Pozitīva aukstuma ietekme uz ķermeņa

Amerikāņi zinātnieki, kas pētīja temperatūras ietekmi uz cilvēka ķermeni, nonāca pie secinājuma, ka karstie laiki mums ir 6 reizes bīstamāki nekā aukstās temperatūras. Ir arī pierādīts, ka mazuļi, kas dzimuši ziemā, ir daudz veselīgāki nekā tie, kas dzimuši siltā sezonā. Viens no šī modeļa iemesliem ir tas, ka ledus nežēlīgi iznīcina mikrobi, vīrusus un ziedputekšņu alergēnus, un sniega attīra gaisu, it īpaši pilsētu. Lielākais skaits akūtu elpošanas ceļu vīrusu infekciju rodas atkausēšanas periodā aptuveni 0 ° C temperatūrā, un nopietnu sasalšanas laikā ievērojami samazinās saaukstēšanās statistika.
Frost aktivizē ķermeņa aizsardzību, stiprina imunitāti, atbalsta veģetatīvo nervu sistēmu, kas ir atbildīga par rezistenci pret neirozēm un strēmām. Un nesen Kanādas zinātnieki ir atklājuši, ka zema devas devas efekts palielina laimes hormonu - serotonīna un endorfīna - ražošanu.

Pēdējos gados kosmetoloģijā plaši tiek izmantotas īslaicīgas aukstuma iedarbības metodes - kā piemērs - krioterapija un kriomassāža. Mājās kosmetologi iesaka rīta tīrīšanu ar aukstu ūdeni, berzējot seju un kaklu ar ledus gabaliņiem. Ar īsu aukstuma iedarbību, āda kļūst svaigāka, gludāka un elastīga, un gaiši - iegūst rozā nokrāsu. Tas arī uzlabo asinsriti un stimulē šūnu bioloģisko aktivitāti. Un nesen speciālisti skaistumkopšanas jomā ir izstrādājuši jaunu efektīvu metodi, lai atbrīvotos no liekā tauku - kriolipolīzes. Pacients ir iegremdēts speciālā aparātā, piemēram, hiperbariskajā kamerā, kur dažās "tauku" zonās viņš tiek samazināts līdz negatīvai temperatūrai. Šāds salts iznīcina tauku šūnas, neietekmējot ne ādu, ne muskuļus, ne asinsvadus, ne iekšējo orgānu audus, ne arī dabiskās iznīcināšanas rezultātā no organisma tiek izvadītas mirušās tauku šūnas.

Gulēt, nākotnē
Mēs pavadām daudz laika telpā, kurā tiek radīts mākslīgais mikroklimats. Šādi apstākļi mūs apņem gan birojā, kur mēs strādājam, gan mājās, un pat tad, kad izvēlamies atpūsties kūrortā, visas viesnīcas, viesnīcas, restorāni un iepirkšanās centri ir mākslīgi radījuši apstākļus. Šī izslēgšana no dabiskā dabiskā klimata nomāc mūsu imūnsistēmu, kas izraisa paaugstinātu saaukstēšanos un alerģiskas slimības. Tādēļ laiks, ko mēs pavadām slēgtās telpās, negatīvi ietekmē mūsu veselību. Gaisā ar šādu makroklimatu ir daudz putekļu un kaitīgu baktēriju, bet tajā nav pietiekami daudz skābekļa.

Attiecībā uz māmiņām aksioma ir tā, ka ar bērnu jums noteikti vajadzētu staigāt katru dienu vairākas stundas, un vēlams to darīt ne gāzētos pagalmos, bet gan parkā vai mežos, kur ir daudz tīra gaisa. Bet mēs aizmirstam, ka elpot svaigu gaisu, tad gulēt labāk, tas ir nepieciešams ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem!

Daudzi no mums cieš no bezmiega karstās sezonas laikā. Tas ir iemesls tam, ka Kanādas zinātnieks, miega zāļu profesors Otavas starptautiskajā centrā Chris Idikowski. Viņš uzskata, ka vasaras miega traucējumu iemesls ir tikai paaugstinātā temperatūrā. Kad mēs ejam gulēt, mūsu ķermeņa temperatūra samazinās, un, ja istaba ir pārāk karsta, tad jūs nevarat aizmigt vispār. Bet, ja istaba ir vēdināta, un gultas veļa ir atdzist, tad tā tik daudz aizmigusi telpā daudz ātrāk.

