Individuālas kulinārijas priekšrocības var viegli noteikt cilvēka dabu. Piemēram, mīļie mīļie - tas ir ļoti mīksts un labsirdīgs cilvēkiem. Viņi vienmēr ir draudzīgi un sociāli. Gaļas ēdieni ar pikantām un tortā pagatavotajām garšvielām mīl dabu, kaislīgu un ātru. Bet cilvēki, kas cenšas ievērot HLS, noteikti ietver dažādas kausi ēdiena uzturā. Galu galā tas ir pieņemams un veselīgs ēdiens. Daudzi cilvēki zina, ka putra ir noderīga ikvienam. Bet ko īsti ir noderīgi kausi, lai zinātu cilvēkus, kuriem ir gremošanas orgānu slimības.
Putra vienmēr bija krievu nacionālais ēdiens. Šis produkts ietekmē cilvēka ķermeņa veselību. Šo patīkamo faktu atzīst visi labi pazīstami dietologi. Labībā ir daudz olbaltumvielu, kas vajadzīgi ķermenim un ogļhidrātiem. Tas spēj nodrošināt ķermeni enerģijai ilgu laiku. Šķiedra un organiskās skābes palīdz ķermenim absorbēt taukus, noņemt toksīnus un toksīnus, kā arī smagos metālus.Griķu biezputra. Krievija pieder valstīm, kas aug griķi lielos daudzumos. Un griķu putra griķi ir visnoderīgākais no visu putru daudzuma. Griķi - bagāts ar kāliju, magniju, kalciju, dzelzi. Tas satur daudz svarīgu mikroelementu. Daudz ir ļoti daudz rutīnas. Šis elements lieliski ietekmē kuģu sienas. Sirdslēkmes un insultu risks, sirds išēmija ir ievērojami samazināta.
Griķu biezputru nav ieteicams lietot. Kukurūzas ielej ar stāvu verdošu ūdeni, labi nosedz pannu un atstāj apmēram trīs stundas. Jūs varat ēst ar sviestu, medu un dārzeņiem.
Auzu pārslu biezputra. Visi cilvēki par to zina. Auzu pārslas ir tradicionāls angļu ēdiens. Ēdiet to no rīta. Tas atšķiras no viskozas konsistences. Tāpēc daudzi tam nepatīk. Bet tā ieguvumi veselībai ir arī nesamērīgi. Normalizē holesterīna saturu asinīs. Tas novērš aterosklerozes attīstību.
Cilvēkiem, kuri vēlas saglabāt skaidru prātu un lielisku atmiņu, katru dienu ēdiet šo putru brokastīs. Graudaugu plāksnīte, kas sagatavota nevis no pārslām, bet no veseliem graudiem, nodrošina iestādei diennakts selēna un E vitamīna normu. Tie ir visi atzītie antioksidanti.
Pīļu putra. Pat senatnē krievu varoņi ieteica šo putru. Pavāra no prosa putra palielināja efektivitāti, deva spēku. Tas satur lielu daudzumu vara, kas var uzlabot audu elastību. Tajā ir daudz silīcija, kas nepieciešama kauliem un zobiem.
Paraugu biezputru lieto kopā ar gaļu. Bet vairāk no tā gūst labumu, dzesinot ar dārzeņiem. Gourmet garša dod ķirbi putru.
Rīsi ir mīļākais Āzijas tautu produkts. Daudzi rīsi tiek izmantoti Japānā. Tas pagarina viņu dzīvi. Japāņi ir garīgie aknas. Garš Vidusāzijas rīsi ir ļoti noderīgi. Tas nav atbrīvots no cietes. Tas ir bagātināts ar milzīgu daudzumu mikroelementu un vitamīnu B un E. Bet bieži lietojot rīsu putru, var būt gadījuma aizcietējums.
Pērļu mieži. Šī putra bagāta ar lizīnu un fosforu. Darbojas pozitīvi uz smadzeņu darbu. Pozitīvi ietekmē ādas stāvokli.
Mannas putra. Šī putra - labākā pārtika maziem bērniem un gados vecākiem cilvēkiem. Digesting tas iet apakšējā daļā zarnās. Šeit tā tiek absorbēta un absorbēta. Manka atbrīvo ķermeņa lieko tauku un gļotu. Tas ir noderīgi cilvēkiem ar zarnu un kuņģa slimībām.
Jūs varat dzirdēt, ka mannas putras ir ļoti augstas kalorijas. Tas nav tā. Uzkarsē ūdeni un bez piedevām putra tikai labvēlīgi ietekmē veselību. Augstas kaloritātes padara to par garšīgām piedevām: sviestu, džemu, iebiezinātu pienu. Izmantojot šo trauku ikdienā, jūs varat ātri palielināt savu svaru. Tāpēc jums vienkārši ir jāizslēdz piedevas.
Tagad jūs zināt, kas ir noderīgi ķermeņa putra. Iekļaujiet tos ikdienas brokastīs. Šādi ēdieni ir ļoti noderīgi, lai uzturētu labu veselību. Putra aktivizēsies, palielinās efektivitāte, uzlabosies garīgās spējas. Putra ir labākais veselības avots!