1. Atkritumu ģints būs reāls šoks jums;
2. Pirmajā dzimšanas stundā jūs nobiedēsiet līdz nāvei;
3. Jūs jutīsities nepanesami un, kā jums šķiet, bezgalīgas sāpes.
Lai gan, mēģinot pārskatīt visus dzemdību gaitas variantus un strādāt, lai sagatavotos šai dienai, iespējams, ka izvairīsies no nepatīkamiem pārsteigumiem, un cik grūti brīži tiktu mazināti.
Tātad grūtnieču psiholoģiskā sagatavošana dzemdībām jāsāk ar maisiņu savākšanu. Šķiet, ka, ja ir psiholoģija, bet pareizi izstrādāts jūsu uzvedības plāns un visa lietu kopums pozitīvi ietekmēs jūsu psihi, jo jūs zināt, ka viss ir gatavs dzemdībām. Sākt maisa savākšanu vajadzētu būt apmēram mēnesi pirms piegādes datuma, ko domājuši ārsti. Neviens nevar precīzi prognozēt dzimšanas datumu, tikai jūsu bērns nolemj, kad atnākt uz pasauli.
Ir nepieciešams sastādīt sarakstu ar visu nepieciešamo slimnīcā. Neaizmirstiet ņemt līdzi: kosmētikas somu un spoguli, maināmu apakšveļu, divas vai trīs naktskrekļus un peldmēteli, dvieļu pāri, matu suku, tualetes papīru, drēbes, kuras jūs nēsājat, kad atgriezīsieties mājās kopā ar savu bērnu.
Iepriekš ir nepieciešams sastādīt to adrešu un tālruņu numuru sarakstu, kuriem jebkurā dienas laikā jūs varat lūgt palīdzību.
Galvenie simptomi darbaspēka attieksmē pret visiem ir zināmi, lai gan tie ir individuāli izpaužas katrā sievietē. Dažas sievietes no pirmās sekundes var noteikt darba sākumu, un daži tikai atceras pēc dažām stundām, kad ir gandrīz par vēlu doties uz slimnīcu. Vairumā gadījumu dzemdību pazīmes var noteikt mātes veselībai un dabai. Sāpes mugurā un periodiskas sāpes vēdera lejasdaļā, diskomforta sajūta - visi šie simptomi var runāt par darba pieeju, tā var būt arī pēkšņa ūdens atsākšanās.
Ja jūs esat nepieradināts vai justies slikti, bet jūs nevarat īpaši sūdzēties par kaut ko (piemēram, sāpes), jūs joprojām paņemat tālruni un zvanāt savam ārstam. Ja pēkšņi jūs ieķērājat elpošanu, parādās reibonis un vājums, ja jums ir grūti stāvēt uz kājām vai pēkšņi pamostas naktī, aizmirst par ārstu un vienkārši saucam par kaimiņiem, draugiem un citiem vārdiem sakot, kas var ātri būt tuvumā un jūs šobrīd atbalstīt. Neizsteidz paniku, kad ūdens ir aizgājis. Ir nepieciešams mēģināt saglabāt pašpārbaudi pēc iespējas ilgāk.
Izmantojiet dvieli, lai jūsu kājas būtu mitras, un esiet gatavi, lai jūsu apakšbikses un bikses kļūtu slapji. Nedomājiet par to, ko citi cilvēki domās par tevi, kad staigājat caur dzemdību nama slimnīcu, un aiz tevis ir ūdens taka. Jūs gaida sava bērna piedzimšanu - neviens nedomā redzēt, ka esat mierīgs, pārliecināts, graciozs un stilīgi saģērbts!
Daži padomi psiholoģiskajai sagatavošanai dzemdībām:
- nezaudē saikni ar realitāti;
- netērējiet enerģiju, mēģiniet sadala savu enerģiju, lai jūs varētu sasniegt dzimšanas brīdi;
- atklāti sakiet vecmātēm vai ārstiem, kas ar tevi notiek;
- uzdot visus interesējošos jautājumus;
- Mēģiniet ar spēku izpildīt visu, ko saka ārsts vai vecmāte;
- klausies savu sirdi un ķermeni;
- neaizmirstiet pēc sekundes, cik daudz jūs vēlaties, lai jūsu bērns piedzima veselīgi, un kā viņš nākotnē jūs iepriecinās!
Veiksmi! Tu esi spēcīga sieviete un tu veiksies!