Labākais variants ir gulēt ārā. "Tas, protams, ir labi, ja tas notiek vasarā, bet ko darīt ziemā?" - tu jautā. Ir vērts uzklausīt kuratoru padomus, kuri saka, ka, ja jūs gulēsiet svaigā gaisā, tad ievērojami uzlabosit imūnsistēmu aizsardzību, būs labāk turpināt atveseļošanās procesus, nostiprināt nervu sistēmu, nomierināt elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmas. Līdzīgas procedūras ir lieliska hroniskā noguruma sindroma profilakse. Atgūšana pēc šāda sapņa notiek daudz ātrāk. Kur sākt? Pirms vakariņām mēģiniet gulēt. Kad ķermenis tiek izmantots, lai atpūstos dienas laikā, dodieties gulēt uz balkona. Vienkārši nenoliecieties tieši uz cementa grīdas, pārliecinieties, lai kokmateriāls būtu piesūcināts vai gulētu uz dīvāna. Ja iela ir jauka, varat gulēt siltā guļammajā. Tomēr jāņem vērā, ka gulēšana brīvā dabā temperatūrā zem -15 ° C ir pieļaujama tikai stiprajiem, apmācītiem un pilnīgi veselīgiem jauniešiem - tiem, kuri ikdienā sacietina ķermeņus ar aukstām dozēm, un jebkurā laika periodā tie var gulēt ar atvērtiem logiem . Ja neesat vīrietis, sāciet ar gaisa un ūdens procedūru un gulēt gaisā pozitīvā temperatūrā. Līdz brīdim, kad atnāca reālas smagas sals, nav par vēlu sākt ...

Ārsts "ziema"
Cilvēku aukstās temperatūras izcilu medicīnisko īpašību pieminēšana ir atrodama Hipokratas un Avicenna rakstos un ir minēta citos avotos. Daudzi labi pazīstami pagājušo gadu ārsti veiksmīgi izārstē pacientus vai atvieglo sāpes, pieliekot ledu vai citus auksti priekšmetus uz iekaisušās zonas. 19. gadsimta beigās Austrijas ārsts Johans Kreips, kurš saslimst ar tuberkulozi un kuru pēc nāvējošās slimības to uzskatīja par praktiski neiedarbināmu, iemērc ledus upē un atgūst no briesmīgas slimības, tādējādi pierādot, ka ķermeņa zemā temperatūra ir iedarbīga, lai aktivizētu tās aizsargājošās un reģeneratīvās īpašības.

Pagājušā gadsimta sākumā vairākas Eiropas valstis veica pētījumu par to, kā cilvēka ķermeni ietekmē dziļa sasaldēšana mākslīgā vidē - hipotermija. Procedūras būtība bija subjekta ķermeņa temperatūras samazināšana, vienlaicīgi bloķējot cilvēka ķermeņa reakcijas uz pazeminātu temperatūru. Pagājušā gadsimta otrajā pusē zemas temperatūras tehnoloģiju attīstība radīja iespēju izmantot negatīvas temperatūras destruktīvo ietekmi uz audzējiem un eroziju. Tātad, bija krioķirurģija. Viena no tās metodēm - dozētais apsaldējums - ļauj sasniegt noraidītos audus bez asiņu atbrīvošanas.

Aukstu ārstēšanu var veikt mājās. Vieglākais veids ir veikt gaisa vannas bez drēbēm. Tos salīdzina ar kuģu vingrošanu - vēss gaiss, kas ietekmē ādu, izraisa kuģu sašaurināšanos. Lai novērstu nogurumu, ieteicams ūdeni, kājām vai ceļiem 1,5 stundas pirms gulētiešanas. To vajadzētu sākt ar ūdeni, kas uzsildīts līdz ķermeņa temperatūrai, pakāpeniski samazinot līdz + 20 ° C. Jo mazāks šķidrums, jo mazāk laika vajadzētu būt procedūrai. Pēc tā pabeigšanas rūpīgi berziet kājas ar dvieli.

Cold palīdz slimiem locītavām ar sasitumiem, artrīta un artrīta saasināšanos. Uz slimas savienojuma ielieciet frotē dvieļu, un uz augšu - iepakojiet ledus un turiet to 10-15 minūtes. Tas samazinās pietūkumu, mazinās sāpes, uzlabo asinsriti.

Ar smaidu uz manu lūpām
Zinātnieki ir pierādījuši, ka mērens aukstums palielina garīgo stabilitāti un garīgo darbību. Apzināti, tautas gudrība iesaka turēt galvu aukstumā. Starp citu, kā jūs domājat, kur ir valstis ar augstāko dzīves līmeni? Ziemeļos šīs ir Skandināvijas valstis. Saskaņā ar ANO vērtējumiem viņi bija starp desmit visvairāk paveicies.

Psihoterapijā ir termins "kriofobija", kas apzīmē bailes no aukstuma. Un tas ir viens no ziemas depresijas izpausmēm. Protams, jūs par sevi pamanījāt, ka, ja jums ir slikts garastāvoklis, tad jūs ātrāk iesaldēsieties. Tagad, kad jūs zināt, ka aukstums ir par labu dzīvībai, veselībai un skaistumam, jūs sagaidīsiet ar smaidu gaidāmo auksto pieskārienu.