Lai kaislība un neuztraucamā vēlēšanās ēst saldumus grūtniecības laikā būtu klasificējama kā izturīga un kaprīzes garšas izvēle, par šo īpašo iezīmi ir ļoti bīstami.
Abi ir dārgāki
Kamēr mamma bauda delikatesumu, tās pārpalikumi un aktīvās sastāvdaļas pakāpeniski uzsūcas caur placentu un ietekmē mazuļa stāvokli. Tiek atzīmēts, ka pārmērīgais cukura patēriņš, neatkarīgi no tā, vai rūpnieciskie izstrādājumi, mājās gatavots ievārījums, saldie smalkmaizītes, karstie dzērieni vai parastais rafīns stundas laikā pēc adopcijas pasliktina sievietes stāvokli.
Protams, jūs nevarat iztikt bez salda ārstēšanas un tā lietderīgiem ogļhidrātiem. Tie ir elementi, kas nodrošina ķermeņa sistēmu enerģiju un emocionālu pacelšanu. Ko darīt, ja saldumu mīlestība kļūs atkarīga, un proporcija jau sen ir zaudēta? Nepieciešams izsaukt signālu!
Uzziniet, ka liekā cukurs ietekmēs jūsu skaistumu pat pēc bērna piedzimšanas.
• Cukurs neatgriezeniski mazina zobu emalju un paātrina iznīcināšanas procesus, kas grūtniecības laikā un atveseļošanās pēc dzemdībām jau ir neaizsargāta saikne.
• Pārmērīgu ogļhidrātu daudzumu atspoguļo straujš ķermeņa masas pieaugums un problēmas atgriešanās
komfortabla valsts. Laika gaitā bērnam liekais svars var provocēt negatīvas sekas līdz ārsta noteiktai hospitalizācijai.
• Slaucīšana ir bieži sauļo zobu pavadonis. Tas ir cukurs, kas izraisa Candida ģints sēnīšu darbību, kas ir katram cilvēkam. Urogenitālās kandidozes ārstēšana grūtniecēm ir piesardzīgs, garš un obligāts process. Ja piena sēnīte netiek apstrādāta līdz beigām, tad dzemdību laikā šī slimība tiks pakļauta bērna ārējiem un iekšējiem orgāniem. Turklāt šīs sievietes dzemdējas maternitātes slimnīcu infekcijas nodaļā.
• Daudzie saldo miltu produktu patēriņš liek aizkuņģa dziedzeram darboties ar dubultu spēku. No šejienes ir problēmas ar zarnu, sāpes kuņģī, paaugstināts vai palielināts gāzes veidošanās.
• Insulīns arī reaģē uz cukuru un noved pie sarežģījumiem ar cukura diabētu, neoplazmas un asinsslimšanām.
• Pārmērīgi daudz ogļhidrātu tiek nogludināti uz taukaudiem, palielina mazuļa svaru, kas var kļūt par problēmas dzemdībām un atveseļošanās laikā.
• Alerģiskas reakcijas, kas pēdējos gados ir pasliktinājušies pirmā dzīves gada bērniem, lielā mērā ir saistītas ar pārmērīgu ogļhidrātu bērna mātes grūtniecības laikā.
Bērnu ārsti arī vada savus argumentus pret cukuru. Kopā ar citiem psihologiem viņi nonāk pie neapmierinošiem secinājumiem: būtiska ķermeņa slodze un nervu pārmērīga izturēšanās, aktivitāte, nepietiekama mātes "mirstības" novērtēšana "prieka hormona" dēļ nopietni ietekmē augļa nervu sistēmu. Rezultātā tas izraisīs hiperaktīvā bērna diagnostiku.
