Pilates ir fizisko vingrinājumu sistēma, ko izstrādājis Joseph Pilates. Pilāts palīdz stiprināt ķermeņa muskuļus, palielina elastību un uzlabo ķermeņa vispārējo fizisko stāvokli. Un callanetics savukārt ir vingrošanas vingrinājumi, kuru mērķis ir samazināt un arī stiepēt muskuļus, koriģēt skaitli, kā arī uzlabot veselību organismā. Bet, diemžēl, ir pilnas pēdu un kalanētikas pētījumu kontrindikācijas.
Pretepileps pret Pilates
Kontrindikācijas par pilates izmantošanu ķirurģijā, traumatoloģijā un zobārstniecībā ir šādas:
- cilvēka vispārējais smagais stāvoklis
- temperatūras paaugstināšanās (virs 37,5 °), tiek ņemtas vērā slimības klīniskās izpausmes
- infekcija traumas vietā vai izteikta reakcija uz to
- asiņošanas risks hematomas dēļ, svešķermenis pie asinsvadiem, nerviem, vitāli svarīgiem orgāniem
- kā arī ar nesaprotamu ārvalstu ķermeņa izkārtojumu
- spēcīga neatkarīga klātbūtne un parādīšanās sāpju kustībā
- gļotādu procesu klātbūtne, piemēram, abscess, flegmons, sekvestrācija.
Iepriekš minētie kontrindikācijas pilates, visbiežāk pagaidu raksturs. Parasti šo fizisko vingrinājumu īstenošana ar neurohumoral mehānismu aktīvi ietekmē visu galveno sistēmu procesus, uzlabo to darbību.
Pilates tiek izmantotas kā ķermeņa atjaunojošas procedūras.
- Vienlaikus jāņem vērā, ka pilates nav lietderīgi izmantot akūtā slimības periodā, palielinoties sāpīgām izpausmēm, pašas augsta enerģijas fāzē, dažās slimībās, kad cilvēka funkcionālā spēja ir ierobežota, un funkciju koordinācijas traucējumi ir mainījušies reaktivitāte.
- Lai panāktu labāko terapeitisko veiksmi, pilates ieteicams izmantot slimības attīstības sākuma posmos, ja tas nav akūtā augšanas fāzē.
- Bet izteiktu orgānu izmaiņu klātbūtne - sirds, pleiras saplūšana, deformējošs artrīts un citi, neierobežo norādes par pilates.
- Arī apmācība netiek rādīta tūlīt pēc ēšanas, dzerot alkoholiskos dzērienus, ja cilvēks pārtērē dienu iepriekš, jo arī muskuļiem ir nepieciešams atpūsties.
- Bet ar dažādiem ievainojumiem vai problēmām ar mugurkaulu un grūtniecības laikā vislabāk ir konsultēties ar ārstu iepriekš.
Kontrindikācijas kalanētikas pētījumiem
Jāuzmanās arī ar callanetiku. Diemžēl ir daudz ierobežojumu, kas nosaka vieglu tempu un pat pilnīgi aizliedz dažu sarežģītu kustību veikšanu.
- Pēc jebkāda veida ķirurgu iejaukšanās, ir nepieciešams, ka vismaz gadu pirms callanetics sesiju atsākšanas.
- Sievietēm, kurām ir bijusi cezāro daļa, šoreiz nedaudz jāpalielinās līdz 1,5 gadiem, lai novērstu šuvju plīsumu.
- Cilvēkiem ar ļoti sliktu redzi vispirms jākonsultējas ar ārstu, jo kalanētisko līdzekļu komplekss viņiem var būt kontrindicēts.
- Šīs darbības ir aizliegtas tiem, kas cieš no astmas slimībām.
- Ar jebkādām mugurkaula slimībām vispirms jākonsultējas ar ārstu, un, ja jūs to nevarat izdarīt nekavējoties, jums vajadzētu izvairīties no asiem pagriezieniem dažādos virzienos. Un vispār, šajā gadījumā pārvietojumu skaits ir jāsamazina un jāveic pēc iespējas gludāk.
- Varikozās vēnās ir aizliegti vingrinājumi, lai nostiprinātu kājas, ieskaitot izmitināšanu un pusšķērsošanu. Ir vērts izvēlēties tikai vingrinājumus no kāju puses, no kājām līdz augšstilbiem.
- Ja ir hemoroīdi, šajos gadījumos squats ir stingri aizliegts!
- Pēc salīdzinoši nesenās infekcijas slimības jums nav nepieciešams steigties pieņemt callanetikumus.
- Arī jums ir jāgaida atjaunošanas periods, kura laikā jebkurā gadījumā ir vērts lietot multivitamīnus. Un tikai pēc medicīniskās konsultācijas jūs varat sākt mācīties no jauna.