Tilapia ar citronu un rozmarīnu

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 230 ° C. Uzlieciet zivju fileju uz folijas. Ielieciet citronu uz filejas (uz 2. sh. Sastāvdaļas:

• Rozmarīna prieks - 8 gabali
• Citronu šķēles - 8 gabali
• Ķiploki - 4 zobi (sasmalcināti)
• Telapijas fileja - 4 gabali
• Olīveļļa - 4 tējkarotes
• Sāls, pipari - pēc garšas

Instrukcijas

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 230 ° C. Uzlieciet zivju fileju uz folijas. Ielieciet citronu uz filejas (2 gabali uz filejas) un nedaudz ķiploku. Tad divas rozmarīna zonas. Ielej mazu eļļu un sajauciet ar sāli un pipariem. Aptiniet fileju ar foliju un ievietojiet cepeškrāsnī. Cep 20 minūtes. Pasniedziet uz galda, patīkams ēstgriba.

Porcijas: 4