Bet jūsu veselībai un otrai pusei ir traku - citādi mūsdienu metropoles džungļos nevar izturēt satraukumu dzīves ritmu un pārslodzi darba dienās un brīvdienās. Vienīgais tas var izskaidrot lielu sporta zāļu un fitnesa kompleksu rašanos.
"Fitness" var tulkot divos veidos: kā "gatavība" vai "atbilstība". Un abām definīcijām ir tiesības uz dzīvību. Ir divas galvenās sporta formas: sporta, kad nodarbību motivācija ir iegūt maksimālo rezultātu, lai uzvarētu sacensībās, un "veselībai". Manuprāt, fitnesa sportista motivācija nav daudz atšķirīga no kultūrista motivācijas.
Tas ir pavisam cits lieta - fitnesa fitnesa un labsajūtas, ieskaitot ne tikai fiziskās aktivitātes un pastāvīgas fiziskās aktivitātes, bet arī racionālu uzturu, diētu, ja vēlaties. Kad fitnesa parādījās tikai mūsu valstī, bija viedoklis, ka tas ir tikai sievietes jautri. Un pat šodien lielākā daļa fitnesa centru klientu (aptuveni 70%) ir sievietes.
Fitnesa kluba izvēle ir vienkārša: viss ir atkarīgs tikai no jūsu vēlmēm. Varbūt sanatorijā, kurā jūs palika, ir vismaz instruktors ūdens aerobikai vai sporta zāle, kuras izmantošana ir iekļauta kupona cenā. Vai arī mājās, kas atrodas pretējā laikā ērtā laikā, notiek apmācības.
Bet tur ir arī vesels komplekss vairāku tūkstošu kvadrātmetru platībā, kur jūs varat apmeklēt baseinu, doties uz sirdsapziņu, simulatorus, aerobiku, kur ir vairāki desmiti dažādu sugu. Atkarībā no mērķa paliek tikai izvēlēties jūsu garšu.
Vēl viens svarīgs jautājums ir abonēšanas cena. Jā, jā, pirmkārt, abonēšanas sistēma disciplīnas iesācējiem, nedod baltu nopietnu iemeslu, lai izlaistu nodarbības. Otrkārt, iesaistīties procentu abonementā 10-15 gados ir lētāk nekā katru reizi, kad jāmaksā vienreizēja maksa. Klubos, kas apgalvo, ka ir elite, ir arī klubu sistēma: abonēšanas maksa ietver maksimālo pakalpojumu skaitu, un klients izvēlas to, kas viņam patīk.
Papildus baseinam un dušas kabīnēm šī līmeņa zālēs ir jābūt saunai vai saunai. Kvalificēts pirts pavadonis jūs "vadīs" saskaņā ar visiem viņa zinātnes noteikumiem. Tātad, tas ir labs dvēseles vannai, un veselība tiek labota - zaudēt svaru tvaika telpā ir gandrīz efektīvāka nekā sporta zālē.
Vidējā līmeņa zāles dienas laikā ir lētākas, dārgākas vakarā. To pazīmes: diezgan plašas telpas, labie trenažieri, peldbaseina klātbūtne. Lētu fitnesa centru pakalpojumu komplekts visbiežāk tiek izmantots tikai sporta zālē bez Eiropas kvalitātes remonta zīmēm, nevis ar jaunākajām iekārtām. Bet, ja tas atrodas tev ērtā vietā, ir viss, kas nepieciešams intensīvai apmācībai, ir aprīkota ar ērtu dušas telpa un garderobu, klases tajā būs ne mazāk noderīgas un diezgan ērtas.
Neatkarīgi no jūsu izvēles, atcerieties vienu lietu. Tūlītēja rezultāta solījums bez lielām pūlēm, tāpat kā burvju zizlis, ir nekas vairāk kā reklāmas triks. Lai klases būtu efektīvas, ir nepieciešams regulāri un ar pilnu uzticību praktizēt.