Pilns asinsrite aplis - vidēji 27 sekundes. Cilvēka asinsvadu sistēmā izšķir arteriālos un venozos traukus. Lielākā arterija ir aorta. Tas nokļūst lielās artērijās, kuras tiek sadalītas mazākās arterijās, pēc tam "plūst" vēl miniatūrā arteriolā un beidzas ar mazāko - kapilāriem. To diametrs ir tikai 5-10 mikrometri. Mazajiem kuģiem ir uzticēta milzīga misija - tie baro audus ar skābekli un ir atbildīgi par vielmaiņu. Cilvēka ķermeņa kapilāros tik daudz, ka, ja tos savācat kopā un izveidojat garumā, apmēram 2,5 reizes apgrieziet ekvatoru! Kā stiprināt asinsvadus cilvēka ķermenī, tas tiks apspriests rakstā.
Venozā sistēma sākas ar mazākajām vēnu kapilārām (tās ņem šūnu vielmaiņas produktus no šūnām, pārvada veterinārārstiem un pēc tam lielākos traukos, caur kuriem asinis atgriežas pie sirds, lai sāktu jaunu ciklu). Īpaša loma cilvēka ķermenī tiek piešķirta limfātiskajai sistēmai. Limfā peld visas ķermeņa šūnas un audus, veic drenāžas un attīrīšanas funkcijas (neitralizācija, uzņemtās baktērijas, vīrusi, svešas daļiņas). Ja mūsu galvenajā "ūdensvadā" nav bojājumu, visas šūnas iegūst pareizo skābekļa daudzumu, asinis tiek pilnīgi iztīrīti un savlaicīgi nonāk sirdī. Tas ir lielisks izskats (patiesībā viss ķermenis saņem barības vielas, ieskaitot ādu!) Un veselības saglabāšana. Diemžēl kuģos ir neveiksmes.
Aterosklerozi
Šī veidošanās uz plāksniņu kuģu sienām. Viņi daļēji vai pilnībā pārklāj savu gaismu un noved pie skābekļa badu audos. Plakstiņi artērijās var izraisīt sirdslēkmi vai insultu - atkarībā no tā, kur atrodas aizsērējis trauks. No aterosklerozes pirmkārt, ietaupīs līdzsvarotu uzturu. Galu galā plāksnes artērijās tiek aizkavētas liekā holesterīna līmeņa dēļ. Vakariņām ir vērts uzaicināt vairāk dārzeņu, augļu, lapu zaļumu, taukainas zivis. Tie ir bagāti ar polinepiesātinātām taukskābēm, ļoti nepieciešamiem traukiem. Gaļu vajadzētu ēdēt mēreni, vēlams, vecāku liellopu gaļu, liesu cūkgaļu, baltās vistas gaļu. Atzinums, ka cilvēkiem pēc 45-50 gadiem vajadzētu pamest gaļas delikateses - nepareizi. Daži iedzīvotāji parasti pieļauj steiku un karbonādes - holesterīna daudzumu tie nepalielina. Bet ir ieteicams pārrunāt ēdienkarti ar uztura speciālistu. Un, lai kontrolētu holesterīna līmeni - šim nolūkam veic īpašu asins analīzi. Starp citu, ir baumas, ka asinsvadus var iztīrīt. Kardiologi šo domu atspēko. Neskatoties uz mūsu asinsrites sistēmas santehniķi, diemžēl nevar nosaukt. No sāpēm, kuģi atbrīvos ar operācijām vai medikamentiem - kā ārsts iecels!
Tromboze
Sakarā ar muskuļu un venozo vārstu kontrakciju asins caur vēnām vienmēr virzās uz augšu. Ja venozās vārstuļa nedarbojas, parādās hroniska vēnu nepietiekamība, ko var sarežģīt trombu veidošanās. Īpaši riebīgs ir peldēšana (vilinoši asins recekļi). Tie nav stingri piestiprināti pie kuģu sienām. Viņi var atkāpties un tuvināties sirdij. Galvenās slimības pazīmes: smaguma pakāpe un sāpes kājās, pietūkuma sajūta, tirpšana, sāpes vēnā, dedzināšana, nakts krampji, nieze, venozās sistēmas parādīšanās. Vēnu slimību bieži sauc par profesionālu frizieru, pārdevēju un ... biroja personāla - tādu, kas pavada daudz laika vai sēdēt. Jebkurā gadījumā kājām jābūt kustībā. Vingrošana, riteņbraukšana, dejošana, peldēšana ir labs sporta veids asinsvadu veselībai. Ir nepieciešams izvairīties no siltuma avotiem, kas izraisa vēnu paplašināšanos (dod priekšroku zemai temperatūrai). Ir nepieciešams normalizēt zarnas un normalizēt svaru. Tāpat nedrīkst valkāt sēklinieku, izspiest drēbes un iegūt pareizos apavus: atteikties no plakaniem zolēm un papēžiem virs 5 cm.
Tūska
Ja limfātiskajos traumos tiek traucēta mikrocirkulācija, parādās tūska, tās galējā izpausme ir "elephantiasis" (kāju pietūkums).
Kaitīgs
- Smēķēšana izraisa asinsvadu spazmas.
- Alkohols. Kaut arī nelielas alkohola devas un paplašināt artērijas, pazemina holesterīna līmeni, kardiologi nelieto šādu profilaksi. Pastāv atkarības un atkarības risks.
- Uzsver - padara traukus trauslus un trauslus.
Lietderīgi
- Kustība - stundas pastaigas trīs reizes nedēļā cietina traukus.
- Mierīgums - iemācieties filozofiski izturēties pret neparedzētām situācijām.
- Lapu zaļumi un jūras zivis - tajās ir daudz polinepiesātināto taukskābju, kas stiprina un palielina trauku elastību.