Kā ārstēt kāju krampjus ar tautas līdzekļiem
Lai atvieglotu muskuļu krampjus, jums vajadzētu sēdēt gultā, pazemināt kājas uz leju vai šķelēt iekaisušo vietu vairākas reizes vai viegli piecelties. Tad mēs masāžām teļus un kājas ar vieglām pēdu un insultu, sākot no pirkstu galiem līdz papēžiem, un pēc tam no papēžiem, pa teļš muskuļiem līdz ceļgaliem. Pēc masāžas jums jāiet gulēt un pacelt kājas vismaz 60 grādu leņķī. Tas novērsīs atkārtotu krampju rašanos un nodrošinātu asiņu aizplūšanu. Ir lietderīgi masāžas kājām ar ēteriskajām eļļām, lauru eļļa labi palīdz. Kājām tas ir ļoti efektīvs, lai izveidotu kontrastējošās vannas kājām, tās tonizē asinsvadus.
Pirms došanās gulēt, mēģiniet veikt vienkāršus vingrinājumus:
- Atrodoties mugurā, mēs centīsimies pagriezt kājas, it kā mēs velosipēdu ar pedāļiem.
- Mēs pacelām pirkstu uz sevi.
Pievienosim kalciju
Ja rodas biežas krampji, tas var nozīmēt, ka jūsu organismā nav kalcija. Uztura vietā jāievada vairāk skābu piena produktu (biezpiens, siers), sezama, pupas, graudaugi. Dienā ir nepieciešams ēst no 4 līdz 5 tējkarotes medus, jo medus saglabā kalcija organismu.
Vienkārti vingrinājumi krampju novēršanai gastrocnemija muskuļos
Vingrojumi jāliek basām kājām un stāvam.
- Mēs stāvam uz papēžiem, salieciet paceltos pirkstus un saglabājiet šo līdzsvaru 10 sekundes - mēs to darām 7 reizes.
- Mēs šķērsojam kājas, novieto svaru uz kāju ārējām malām. Noklausīsimies dažas minūtes, nomainīsim kājas - 5 reizes.
- Mēs pacelsim pirkstiem, lai papēži nāk pie grīdas un strauji nolaidās papēži pie grīdas,
10 reizes
- Uz grīdas mēs ieliekam vienu metru garu bāru un 5-7 centimetru augstumu. Mēs likām kājas kājām, tā ka pirksti bija bārā, un papēži bija uz grīdas. Lēnām pārejiet pa dēli pa kreisi un pa labi 5 reizes.
Kāju krampju ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Citronu sulaŠis tautas līdzeklis palīdzēs tiem, kam ir krampji viņu kājās. Divas reizes dienā, no rīta un vakarā, mēs apstrādājam kājas ar citronu sulu, pēc tam ļaujam tai nožūt. Tad jūs varat likt apavus. Mēs šo procedūru atkārtojam katru dienu divas nedēļas.
Laurs
No kāju un roku krampjiem, kas iztīrītas ar lauru eļļu: šim nolūkam ņemam 50 gramus lauru sausās lapas, salieciet lapiņas un piepildiet ar 250 ml nerafinētas saulespuķu eļļas. Mēs aizveram banku un ievietojam to tumšā vietā 12 dienas. Tad mēs cīnāmies. Ja jūs atnesīsiet savu roku vai kāju, mēs iztīrīsim šo eļļu.
Cramping teļu muskuļos
- Ar krampjiem kāju teļiem, jums ir jāmaina stāvoklis, tāpēc mēs iztaisnojam kāju, pēc tam velciet apakšstilbu un pirkstu spilventiņus ceļa virzienā.
"Mēs vairākkārt sēdēsim un ievilktu sāpīgu vietu."
"Paņemimies un nododam ķermeņa svaru uz saliektām kājām." Pēc brīža asinsvads atsāksies, un kājas jutīgums atjaunosies.
- Paņemiet jebkuru uzsildīšanas ziedi un berziet kāju.
- Masāžas kājas, pārejot no pirkstiem uz papēdi, tad masāžas teļus no papēža līdz ceļgalam.
- Lai novērstu kuņģa-zarnu trakta krampjus, mēs masāžam muskuļus zem ceļgaliem. Ja krampji rodas rokās, tad mēs berzēsim rokas no pirkstu galiem, pārvietojoties līdz pleciem.
Pēc masāžas, kas jums jāatbalsta, ielieciet bieza sega zem kājām. Šī radīšana novērš atkārtotus krampjus un nodrošina asiņu aizplūšanu.
Padomi, kā atbrīvoties no kāju krampjiem
Paņemiet papēdi un sākiet spēcīgi izspiest to.
