Kā darbojas medus un kas ir noderīgs, lai zaudētu svaru ?
Bišu medu var pamatoti saukt par dabisku vitamīnu, minerālvielu un aminoskābju kompleksu. Ar garu uzturu, kas neietver saldos augļus, dārzeņu un tauku eļļas, liellopu gaļu un cūkgaļu, uzturā, medus produkti ir vērtīgs uzturvielu avots, kas var viegli kompensēt to trūkumu organismā. Salīdzinot ar cukuru, bites saldumi ir mazāk kaloriju un tiek ātri uzsūcas asinīs. Turklāt biškopības produkti lieliski uzlabo vielmaiņu un vielmaiņu, kas ir tik ļoti nepieciešama novājēšanu cilvēkiem.
Vienīgais ieteikums ir ierobežotais patēriņa medus daudzums. Tā kā vairāk nekā trīs tējkarotes jau paliek tauku nogulsnēs, kas pilnīgi iznīcina jūsu rezultātu no uztura.
Šo produktu vēlams nopirkt ne veikalā, kas iziet pasterizāciju un zaudē lielāko daļu derīgo vielu, kā arī biškopju rokās. Vislabāk ir uzņemt cukura biezu medu, kurā ir daudz vairāk aminoskābju nekā šķidrā analogā.
Varianti dzērieniem ar medu svara zudumam
Kā minēts iepriekš, neskatoties uz tā saldumu, neliels medus daudzums var pozitīvi ietekmēt liesās ķermeņa daļu. Īpašu labumu, ko šī delikatese var radīt, pienācīgi izmantojot un kombinējot dažus produktus. Ir vērts uzskatīt, ka vislabāk ir lietot medus dzērienus tukšā dūšā pirms pirmās ēdienreizes. Un jums nav nepieciešams sākt brokastis mazāk nekā stundu. Vakarā, dzērieni, šie kokteiļi neiesaka, jo no rīta, iespējams, pamosties ar pietūkumu.
Medus-citronu kokteilis
Šī recepte tiek uzskatīta par vienu no populārākajiem svara zaudēšanas diētā. Un tas nav pārsteidzoši, jo medus papildina vitamīnu un minerālu deficītu, un citronu veicina tauku šūnu labāko sadalīšanu.
Lai pagatavotu ēdienu, jums vajag glāzi silta dzeramā ūdens, divus ēdamkarotes citronu sulas un vienu ēdamkaroti medus. Pievienotās sastāvdaļas labi jāsajauc ūdenī, līdz tās pilnīgi izšķīst.
Novājēšanas dzēriens, kas sastāv no ingvera, citrona un medus
Šīs kokteiļa sagatavošana nedaudz atšķiras no iepriekšējās versijas ne tikai ar ingvera klātbūtni, bet arī proporcijām. Tātad, glāzē siltā dzeramā ūdens, pievienojiet tējkaroti medus, ēdamkarote citronu sulas un ēdamais rīvētu ingveru ēdamkarote. Lai mazinātu ingvera rūgtuma sajūtu, ieteicams dzert dzērienu vienā ķidā.
Spriežot pēc atsauksmēm, dzērieni no medus - tas ir lielisks līdzeklis, lai atbrīvotos no liekā svara. Tātad, piemēram, nedēļu no ikdienas patēriņa medus dzērienu un pamata diētu, jūs varat atbrīvoties no 2-3 kg vairāk nekā bez kokteiļiem.