Jūsu ģimene jau sen ir sapņojusi par bērnu un ir gatava sākt plānot grūtniecību? Šajā gadījumā šis raksts ir domāts jums.
Sagatavošanās darbam
Bērna piedzimšana varbūt ir vissvarīgākais notikums ģimenes dzīvē, taču, neskatoties uz to, ka šī sieviete bieži negaidīti uzzina par viņas grūtniecību, proti, kad ir par vēlu runāt par koncepcijas plānošanu.
Ja jūs dzīvojat pēc pārdomāta grafika un mēģiniet saskaitīt visus datus, ir vērts padomāt par to, kā kļūsiet stāvoklī un kam būs ilgi gaidītais bērns. Ievērojiet, ka koncepcijas plānošanā nav nekas sarežģīts, bet visas mazās nianses var radīt problēmas un jautājumus.
Grūtniecības sākuma punkts ir koncepcija, proti, olšūnas un spermas saplūšana. Neskatoties uz šķietamo vienkāršību šajā procesā, grūtniecības sākums ir rūpīgi jāsagatavo, jo bērna dzimšana ir atbildīgs solis, kas maina izmērīto jūsu ģimenes ikdienas dzīvi.
Kādi ir negatīvie faktori, kas traucē koncepciju un grūtniecību? Tātad, ja sieviete atliktu bērna piedzimšanu, piedaloties studijās, veidojot veiksmīgu karjeru, un viņas vecums tuvojas 30 gadiem, pirmā lieta, kas jādara, ir konsultēties ar ginekologu, kas novirzīs analīzi, pateicoties kuriem būs iespējams noteikt, cik spēcīga ir mātes veselība nākotnē. Šajā posmā jūs varat identificēt visas hroniskās slimības, kas var sarežģīt grūtniecību.
Pļavas apmācību kursi
Daudzas sievietes domā par bērna veselības saglabāšanu un nostiprināšanu tikai pēc noteikta laika pēc viņa dzimšanas. Dažreiz tas aizņem nedēļu vai divas, un dažreiz dažus mēnešus. Ārsti saka, ka gatavošanās grūtniecībai ir nepieciešama ilgi pirms kontracepcijas. Protams, jūs varat iegādāties īpašas literatūras iepakojumu un to izpētīt. Bet daudz vairāk informācijas var iegūt, ja apmeklējat kursu, kas paredzēts turpmākajiem vecākiem. Plānojot grūtniecību, šādus kursus var apmeklēt ne tikai sievietes, bet arī otrās puses.
Apmeklējot kursus dažus mēnešus pirms koncepcijas, jūs zināt, kā uzlabot ķermeni, kādus vingrinājumus var izdarīt, lai nostiprinātu muskuļu korsetu, kādus vitamīnus un produktus vēlams lietot sagatavošanas periodā.
Sekojiet savai veselībai
Sievietei, kura ir pieņēmusi lēmumu par bērna piedzimšanu, jāsāk vismaz gads, lai rūpētos par veselību. Pirmā lieta, kas jūs gaida, ir slikto paradumu noraidīšana, kas var ne tikai novērst veselīga bērna ieņemšanu un izturību, bet arī negatīvi ietekmēs māti un bērnu nākotnē.
Jāņem vērā, ka abiem partneriem ir jāatsakās no smēķēšanas un alkohola dzeršanas. Īpaši tas attiecas uz smēķēšanu, jo pat tad, ja sieviete nesmēķē, bet bieži vien smēķētāju uzņēmumā, cigarešu dūmi negatīvi ietekmē viņas veselības stāvokli.
Svarīga loma, gatavojoties grūtniecībai, notiek fiziskām un fiziskām aktivitātēm, kā arī iešana svaigā gaisā. Ideāls variants ir šo divu faktoru kombinācija. Piemēram, jūs varat apmeklēt aktīvo sportu, dodoties uz mežu vai uz pludmali. Bet esi uzmanīgs, lai to nepārslogotu: izsmelts organisms nav gatavs koncepcijai.
Meklējat ārstu
Izvēloties ārstu, kurš vadīs grūtniecību, ir vērts pievērsties ar visu atbildību, jo tieši tā ir persona, no kuras atkarīga jūsu bērna veselība. Tāpēc ir svarīgi, lai starp tuvākajiem vecākiem un ārstu tiktu izveidots ciešs emocionālais saikne. Tāpēc nekautrējieties runāt par jūsu hroniskajām slimībām, sliktajiem ieradumiem un slimībām, ko pārnēsā mantošana. Tikai zinot savus mazos noslēpumus, ārsti var iepriekš paredzēt situācijas attīstību un rīkoties.
Īpaši svarīgi ir pievērst uzmanību mantošanai nodotajām slimībām. Piemēram, ģimenēm, kurās ir bīstamas slimības, piemēram, hemofīlija, ir jāizmanto visas metodes, kas ļauj iepriekš plānot bērna dzimumu, jo hemophilia tiek pārsūtīta uz Penza līniju, lai gan tikai vīrieši no tā cieš. Tādēļ ir tāds parenoids, kas mēģina iedomāties meiteni.
Vienlīdz uzmanīgi ir arī jūsu veselība un mātes, kas dzemdēs pēc 35 gadiem. Šajā gadījumā eksperti iesaka pārim papildus veikt ģenētisko pārbaudi.
Vai hroniskas kaites ir bīstamas?
Kā jau jūs saprotat, iepriekš jāsagatavojas grūtniecībai. Tādēļ pārim, kas vēlas kļūt par vecāku, jāveic pilna asins analīze, kura laikā būs iespējams identificēt visas hroniskās slimības. Visiem STS ir jāpārbauda arī tāpēc, ka daudzi no viņiem netiks ārstēti pirms koncepcijas, bet grūtniecība, kas noticis, var sarežģīt situāciju.
Pēc tam, kad ārsts izskata visus analīzes rezultātus, jums var būt nepieciešams iziet ārstēšanas kursu, pēc kura ķermenim ir jādod laiks atpūtai un atveseļošanai. Īpaši tas ir antibiotiku uzņemšana, pēc kura ir rūpīgi jākontrolē, kā mikrofloras atjaunošana un vai parādījās disbakterioze.
Plānojot grūtniecību, ir vēlams izvairīties no visa veida stresa situācijām, kas var negatīvi ietekmēt gan grūtnieces veselības stāvokli, gan viņu veselību.
Get pietiekami gulēt un labi ēst
Gatavošanās grūtniecībai ietver tādu svarīgu jautājumu kā uztura korekcija. Ja agrāk jūs bieži skatījāties uz vfast-fuds, patērēja daudz kafijas, pusdienas pārtrauca sviestmaizes, urbis būtu jāpārskata. Sievietei, kas plāno grūtniecību, vajadzētu ēst pēc iespējas daudz derīgu pārtikas produktu. Uzglabāt arī kaušanai: Jums ir nepieciešams ēst vismaz 4-5 reizes dienā, dalot visu pārtikas daudzumu nelielā daudzumā.
Svarīgi ir arī ērts gulēt, kam vajadzētu ilgt vismaz 8 stundas dienā. Miega ir nepieciešama labi vēdināmā telpā. Vēl lielāku efektu var panākt, ja pirms gulēšanas, vismaz īsu gājienu svaigā gaisā.
Tikai atbilstība visiem iepriekšminētajiem nosacījumiem var viegli iestāties grūtniecība un izturēt ilgi gaidīto bērnu.