Šobrīd plaši izplatīta ir dažāda veida sporta veidi, kas ir noderīgi grūtniecēm, no kurām viena ir ūdens aerobika. Neapšaubāmi, šāda veida sports ļoti labi palīdz sievietēm interesantā situācijā. Bet ne visi, diemžēl, parādītas akva aerobika grūtniecēm, ir arī kontrindikācijas šādiem vingrinājumiem. Šīs kontrindikācijas ir atkarīgas no individuālā grūtniecības gaitas, no dažu mātes slimību klātbūtnes un daudziem citiem faktoriem.
Gadījumos, kad ir aizliegta grūtnieciska ūdens aerobika
Protams, nodarbības ūdenī grūtniecības laikā ir ļoti noderīgas gan mātei, gan mazulim. Grūtniecības laikā ir ļoti bīstami paaugstināts asinsspiediens. Ja sievietei ir augsts asinsspiediens, tad ar fizisku papildu slogu uz ķermeņa, briesmas palielinās reizēm. Nav izņēmuma, un aqua aerobika, ir arī papildu ūdens spiediens uz ķermeņa.
Ir aizliegts iesaistīties ūdens aerobā grūtniecēm, kurām ir hroniskas slimības, kas saistītas ar sirds un asinsvadu sistēmu, it īpaši akūtā stadijā. Šādas slimības ir bīstamas slimības. Ar slimības stāvokļa pasliktināšanos var notikt uzbrukums, kas var izraisīt ne tikai bērnu, bet arī mātes nāvi. Ja grūtniecei ir sirds slimība, tad jāizvairās no jebkāda veida slodzes.
Ūdens aerobika grūtniecēm arī ir kontrindicēta smagas toksikozes gadījumā. Kā parasti, ar smagu toksikozi sievieti piedzīvo biežas uzbrukumi, kas nozīmē, ka organismā ir dažas vai citas problēmas. Tas ir tāpēc, ka jums vajadzētu atturēties no ūdens aerobikas kādu laiku. Toksikoze parasti notiek līdz pirmā trimestra beigām ar interesantu situāciju, tādēļ šis aizliegums vairumā gadījumu ir pagaidu raksturs.
Jūs nevarat izmantot ūdenī grūtnieces klātbūtnē iekaisuma un infekcijas slimību. Grūtniecības laikā šādas slimības ir īpaši akūtas. Līdz pilnīgai atlabšanai no darba ir vērts atturēties, jo šajā laika posmā fizisko aktivitāšu ārstēšana ir ierobežota.
Īpaši aizliegts iesaistīties ūdens aerobikā sievietēm ar dzemdes asiņošanu vai dzemdes hipertensiju. Ja sieviete sajūt dzemdes tonusa palielināšanos vai viņai ir neliela asiņošana, nekavējoties jākonsultējas ar speciālistiem. Šo simptomu klātbūtnē pat vienkāršā pastaigas var izraisīt pasliktināšanos, un ūdens telpa ar spiedienu vēl jo vairāk.
Arī tā ir kontrindicēta fiziskai aktivitātei, tostarp ūdens aerobai, grūtniecēm ar esošām diagnosticētām bērna malformācijām un grūtniecības patoloģijām. Šajā gadījumā tiek veikta atbilstoša ārstēšana, kurā fiziskās aktivitātes ir ierobežotas.
Citas kontracepcijas ūdens aerobai grūtniecības laikā
Šajā sportā ir arī citas kontrindikācijas grūtniecēm. Tās ir atkarīgas no katras sievietes individuālā grūtniecības gaitas. Abortu draudu gadījumā ir aizliegta aerobika; ar dažādām izplūdēm, kas saistītas ar sieviešu orgānu problēmām, ja placenta atrodas dzemdes apakšā, kas aizver dzemdes dzemdes kakli (ar slodzi, kas bojāta fiziskās slodzes laikā). Kontrindikācijas tiem grūtniecēm, kam ir gestozi ar paaugstinātu asinsspiedienu, olbaltumvielu parādīšanās urīnā, pietūkums. Jūs nevarat apmeklēt baseinu tiem, kam ir dažādas sēnīšu slimības, ar hronisku slimību saasināšanos.
Pirms sākat iesaistīties šajā sportā, jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu. Galu galā, vingrinājumu laikā ūdens rada noteiktu grūtnieces ķermeņa slodzi, kas var būt bīstama noteiktām slimībām.
Šis kontrindikāciju saraksts nav pilnīgs, tomēr daudzos gadījumos ūdens aerobika nav ieteicama tikai noteiktā laikā un dažos gadījumos grūtniecības laikā. Nav nepieciešams uzsākt nodarbības, neapspriežoties ar speciālistu, jo tas var kļūt par nožēlojamu, jo grūtniecei ir divkārša atbildība.