Mēs iesakām pievērst vislielāko uzmanību sporta apavu izvēlei. To izceļas ar daudzām sugām, no kurām katra ir paredzēta izmantošanai savā jomā. Tāpēc, pirms doties uz veikalu, jums ir jāizlemj, ko tieši jūs darīsiet sporta zālē. Ja jūsu prioritārā zona darbojas, vislabāk to izvēlēties, kas ir īpaši izstrādātas šīm sporta kažokādām. Viņiem ir ventilēti ieliktņi un atsperīga zole, kas ļauj izvairīties no pēdu traumas un nodrošina pietiekamu ventilāciju ādā. Ja jūs nolemjat vienkārši to darīt sporta zālē, tad visas sporta kurpes darīs jūsu labā. Tad galvenais izvēles kritērijs ir tas, cik tas jums ir ērti. Lai ieslēgtu stiepšanu, parasti ir ieteicams iegādāties kurpes ar plānu un mīkstu zoli, lai kurpes neierobežotu kustību trenažierī. Pievērsiet uzmanību materiālam, no kura tiek izgatavoti apavi - jums jāuzņemas kurpes no dabiskiem materiāliem, kas ir labāk vēdināmi, pretējā gadījumā treniņu laikā var justies zināms neērtības un nepatīkama smaka.
Tagad sāksim izvēlēties drēbes. Bieži vien, pirms došanās uz vzyszalz ir jautājums, ko valkāt - T-krekls ar sporta biksēm vai šorti uz Jamaiku. Tas ir atkarīgs no tā, ko jūs plānojat darīt. Ja nodarbības ir intensīvas, piemēram, aerobika un stepji, labāk ir ņemt šorti un bez Mike. Tajā pašā laikā jums nevajadzētu valkāt vaļīgu apģērbu - tas var jums pateikt, ka jūs neuzņemat sevi nopietni savā klasē un piesaista gan jūs, gan citus. Lai iesaistītos sporta telpā, vislabāk būs T-krekls un sporta bikses. Viņiem vajadzētu būt mēreni brīviem, lai netraucētu kustībām, un tajā pašā laikā nebūtu tik plašas idlynnye, ka bija iespējams noķert tos simulatoram un saņemt ievainojumus.
Ja mēs runājam par apģērba kvalitāti, vislabāk ir nopirkt lietas no slavenām sporta kompānijām, kas specializējas šajās drēbēs. Tos var izgatavot gan no sintētiskiem, gan dabīgiem materiāliem, taču jebkurā gadījumā sporta apģērbam ir jāuzņem mitrums, jārada apstākļi pareizai gaisa cirkulācijai un pienācīga termoregulēšana. Nelietojiet drēbes ar daudzām dekoratīvām detaļām - mežģīnes, rāvējslēdzēji un kniedes. Pirmkārt, studijās viņi vienkārši ir neērti un, otrkārt, bieži viņi var radīt ievainojumus.
Ievērojama nozīme veiksmīgai apmācībai ir apakšējās kājas. Protams, šķiet, ka atšķirība, ko drēbes iet uz nodarbībām, nav, vseravno, jo tas nav redzams drēbēs. Tomēr tas ir viedoklis par tiem, kuri nekad nav iesaistījušies speciāli izstrādātā sporta apakšveļā. Kad tas tiek veikts, intensīvās apmācības aprēķinos tiek izmantotas īpašas tehnoloģijas. Tas ir izgatavots no sintētiskiem blīviem materiāliem, kas cieši pieguļ ķermenim, tādējādi nodrošinot brīvu gaisa cirkulāciju, kas ir svarīga labai apmācībai. Sievietēm sporta krūšturis ir maznozīmīgs, un tas parasti ir neaizvietojams elements sporta zāles apmeklējumam. Tas ne tikai notur krūtis labi, padarot to ērti braukšanai, bet arī neiespējas piedāvāt krūtīm izstiepties. Mēs iesakām arī iegādāties īpašas zeķes. Tās atšķiras no parastajām, jo tām nav šuvju, tāpēc samazinās kukurūzas varbūtība un ar to saistītās nepatīkamās sajūtas. Tāpat kā visi citi sporta veidi, tie ļauj kožedyshat, kas nav maznozīmīga. Tas ļauj pavadīt vairāk laika apmācību, nevis pievēršot uzmanību mazām lietām.
Individuālie trenažieru apmeklētāji dod priekšroku īpašajiem cimdiem, nesaprotot, kāpēc tie ir vajadzīgi, bet vienkārši pēc modes, bet līdzīgiem cimdiem ir sava piemērošanas sfēra, un dažās situācijās pēc treniņa viņiem var būt neērti un bezjēdzīgi. Ja jūs tikko sācis spēlēt sportu un tam nav īpašas pieredzes, tad labāk ir atvilkt cimdus. Cimdi ir vajadzīgi, lai aizsargātu rokas gadījumā, ja persona strādā ar lieliem svariem, jo šajā gadījumā roku noslodze ir ievērojami palielināta un lai novērstu plaukstu bīdes uz svariem vai simulatora, jo, ja palmu plauksts paliek pieskārienā, tas var izraisīt ievērojamus ievainojumus.
Papildus pareizai drēbju izvēlei es gribētu minēt dažus nerakstošus uzvedības noteikumus sporta zālē. Pirmkārt, tas, kas tika minēts - nav nepieciešams, lai apģērbs būtu pārāk atvērts. Jūs atnācāt strādāt un nerādīt savu ķermeni. Nākamais noteikums, pirmkārt, attiecas uz sievietēm, jo tas attiecas uz gariem matiem. Daudzi cilvēki domā, vai ir iespējams iztikt ar mīkstiem matiem. Protams, neviens to neaizliedz to darīt, taču ieteicams tos visus savākt komplektā vai asti. Pirmkārt, tas ir daudz izdevīgāk to darīt, otrkārt, jums nav jānogriežas, nostiprinot matus vai izmežoties no sejas. Arī sporta zālē nevajadzēs valkāt masveida gredzenus, ķēdes un citus rotaslietas, kas var atturēt jūs no treniņa.