Gudrs cukurs
Meklējot optimālu risinājumu starp ķermeņa vajadzībām un viņa veselību, daudzi mīļie mīļotāji vēršas pie viņa aizstājējiem. Šī iespēja ir iespējama, bet nav grūtniecības stāvoklī. Pirmkārt, šādiem saldinātājiem nepieciešama noteikta deva, un tā var būt atkarība. Otrkārt, viņiem ir vairākas sastāvdaļas, kas izraisa alerģiju, caureju, sāpes vēderā un pat holērtisku paasinājumu.
Dietologi piedāvā visdrošāko un pieejamu veidu, kas galu galā mainīs ieradumus un paaugstinās visu ģimeni līdz jaunajai ēšanas pakāpei. Ir svarīgi ne tikai atcerēties pārmērīga cukura patēriņa kaitīgumu un uzraudzīt ēdamo saldo produktu daudzumu, bet arī zināt, no kāda tā ir iegūta. Protams, mājās gatavotas kūkas un ēdienu gatavošana nav konkurence. Turklāt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, lai rūpētos par bērnu, daudzi mamma var atļauties izspēles vai uzlabot savus talantus.
• Izvēlieties vai pagatavojiet receptes, kuru pamatā ir medus un saldie žāvēti augļi;
• Maksimālai dabīgā cukura izmantošanai, gatavojot saldos ēdienus - fruktozi un laktulozi, kas ir bagāti ar augļiem.
• Aktīvi ieviešiet saldos "maldus" visa ģimenes un mazu bērnu uzturu: marmelādi (no ķermeņa attīra toksiskas vielas un smagos metālus, bet arī veicina organisma dabisko attīrīšanu), žāvēti augļi (bagāti ar šķiedrvielām un vitamīniem, kas noderīgi sirdij un GIT), marshmallows (ne tik salds kā šokolāde, bagāts ar olbaltumvielām un fosforu). Ne visi no tiem ir vienlīdz nekaitīgi, bet salīdzinājumā ar citiem produktiem - tas ir vēlams.
Grūtniecības laikā labāk ir lietot kompleksus ogļhidrātus, kas aktīvi piesātina ķermeni ar izturību un ilgu laiku lieto. Interesanti, ka ogļhidrātu norma pirmajā trimestrī nedrīkst pārsniegt 450 gramus dienā, bet otrajā - 350. Lai to izdarītu, pietiek ar ēst kukurūzu, banānus un citrusaugļus. Ar desertu neaizstājami ir arī sulas - ābolu, tomātu, ananāsu un plūmju, vairākas tumšās šokolādes gabalus, bagātīgas ar provitamīnu A, dzelzi un magniju vai dažādus cukīniskos augļus.
Bet nekas nespēj saglabāt ķermeni un prātu tonī, piemēram, pašpārbaudē un pašpārbaudē. Viņi palīdz noteikt un ievērot samērīguma izpratni. Tad šokolādes gabals un glazūras kūka un kartona mīklas iegūs tikai labu!
Svarīgi zināt
Ievadīts - nozīmē ieročus. Nekaitē savas ģimenes veselībai. Jautājums par pārmērīga cukura kaitīgo lietošanu nekad nevar tikt ignorēts.
• Lakricas un lakricas konfektes, kuras ir labvēlīgas Rietumiem, bloķē dabisko mātes hormonu plūsmu caur placentu bērnam. Tas ietekmē smadzeņu zonu veidošanos.
• Cukura pārpalikums noved pie neauglības abos partneros un draud ar spontāniem abortiem.
• Neaizstājiet konfekšu aizraušanos - citu, piemēram, sāļu vai citrusaugļu. Agrāk vai vēlāk bijušais hobijs atgriezīsies, bet jau dubultā izmērā.
• Ja saldumu passion ir ļoti spēcīga, tad jums jādodas pie ārsta un jālieto testi. Varbūt tas ir vitamīnu trūkuma iemesls, tāpēc organisms mēģina tos aizpildīt un dod jums signālus.
• Iemesli prieciem un maigai attieksmei grūtniecības laikā veicina prieka hormona veidošanos, pat labāk nekā šokolādi. Atcerieties šo!