Japāņu metode
Ja naktī kājas bieži ir sasmalcinātas, tad jūs varat to mēģināt izdarīt. Ņemiet vienmērīgu aploci ar garumu no 25 līdz 30 centimetriem un diametru divus ar pusi centimetrus. Ar šo nūju 1 līdz 2 reizes dienā mēs pieskaramies 100 pēdu pirkstu pamatnei uz kāju balstiem. Laika gaitā jūs aizmirstat par krampjiem.
Debesskrāpi
Mēs izņemsim sulu no selerijas un samaisīsim ar vazelīnu. Mēs uzņemam vienu daļu sulas un divas Vaseline daļas un sajauciet, un katru vakaru mēs berzamies rokas un kājas ar saņemtu ziedi. Lai iegūtu labāku efektu, tieši vietās, kur ir krampji, nedaudz masu. Mēs darām pirms gulēšanas katru dienu. Pateicoties šim tautas līdzekļiem, pēc divām nedēļām divi krampji pārtrauksies.
Dzērvju un timiāna (timiāna) štancēšana no neiralģijas
Šī tinktūra nedarbojas uzreiz, bet atvieglo. Ņem 10 gramus timiāna un 20 gramus sausa zālaugu pelašķu, ielej 200 ml degvīna, ja jums ir alkohols, to labāk lietot. Mēs uzstājam desmit dienas, periodiski kratot. Šī tinktūra ir labi saglabāta. Tas nomierina sāpes, atslābina muskuļus, kas ir tukši. Vairākas reizes dienā mēs berzē iekaisušo vietu, tad mums vajadzētu sasildīt sāpīgo vietu.
Raugs
Ja jums ir krampji, jo trūkst kālija, tad raugs satur daudz kālija, tad raugs būs jūsu pestīšana. Lai to izdarītu, pagatavojiet rauga dzērienu: paņemiet rusmu maizes suspensijas un piepildiet ar vārošu ūdeni, uzstājieties 4 stundas, slīpiniet un pievienojiet nedaudz rauga. Mēs atstājam dzērienu 6 vai 8 stundas, lai klīstam siltā vietā, pēc tam ielieciet to ledusskapī. Pirms lietošanas pievienojiet medu un cukuru pēc garšas. Pirms maltītes dzeram 100 ml. Tātad, visu mēnesi.
Sīpolu sēnalas kā tautas līdzeklis krampju ārstēšanai
Paņemiet tējkaroti sasmalcinātas sīpolu čaumalas, ielieciet glāzi verdoša ūdens un ļaujiet mums uzpūt 10 minūtes. Mēs dzeram naktī. Pēc pirmā spazmas glāzes jūs naktī neuztraucas. To darot pastāvīgi, jūs varat aizmirst par krampjiem un galvassāpēm.
Adonis
Zalem ēdamkaroti adonis ar pusi glāzes verdoša ūdens, mēs uzstājam divas stundas tumšā vietā, tad filtrē. Mēs infūzijas trīs reizes dienā uz ēdamkaroti. Ārstniecības kursu ar šo tautas līdzekli ir 10 dienas.
Kumelīte
Paņemiet ēdamkaroti kumelītes divās glāzēs verdoša ūdens. Mēs uzstājam 40 minūtes. Mēs ēdam starp ēdienreizēm dienas laikā. Jums arī jāēd ceptu kartupeļu. Nākamajā dienā mēs veiksim šādu līdzekli: ņem 2 ēdamkarotes rozīņu bez bedrītēm, mēs piepildīsim ar vārošu ūdeni no vakara, un nākošajā dienā šī infūzija tiks izdzerta uz stikla, nevis tējas, rozīnes ēst. Tādējādi, mainot rozīnes ar kumelīti, jūs varat aizmirst par krampjiem.
Magnēts
Krampji, kā arī nejūtīgums palīdzēs novērst visbiežāk sastopamos magnētus. Uz krampju laukuma ielieciet magnētu. Vienu minūti un krampji iet.
Sāls kā tautas līdzeklis pret kāju krampjiem
Kad sākas krampji, lieciet mazu sāli uz mēles gala un turiet to ar atvērtu muti. Krampji ilgst no 3 līdz 5 minūtēm, un pēc tam mēs noņemam sāli no mēles.
Rudzu maizes rūsas
No krampjiem, šī recepte jums palīdzēs: želejiet no rudzu maizes, uzpildiet ar vārošu ūdeni, uzstājieties 4 stundas, celiet un pievienojiet nedaudz rauga. Atstājiet siltā vietā, lai klīstot 6 vai 8 stundas, pēc tam ielejiet dzērienu pudelēs un ievietojiet ledusskapī. Pirms uzņemšanas mēs pievienosim medu pēc garšas. Vienā dienā jums jālieto 2 glāzes.
