1) Poza.
Ikvienam bija jāsaprot nelaimīgas meitenes, kas sēdēja uz viņu papēžiem, bet tajā pašā laikā viņi paklāja virs zemes, piemēram, jautājuma zīmi. No ārpuses tas neizskatās ļoti pievilcīgs. Lai jūs vienmēr varētu uzturēt lepīgu nostāju, kas nav atkarīga no papēža augstuma, jums trenē mazliet. Ja jūs vadāt mazkustīgu dzīvesveidu, tad stingri piestipriniet krēsla aizmugurē. Pleķi ir jānovieto atpakaļ, kājas stingri uz grīdas, un mugurkaulā jābūt pilnīgi taisnai. Ir lietderīgi tērēt 10 līdz 15 minūtes pie līdzenas sienas vai staigāt pa māju ar biezu grāmatu uz jūsu galvas, cenšoties to neizejot. Šādu apmācību mēnesis un jūsu poza var tikai apskaidrot.
2) Palieliniet augstumu pakāpeniski.
Ja jūs vienmēr esat iegājis čības un baleta kurpes, vissliktākais, ko varat darīt, ir nopirkt kurpes ar 12 cm augstu papēdi. Pieliekiet jauno vajadzību pakāpeniski, pat ja jūsu pirmie papēži ir 5-7 cm augsti, bet jūs garantējat, ka tie neslīst, tos valkā.
3) Pirmā izlaide.
Nemēģiniet praktizēties uz nevienmērīgu asfalta. Ielieciet kurpes birojā, ja esat pārliecināts, ka jūs ilgs visu dienu. Augstu papēdi var nēsāt, ja dodaties uz klubu vai teātri, bet tie nav piemēroti pastaigai.
4) Piemēram.
No modeļiem. Kad jūs ejat, garīgi pievelciet priekšā no jums plānu taisnu līniju un pamēģiniet neatkāpties no tā. Tātad jūs izveidosiet graciozu gaitu no gūžas.
Esi uzmanīgs!
Augsta papēdis ir kontrindicēts, ja Jums rodas problēmas ar kājām saturošajiem traukiem. Neveicina varikozu vēnu attīstību, nav jāmaksā tādi upuri kā kurpes.
Esiet uzmanīgs uz tirdzniecības centru un metro esošajiem eskalatoriem - nav nevienas ducas daiļavas, kas zaudējuši papēži šajos bīstamajos ceļos.
Atcerieties, ka ilgstoša paklāju pudele, blīvs paklājs, plaisas uz grīdas, kanalizācija pa ceļiem, slidenas flīzes un marmors rada nopietnas briesmas jums. Jūs varat iestrēgt, izslīdēt, paklupt un salauzt ne tikai papēdi, bet arī kāju. Tāpēc esiet uzmanīgi, ejot uz gludas grīdas un nelīdzena zemes.
Vienlīdz svarīgi ir nopirkt jūsu izmēru apavus ar ērtu apavu. Ja kurpes ir cieši, tad jūs nebeigsies pie papēžiem un stundas. Ja tie ir lieli, ir liela varbūtība, ka apavu slīdēs, un jūs nokristīsiet, ka parādīsies kukurūza vai natto-pestilus. Bet pat ideāls izmērs negarantē komfortu. Mēģiniet izvēlēties kurpes no mīkstajām ādām vai materiāliem. Un neaizmirstiet izmantot margas - atbalsts jums nekaitēs.
Apavi ar džemperi perfekti papildina vakara kleitu, tās padara figūru plānāku, kājas vizuāli ilgāk. Viņi nekad neiziet no modes, augsti papēži notiek gadu pēc gada gandrīz visu slaveno dizaineru kolekcijās. Tie ir piemēroti garai kleitai, īsai svārki, stingrai biznesa kleitai un vieglai kleitai. Bet ne visi var atļauties reibonis augstumu. Ja jūs neesat ieguvuši pašpārliecinātību un baidās no kritiena vai papēža salaušanas, uzlikt kniedes apavus tikai izņēmuma gadījumos. Neievietojiet tos birojā visu dienu, lai piedalītos vakarā, kur jūs plānojat daudz dejot vai doties tur, kur jums ir jāpārvietojas vai jāpiedalās daudz. Beigās - beigās daudzas meitenes valkā apavus ar zemiem papēžiem un tajā pašā laikā izskatās lieliski.