Kafijas svara zaudēšanas un derīgo īpašību noslēpums
Izmantojot šo dzērienu svara zudumam, jāņem vērā katra organisma īpašības. Kaut arī kafija pazemina apetīti un paātrina vielmaiņu, daži cilvēki pēc šī tasa tases gluži pretēji pamodina spēcīgu vēlmi ēst.
Kuru izvēlēties?
Mūsdienu tirgus ir pilns ar dažādiem līdzīgiem līdzekļiem, kuru ražotāji vienprātīgi apgalvo, ka tas ir viņu produkts, kas dos vēlamo rezultātu.
- Kafija izvēlas dabīgu, nešķīstošu
- Visefektīvākā ir zaļā kafija. Tie graudi, kas nav cepti, satur īpašu skābi, kas ātri pārvērš taukus enerģijā
- Regulāra lietošana veicina zarnu īpašo darbu: sienas sūkā mazāk cukura, un vielmaiņa paātrinās
- Pēc mēneša jūs varat pazaudēt līdz pat pieciem kilogramiem svara, bet tajā pašā laikā ar kafiju jums ir nepieciešams ievērot pienācīgu uzturu un vadīt aktīvo dzīvesveidu.
Kontrindikācijas
Tomēr pat šim brīnumlīdzeklim ir noteikti aizliegumi. To nevar izmantot šādi cilvēki:
- Grūtnieces un barojošās mātes
- Bērni
- Cilvēki, kas cieš no nopietnām slimībām
- Individuāla kofeīna nepanesība
- Bezmiegs
- Nervu sistēmas traucējumi un uzbudināmība
- Sirds disfunkcija
- Paaugstināts spiediens un aterosklerozi
Kā dzert kafiju svara zudumam?
Lai gūtu panākumus, jums jāzina šī dzēriena sagatavošanas noteikumi.
- Jūs varat dzert, patiesībā, jums var būt jebkura veida kafija. Tas var būt espresso, kapučīno vai parastā eļļa. Jums ir nepieciešams pakāpeniski samazināt cukura daudzumu, ko ievietojat kausiņā.
- Lai līdzeklis būtu efektīvs, jūs varat pievienot jebkuru spice uz to. Piemēram, kanēlis vai krustnagliņas, tas veicinās vielmaiņu.
- Ja jums patīk eksperimenti, jūs varat pēc saviem ieskatiem pievienot dažādus komponentus.
- Apelsīnu vai citronu kafijā ne tikai pilnīgi nomāc slāpes, bet arī normalizē vielmaiņu.
- Lai zaudētu svaru pat ātrāk, pievienojiet ievārījumu kafijai. Šī sakne pati tiek uzskatīta par līdzekli svara samazināšanai. Bet garša neatbilst visiem.
- Pirms izmantot, jūs varat dzert kafiju ar pipariem. Tas tikai mudinās jūs vairāk un paātrinās tauku dedzināšanu.
Lietošanas noteikumi
Jūs varat dzert šādu novājēšanu dzērienu jebkurā laikā dienas laikā. Bet jums to jādara pirms galvenajām maltītēm vai ikreiz, kad vēlaties kaut ko ēst.
Svarīgi! Izvairieties no kafijas dzēriena svara zudumam tūlīt pēc bagātīgas ēdienreizes. Tas var izraisīt traucējumus zarnā, jo ne pilnībā sagremots pārtikas produkts nekavējoties atstāj vēderu.
Ieteicams dzert vismaz trīs tases dienā. Maksimālā deva ir sešas kafijas receptes. Starp citu, efektu rada tikai pirmie pārējie siksnas, bet pārējie - tikai priecājas.
Daži negatīvi mirkļi
Lietošanas normas pārsniegšana var radīt šādas negatīvas sekas:
- Spiediena palielināšanās. Tādēļ cilvēkiem ar hipertensiju ir ieteicams izmantot šo līdzekli ļoti uzmanīgi, jo īpaši pirms fiziskās slodzes
- Pārāk ilgs patēriņš var izraisīt sāls līdzsvara un dehidratācijas pārkāpumu
- Jūs nevarat apvienot kafijas uzņemšanu svara zudumā ar diētu bez sāls. Tas nenovedīs pie svara zuduma, bet būs tūska.
Lai gan šis rīks tiek uzskatīts par diezgan efektīvu, jums joprojām ir jālieto tas piesardzīgi, lai nekaitētu ķermenim.