc ēšanas, vienkārši izskalo muti, un jūs varat atjaunot svaigumu elpot, izmantojot košļājamo gumiju.
Neaizmirstiet, ka zobu suka ir jāmaina ik pēc 2 mēnešiem. Tā kā tas kļūst mīksts un veicina baktēriju pavairošanu. Neatbilstoši mutes dobuma higiēnas palīglīdzekļi ir zobu bakstēji un zobu diegs. Šīm ierīcēm vienmēr jābūt pa rokai visur. Šie instrumenti palīdzēs atbrīvoties no pārtikas daļiņām un plāksnēm grūti pieejamās vietās. Elektriskā suka dažreiz nevar tikt galā ar ziedēšanu, bet zobu diegs ātri to noņems.
Lai noņemtu lielākus pārtikas atlikumus, izmantojiet koka vai plastmasas zobu bakstāmus. Tie ir nepieciešami, lai notīrītu zobu sānu virsmu plāksni. Arī tagad ir liela izvēle balzāmiem, kas paredzēti mutes skalošanai ar visa veida vitamīnu kompleksiem un antiseptiskiem piedevām. Šīs zāles aizsargā zobus no iznīcināšanas un sveķiem no iekaisuma.
Svaigai elpošanai izmantojiet košļājamo gumiju, bet to ļoti nepareizi lietojiet. Pēc tam, kad esat lietojis košļājamo gumiju, jādažj apmēram 2 minūtes. Pateicoties bagātīgai siekalu sekrēcijai, plāksne tiks noņemta un elpa kļūs svaiga.
Ņemot vērā visus ieteikumus un pielietojot tos praksē, jūs spēsiet saglabāt zobus ilgu laiku.