Neirulģijas un krampju mārrutki
Lai izārstētu kāju krampjus, neiralģija palīdzēs mārrutkiem. Nepieciešamība apstrādāt zirgu strausu svaigas saknes (200 grami). Mārrutku dadzītus uz mazas trauka, lai iegūtu kausējumu. Sajauc puslitru olīveļļas un pusi kilogramu dabīgā medus. Labi samaisiet un ielieciet maisījumu ledusskapī, un turiet šo maisījumu. Mēs ēdam 20 minūtes pirms ēšanas uz ēdamkaroti trīs reizes dienā.
Ja Jums ir sāpīga vieta, jums ir jādara arī saspiest ar mārrutku, izņemot zāļu lietošanu. Paņemiet lielu svaigu mārrutku lapu, to iezīmē ar medu, un virsū mēs apkaisaim sāli. Uz iekaisuma vietas piestipriniet lapu, ielieciet pergamenta papīru uz augšu un piesietat ar kabatas lakatu. Mēs noņemam rīta saspiestu, kompresijas želejas paliekas no ādas ar siltu ūdeni. Tātad jums ir jārīkojas nedēļā, un pēc tam neiralģija atkrīt.
Garšaugi
Lai nepieļautu krampju traucējumus, mēs sagatavosim augu kolekciju: lai sagatavotos, mums ir nepieciešama zāle: ganu soma, gripa, dzelte, piparmētra, sūklis, nāters, zosu ķepa. Mēs uzņemam visus garšaugus vienādos daudzumos, sajauciet tos. Ievietojiet 100 gramus savākšanas un ielejiet 200 ml ūdens, uzvāra un 15 minūtes gatavo. Pēc tam atstāj pusstundu, lai uzstātos. Buljons izrādīsies ļoti bagāts. Mēs uzņemam lielu kausu, ielej siltu ūdeni, temperatūra nedrīkst pārsniegt 40 grādus. Spainī mēs izlejam buljonu un ieliekam kājas tajā. Ir nepieciešams, lai ūdens aptver kāju teļus, tās vietas, kur parasti sastopamas krampji. Procedūras ilgums ir 20 minūtes, šādas procedūras - desmit, procedūra jāveic katru dienu. Un tad krampji noteikti iet prom.
Lai izvairītos no krampjiem kājās:
- atbrīvoties no liekā svara,
- valkāt ērtus kurpes,
- izvairieties no ilgstošām slodzēm;
- veikt kāju vannas ar sinepēm dienā: par 3 litriem ūdens - ēdamkarote sinepju.
Ja jūs regulāri masā kājas ar ingvera ēterisko vai kumelīšu eļļu, tas novērš krampjus. Katru dienu vajadzētu ēst - dārzeņus, augļus, pupas, biezpienu, cietos sierus.
Lai novērstu kāju krampjus, mēs lietojam zāles, kas satur magniju un kalciju. Dienas deva: no 500 līdz 1000 mg magnija un no 1000 līdz 2000 mg kalcija. Katru dienu jums ir jāizdzer glāze silta ūdens ar tējkaroti medus un ābolu sidra etiķa vai citronu sulas. Jūs varat novērst kālija deficītu, ja biežāk ir banāni un apelsīni.
Pirms došanās gulēt, veiciet pēdu kontrasta vannas un iegūstiet kontrasta dušu. Ja Jums ir vēnu slimības ar varikozi, kontrasts nedrīkst būt stipra. Ūdenī jūs varat pievienot zāles, kurām ir pretkrampju efekts - tas ir piparmētru, valerīns, eļļas bumbuļbumba, aveņu lapas, lucerna, horsetail.
Kad lēkmes palīdz ķiploku eļļai
Pie krampjiem mēs berzējam nakts kāju sinepju eļļu. Pa ceļam tas palīdz.
No krampjiem
Lai ārstētu kāju krampjus ar tautas līdzekļiem, mēs sagatavojam maisījumu, mēs vienādās proporcijās ņemam zāles: āmuļu baltas, kliņģerītes ziedus, rabarberu kātu un lapu, zeltaino saldo āboliņu, sarkanā āboliņa. Mēs samaisa maisījumu un ņem ēdamkaroti maisījuma, vārīt ar litru verdoša ūdens un 10 minūtes mēs to turēsim ūdens vannā. 30 minūšu laikā mēs uzstāsim, un pēc tam mēs filtrēsim. Mēs sasmērēim pārsēju, kas ir salocīts vairākos šīs infūzijas slāņos, un mēs saspiedīsim to uz sāpīgās vietas, turiet to vismaz piecas stundas.
Tagad jūs zināt, kā ārstēt krampjus kājās ar tautas līdzekļiem. Sekojot šiem vienkāršiem padomiem, jūs būsiet veselīgi!