Žāvēti augļi ir dabiski vitamīni veselībai, tie ir izveidoti dabā un ir vecākā "pārtikas piedeva".
Pirmie žāvētie augļi parādījās pateicoties saulei, kas izžāvēja nogatavojušos augļus un pārvērsa tos par reālu vitamīnu un minerālvielu krājumu - vērtīgu piegādi līdz nākamajai vasarai.
Žāvēti augļi - dabīgas konfektes, kuras nesatur taukus. Tie ir noderīgi cilvēkiem, kuri cieš no aptaukošanās, nieru slimībām un pat cukura diabēta. Sausie un sausi augļi trīs veidos: saulē, ēnā (vislabāk) un ar ķīmijas palīdzību. Ko jūs parasti iegādājaties spožos iepakojumos lielveikalos, ir ķīmiski apstrādāti augļi. Viņi izskatās skaisti, bet tie pat nav uzbrukuši kukaiņiem! Ja jūs vēlaties izvēlēties augļus, kas kļūst par žāvētiem augļiem "vecā veidā" - bez ķīmijas, dodieties uz tirgu. Un neļaujiet viņiem būt tik izteicieniem, bet to priekšrocības ir vairāk! Ēdiet vairāk žāvētu augļu - dabiskie vitamīni veselībai un jūsu ķermenis vienmēr paliks jauns!
Zarnu darbs ir kā pulkstenis
Plūmēm ir ļoti bagāts un oriģināls aromāts. Kā "dziednieks" viņš bija zināms pat Romas impērijā. Vitamīni A, B, B2, PP, C, kālijs, magnijs, dzelzs, varš, cinks, jods - viss tas ir sausā izlietnē. Augļos ir daudz balasta vielu, kas stiprina zarnu peristaltiku, palīdz attīrīt, noņemt lieko holesterīnu, palīdzēt novērst kuņģa-zarnu trakta, diabētu un dot jauniešiem.
Magnijs un kālijs hipertensijai
Kaltēti aprikozes ir garšīgi, saldie un barojošie, piemēram, svaigi aprikozi. Oranža krāsa tiek dota karotīnam - provitamīnam A, bet, ja jums ir problēmas ar aknām un vairogdziedzeri, neuzņemieties prom ar šiem augļiem (karotīnu neārstēs). Kaltēti aprikozes ir bagāti ar magniju, kas ir nepieciešams hipertensijas un anēmijas ārstēšanai. Pateicoties lielam kālija saturam, tas ir nepieciešams tiem, kas rūpējas par sirds un asinsvadu sistēmu, bieži vien uzturu, izvairoties no rafinēta cukura.
No osteoporozes un distonijas
Rozīnes satur lielu daudzumu viegli sagremojams cukura, organisko skābju, minerālsāļu, vitamīnu. Šīs mazās ogas stiprina gandrīz visas sistēmas: sirds un asinsvadu, elpošanas, nervu. Uzvalkā ir daudz bora - minerāla, kas pasargās jūs no osteoporozes un atbalsta vairogdziedzera darbību. Rozīnes ir ļoti noderīgas asinsvadiem. Ēdot nedaudz rozīņu dienā, jūs nezināt, kas ir augu un asinsvadu distonija.
Atdaliet sāli, palīdziet zaudēt svaru
Bumbierus un ābolus daudzus gadus veic zvans un veselība. Žāvētu augļu veidā viņi saglabā gandrīz visus vitamīnus (A, PP, C, B2, B) un glikozi, kas nepieciešami, lai uzlabotu smadzeņu darbību. Žāvēti āboli, kuros ir pektīns un bromelīns (ferments, kas veicina tauku sadalīšanos), vienkārši ir neaizvietojami svara zaudēšanas diētā. Bumbieri no ķermeņa attīra no smago metālu sāļiem, normalizē zarnu darbību. Bet to pārmērīgais patēriņš var izraisīt aizcietējumus.
Pērciet vislabāk
Ja žāvētām plūmēm ir brūns nokrāsa, visticamāk, viņš jau ir bijis verdošā ūdenī, un tajā nav pietiekami daudz vitamīnu. Un pārāk izcili žāvētas plūmes tika pakļautas īpašai apstrādei. Pēc žāvēšanas apelsīnu aprikozes kļūst pelēcīgi. Ja žāvēti aprikozes saglabā spilgti oranžu krāsu - to apstrādā ar ķimikālijām. Izvēloties rozīnes, dodiet priekšroku oļiem ar kātiem - sausās vīnogu astes norāda, ka vīnogas nav apstrādātas mehāniski, kas nozīmē, ka tas dabiski tika žāvēts. Žāvēti augļi lieliski aizvieto augstas kaloriju un taukus desertus. Tie ir tikpat garšīgi, bet tie nekaitē skaitlim. Daži uztura speciālisti apgalvo, ka žāvēti augļi palīdz apetītes nomākšanai.
Viss ir apjoms!
Dānijas zinātnieki ir konstatējuši, ka sievietes, kuru gurnu apjoms pārsniedz 100 cm, visticamāk kļūs par garīgām aknām, nekā mazām jaunajām sievietēm. Un tas ir pateicoties hormonam adinopektīnam, kam ir svarīga loma sirds slimību profilaksē. Ir ieteicams, lai tie, kas vēlas sargāt sirdi, vairāk velosipēdus!