Šķiet, ka Dže Lo varēja iemācīties mūžīgās jaunības noslēpumu - viņas 48 gados viņa izskatās labāk nekā daudzi 20 gadu vecie skaistules. Dziedātājs piekrīt šim apgalvojumam, bet uzreiz skaidro - viņas noslēpums ir uz pleca tikai mērķtiecīgs. Reshitelnosti jums nav tur? Pēc tam ievadiet savu režīmu ...
... spēcīgs 8 stundu miegs. Nav izņēmumu, nav attaisnojumu - Jennifer pārliecināts: tas ir pilns atpūtas padara ādu spīd ar veselību, un acis - spīdēt. Ja jūs esat apņēmies uzvarēt pēc vecuma - jums būs jāatsakās no nakts nomoda priekšā datoram vai televizoram: dažas dienas pamanīsit patīkamas izmaiņas.
... mitrināšana. Jums jāpiespiež ķermeņa mitrums gan no iekšpuses, gan no ārpuses. Jay Lo dzer vismaz divus litrus ūdens dienā, neaizmirst par saunu un baseinu, izmanto krēmus un serumus ar hialuronskābi un retinolu. Kafiju un alkoholu izslēdz no dziedātāja uztura, - viņi izžūst ādu, padarot to par blāvu un maigu. Svarīgs noteikums: obligāta krēma lietošana pēc ūdens procedūrām - barojoši vaski ar fitoekstraktūrām atjauno un normalizē ādas lipīdu līdzsvaru.
... pareizo olbaltumvielu izvēlni. Zaļās diētas pamatā ir liesas zivis, jūras zivis, svaigas salāti un zāļu tējas. Izvēlieties savas produktu kombinācijas, pamatojoties uz ķermeņa garšu un ierobežojumiem. Nepatīk zivis? Nomainiet to ar riekstiem, avokado, linsēklu vai kukurūzas eļļu un vitamīnu kompleksu. Nevar ēst gaļu? Pievērs uzmanību olbaltumvielu satricinājumiem.
... sports. Dziedātājs šeit nedod sev līdzjūtību: ikdienas stundu apmācība ir ilgtermiņa aksioma, kuru nevar novērst gan ceļojums, gan laicīgie notikumi. Tas var būt dejošana, skriešana, fitnesa balets vai bokss - dinamiska vingrinājumi ļaus ķermenim būt elastīgāki, izturīgāki un atvieglojumi.