Vispirms mēs atkārtojam truismu:
- Mēs izvēlamies pareizos apavus. Tas nedrīkst būt pārāk plašs vai ļoti šaurs, tas attiecas uz apavu uz spilvena un slēpotāju.
- Periodiski mēs masāžas kājām un vingrošanu.
- Katru dienu mēs rūpējamies par kāju ādu.
- Divas reizes nedēļā mēs rūpējamies par mūsu pirkstiem.
Ādas kopšanas apstāšanās
Katru dienu manas kājas, it īpaši tas attiecas uz vasaras periodu. Ja jūs sekojat mūsu padomam, jūs jutīsies pārliecināti par jebkādām atvērtām vasaras apaviem.
- Lai mūsu kājas būtu tīras, ņem nelielu baseinu un ziepēm. Baseinā mēs ielej siltu ūdeni un berzē kājas, izmantojot lufu, ziepju un pumeka. Mēs uzņemam zobu suku un, kā vajadzētu, strādājam pie pirkstiem, viegli nospiediet otu un noslaukiet uz nagiem un uz visu virsmu apkārt.
- Tad mēs tīrām kājas, netērēsim viņus grūti, tad tikai saslaukiet ar dvieli, atstājot nelielu mitrumu. Šeit starp pirkstiem mēs to labi noslaukīsim, viņiem nav vajadzīgs mitrums. Nelietojiet berzēt, kamēr krēms un nepiesaista uzreiz pincetēm, nedaudz pagaidiet.
- masāžas kājām. Lai to izdarītu, mēs iegūstam īpašu līdzekli vai izmantosim siltu pienu, citronu sulu vai olīveļļu. Mēs masu lēnām, pievēršam uzmanību katrai pēdu daļai, bet nepieskarieties nevienam no pirkstiem.
- Noskalojiet kājas ar siltu ūdeni, ja pirms lietojat pienu, jogurtu, ja lietojāt sulu vai sviestu, tad nelieciet skalošanu.
"Piemēram, kāju krēmu." Nelietojiet mantkārīgs, ja jūsu āda ir sausa, mēs uz tā uzklāsim pietiekami daudz krējuma.
"Mēs valkājam zeķes, lai labāk uzņemtu krēmu."
Mēs rūpējamies par mūsu pirkstiem
Ir ļoti svarīgi un nepieciešams rūpēties par nagiem. Galu galā sēne un ieaugušie naglas nenostiprina nagus, tādēļ neaizmirstiet tādas lietas, jo vasarā naglas ir redzamas.
Kas jums jāzina par nagu kopšanu?
- Pēc četrām dienām nagus uz kājām, tad tās būs labā formā.
- Reizi nedēļā mēs sagriežam nagus. Vīnam jābeidzas, kad pirksts beidzas. Mēs nekavējoties nagi pārtrauksim nagus, jo palielināsies ieaugušu naglu iespējamība.
- Nagu apelsīnu sulu vai citronu sulu pievienojiet nedaudz spīdumam un dezinficējiet nagu plāksnes.
- Neaizmirstiet vasaru lietot laku, pat ja tas ir bezkrāsains. Tātad mēs varam pasargāt sevi no dažādām baktērijām un sēnītēm.
Pedikīrs mājās
Šeit ir daži ieteikumi par to, kā veikt pedikīru mājās:
Lai to paveiktu, jums būs nepieciešams: ziepes, pākstis, dvielis, speciāls nagu fails, kutikulas eļļa, speciāla ierīce pedikīra, pumeka, mitrinoša krēma un laku atdalīšanai.
- Noņemiet veco laku, ja tāda ir.
- Ielieciet kājas baseinā ar ziepjūdeni, un mēs sēdēsim 20 minūtes.
- Ar naglas datu palīdzību mēs sagriež nagus. Atcerēsimies likumu: mēs nekad nenogriezam nagus, kamēr tie vēl ir slapji, mēs varam tos sabojāt. Gaidiet, līdz tie ir pilnīgi sausi, un pēc tam sagrieziet tos.
- Pēc tam, kad būsim izgriezuši nagus, mēs izmantosim eļļu uz kutikulas. Atlaidīsim eļļu tikai dažām minūtēm, un pēc tam pārvietojiet kutikulu ar koka lāpstiņu.
"Mēs noņemsim netīrumus no mūsu nagiem."
"Tad mēs iegremdēsim, mēs ļausim kājām izžūt." Uzklājiet laku uz sausiem nagiem.
- Paņem lakas un atdalītāju pirkstiem. Mums vispirms jāpielieto pamatne, jo krāsainās lakas ir ļoti sausas. Un ir krāsojošs pigments, var nokļūt nagu un tad naglas iegūs diezgan dīvainu krāsu. Pēc pamata kārtas mēs uzklāsim krāsainu laku un tad fiksatoru.
Kā mēs izturēsim plaisas uz papēžiem?
Ja papēžos parādās plaisas, tas norāda, ka ķermenī notiek kaut kas, kaut kas nav kārtībā. Cēlonis var būt diabēts, beriberi, sēne un tā tālāk. Par profilaksi un ārstēšanu ir jādomā par agrāku, nekā tad, kad sākusies slimība, ārstē ārsts. Pastāv gadījums, ka dažos gadījumos, lai palīdzētu pacientam, nepieciešama operācija.
Lai jūsu papēži būtu tik gludi un mīļi kā bērns, jums tas jādara mājās:
- Mēs uzņemam mitrinošu krēmu kājām, un katru vakaru mēs uzklājam daudz kāju krējuma, kas mums jādara pirms gulēšanas, pēc dušāšanās. Mēs uzlikām zeķes, lai uzlabotu rezultātu.
- Tā vietā, lai krēms, mēs centīsimies vazelīnu, pēc tās pielietošanas mēs uzliksim zeķes. Vaseīnā jūs varat pievienot pilienu citrona sulas.
- kājām jābūt tīram.
- Mēs veicam pedikīru.
- Mēs izmantojam pumeka akmeņu.
- Mēs ēdam pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, kalciju un omega-3, cinku.
- Reizi nedēļā iemērciet kājām vannā, ko mēs pievienojam citronu sulu un sāli.
- Mēs izgatavojam medu masku, šī maska veicina plaisu sadzīšanu un padara kāju maigu mīkstāku.
Tagad mēs zinām, kā mājās veikt kāju kopšanas pedikīru. Neaizmirsīsim, ka mums jārūpējas par mūsu kājām. Galu galā, tie katru dienu mums valkā, un dažreiz mums tas ir jāpateicas.