Skābie kāposti svara zudumam
Baltā kāposta priekšrocības ir nenovērtējamas. Ilgi kopš zināmas frāzes, ka glāze ar skābētiem kāpostiem var aizstāt jebkuru kosmētikas procedūru. Jā, un to var pielietot gan ārēji, gan iekšēji. Kā jūs zināt, skābēti kāposti nezaudē gramu svaigu dārzeņu. Tas nozīmē, ka tā izmantošana dos labumu tikai ķermenim.
Sauerkrau satur daudz olbaltumvielu, ogļhidrātu un vitamīnu, kā arī kalcija, fosfora un folijskābes sāļus. Kāpostiem ir pozitīva ietekme uz šūnu attīstību un izaugsmi, novērš onkoloģiskās slimības un anēmiju. Un kāposti palīdz cīnīties ar aknu un nervu sistēmas slimībām.
Ja jūs lietojat tikai simts piecdesmit gramus kāpostu, tiks saņemta C vitamīna ikdienas uzņemšana, un dārzeņos ir arī bagāts ar K vitamīnu, kas pozitīvi ietekmē asins sastāvu. Lai pielāgotu šīs vitamīna ikdienas nepieciešamību pēc ķermeņa, jums vajadzēs ēst tikai 1 karote skābu kāpostu.
Kāpostu kvasshennaya palīdz atbrīvoties no papildu mārciņas, jo tas spēj noteikt skaidrību gremošanas trakta. Starp citu, kāposti pati palīdz sadedzināt lieko tauku daudzumu.
Kāposti novājēšanai: diēta
Šāda diēta tiek uzskatīta par viegla, jo tā tiek aprēķināta tikai 4 dienas. Tas vispār nav apgrūtinošs. Diētis par skābo kāpostiem ir veselīgāka par diētiem svaigiem kāpostiem, jo puķu kāpostiem ir vairāk noderīgu elementu. Bet tikai ar tādu diētu jūs varat zaudēt tikai līdz 3 kilogramiem 7 dienu laikā, bet tas nav slikti!
Tātad, diēta katru dienu.
Pirmā diena Šajā dienā no rīta jūs varat ēst 175 g biezpiena (vēlams beztauku), garšvielu ar garšvielām un mazu maizi. Pēcpusdienā mēs sagatavojam trauku sev pēc šādas receptes: apmēram 200 grami skābu kāpostu, 100 gr. gaļu (cūkgaļu) un 1 bumbieru sagrieziet, sajauciet un sautējiet, līdz viss ir gatavs. Vakarā ēdam salātus ar pusi redīsiem, četriem redīsiem, 150 gramiem skābo kāpostu un pusi gurķu. Kā mērci var izmantot jogurtu un zemes riekstus.
2. diena. No rīta mēs ēdam banānu un beztauku jogurtu ar karstiem auzu pārslu. Pēcpusdienā mēs gatavojam zupu no 200 gramiem kāpostu, 5 mililitrus ābolu sulas un 100 mililitrus buljona kubiņos. Piecas līdz septiņas minūtes pirms ēdiena gatavošanas zupā mēs sagriežam 2 gabaliņos sagrieztus paprikas. Vakarā grila zivs filejas, piemēram, lasis (apmēram 150 gr), un uz sānu traukiem būs skābēti kāposti (apmēram 200 g).
3. diena. Brokastīm ēdam biezpienu (apmēram 150 g), pārkaisa ar saulespuķu sēklām. Deserta kvalitātē mēs izjūtam apelsīnu. Vakariņas pagatavojam traukā ceptu zivju (150 gramus), kā garšvielu ņemam skābus kāpostu - 150 gramus. Vakariņas mums būs trīs kartupeļu pankūkas un kāpostu (100 gramu) un vīnogu salāti.
4. diena Šajā dienā no rīta mēs ēdam kliju bulciņas, 30 gramus siera (vēlams "Gouda") un vairākas ābolu šķēles. Uz vakariņām sautējiet 200 gramu ceptas liellopa filejas ar skābētiem kāpostiem un ananāsiem. Kāpostiem nepieciešams apmēram 150 gramus. Vakarā ēdam salātus no 3 tomātiem, 120 gramus sagrieztu cūkgaļas un, protams, kāpostu (100 gr).
Kad jūs izietu no uztura, jums ir jāierobežo sevi un nekavējoties neļaujiet ēst tortes un ruļļus. Tūlīt pēc vairāku dienu diētas atstāšanas jums jāuzņem putra, pievienojot augu eļļu, augļus, dārzeņus un pamazām pārejiet uz parastajiem produktiem.
Diētu, kas balstīta uz skābētiem kāpostiem, var, ja vēlas, atkārtot un zaudēt dažas papildu mārciņas.