Tēva ir šāda labi pazīstama auga kā selerija - Vidusjūra. Senie grieķi uzskatīja, ka tas ir maģisks augs, kas atgriežas jaunībā un sniedz skaistumu, kā arī spēcīgu afrodiziaku. Senās Grieķijas sievietes izmanto seleriju kā līdzekli, lai pagarinātu jaunību un saglabātu labu skaitli, jo šis augs tiešām palīdz saglabāt organisma hormonālo līdzsvaru, tas labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli un parasti palīdz saglabāt smalku fizisko formu.
Diētu, kas balstīts uz seleriju, no kuriem ir vairākas šķirnes, ir izrādījusies diezgan efektīva. Dietēs var izmantot kā lapas, saknes un kātiņus. Kaloriju saturs selerijā ir aptuveni 16 kcal uz simts gramiem. Pateicoties provitamīnam A, vitamīniem B, C, E, PP, magnija, kālija, dzelzs, fosfora, cinka, kalcija, ēteriskajām eļļām, to satur ķermenim nevajadzīgs ieguvums ķermenim.
Selerijs ļoti labi palīdz cīņā pret aptaukošanos. Ar tā palīdzību arī toksīni izdalās no organisma, metabolisms tiek normalizēts. Lai novērstu aptaukošanos, jādzer 2 tējkarotes selerijas sulas 30 minūtes pirms ēšanas trīs reizes dienā.
Ar seleriju, kopā ar dārzeņiem, piemēram, burkāniem, kāpostiem, bietēm un redīsiem, jūs varat uzlabot sejas ādu un atjaunot ķermeņa izturību. Diētai ir nepieciešams pievienot seleriju visiem gaļas ēdieniem. Pateicoties tam, labāk tiek ražota kuņģa sula, un pārtikā tiek sagremota daudz ātrāk.
Ēdot seleriju salātus "Slimness" vakariņām, jūs varat zaudēt svaru par 2 kg septiņās dienās. Viņam mazgāt, notīrīt un sautēt selerijas sakni, pievienot rīvētus burkānus un rāceņus, sajaukt, sāli un sajauc ar citronu sulu un augu eļļu.
Citā ēdienreizē, kuras pamatā ir selerijs, pusdienās ir jāēd salāti saskaņā ar šādu recepti: jādod divas olas, kā arī burkāni. Turklāt uzņemiet svaigus selerijas gurķi un kātiņus. Visas šīs sastāvdaļas ir sagrieztas un sajaucas. Aizpildiet šo salāti ar skābu krējumu.
Izvēlne parasti tiek aprēķināta uz nedēļu, visa svara samazināšanas kursa ilgums ir aptuveni divas nedēļas. Galvenais ēdiens no selerijas var tikt uzskatīts par zupu, kuras pamatā ir šis augs, pie kura var pievienot visu veidu augļus, dārzeņus, rīsus, skābuma piena produktus, liesu gaļu un citus ēdienus.
Viens no iespējamiem zupas receptes variantiem selerijam ir šāds: ielieciet sīki sasmalcinātu seleriju ar dārzeņiem, pievienojiet tomātu sulu un ielieciet ugunī. Pēc tam zupu vajadzētu vārīt ar lielu siltumu apmēram desmit minūtes, pēc tam vēl 10 minūtes vāra zem vāra.
Citā receptē jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- 400 grami selerijas.
- Mārciņu svaigu kāpostu.
- Trīs tomāti.
- Divi dzeltenie pipari
- Sešas vidējas spuldzes.
Paniņā ielej 3 litrus ūdens. Dārzeņus sasmalcina, pievieno un pagatavo pusstundu. Pēc garšas pievieno sāli un piparus.
Diētas diēta nedēļā:
- Pirmdiena ir selerijas zupa, augļi. Augļus var ēst jebkurā daudzumā, bet banānus vajadzētu izslēgt no viņu saraksta.
- Otrdiena ir tāda pati kā pirmdienā, bet tiek pievienoti neapstrādāti dārzeņi.
- Trešdiena - selerijas zupa un neapstrādāti dārzeņi visas dienas garumā. Vakarā ir atļauts pievienot vārītu kartupeļu vienai diētai.
- Ceturtdiena ir tā pati zupa plus 1 litrs (par visu dienu) kefīra. Dienas laikā ir atļauts ēst divus vai trīs banānus.
- Piektdiena - zupai pievieno tomātus, ne vairāk kā kilogramu un aptuveni divus simtus gramus vārītas gaļas vai zivis. Šajā dienā jums jālieto vismaz divu litru šķidruma.
- Sestdiena ir selerijas zupa, jūs varat arī pievienot mazu uztura gaļu un neapstrādātus dārzeņus.
- Svētdiena - selerijas zupa, neapstrādāti dārzeņi, brūni vārīti rīsi.
Lai iegūtu vislabāko efektu, izvēlnē nevajadzētu veikt nekādas izmaiņas vai apvienot šo diētu ar citiem. Jums vajadzēs izslēgt no uztura visus saldos, kūpinātos, marinētos, sālītos un miltos produktus. Selerijas zupu var lietot jebkurā daudzumā, piemēram, tēju ar kafiju, bet bez cukura. Šī diēta ir pietiekami sarežģīta, lai to izturētu divas nedēļas, taču tā sniedz ļoti labus rezultātus.