Katra sieviete, kļūstot par māti, iegūst vēl vairāk pienākumu ne tikai mājās, bet arī rūpējoties par bērnu. Un šķiet, ka nekas nevar notikt, jo tik daudz ir nonācis: māju tīrīšana, ēdiena gatavošana, bērnu aprūpe, staigāšana ar viņu, pastāvīga uzmanība, kas viņam ir nepieciešama. Jaunās mātes diena notiek skatoties un steigā, gandrīz nav laika sev, kā arī laiks miegam. Viena diena bieži ir līdzīga otrai. Un kā visu to uzturēt morāli un joprojām baudīt bērna izskatu ģimenē?
Patiesībā izeja ir vienkārša - nedariet to, kas jums nav laika. Izplatiet prioritātes, izveidojiet plānu vienu vai divas dienas, pēc tam nedēļu un mēģiniet to izpētīt. Protams, ja jūs neesat izmantojis plānošanai, vispirms būs grūti, un tad jūs iesaistīsieties šādā ritmā un spēsiet paveikt visu, kas ir plānots.
Atcerieties, ka jūsu galvenais mērķis ir rūpēties par bērnu, par viņa veselību un labu garastāvokli. Auge ir otrajā vietā - gatavo ģimeni, saglabā māju ideālā kārtībā, kā arī uztur sev kārtību. Jebkurā gadījumā neaizmirsti par tevi par savu atpūtu. Galu galā, ja jūs nevarēsiet rūpēties par savu sarkasmu, tad kurš to darīs jums?
Ļoti daudzi no tiem vērpšanas, piemēram, vāveres pie riteņa, viņi naktī nespēj pietiekami gulēt, jo viņam ir piesātināts bērns un pastāvīga barošana, un pēcpusdienā, nevis gulēt kopā ar smaidu dienas gulēšanai, šajā laikā ir tendence sakopt. Kāpēc jums ir nepieciešama šāda tīrīšana, ja jūs esat izsmelts un kā miegainglots? Labāk ir dot šo laiku atpūtai, un, ja māte ir tuvumā, tad bērns gulēs ilgāk.
Galvenais ir bērns
Protams, pirmā lieta, ko mamma rūpējas, ir tas, ka bērns nav izsalcis, veselīgs, tīrs, laimīgs un jautrs. Bieži mazuļa barošana, īpaši pirmajos dzīves mēnešos, bieži vien nav iespējama bez mātes. Lai nomainītu autiņbiksīšu, pastaigājieties ar mazuli, nopirciet to un dodiet laiku izklaidei - tas arī visbiežāk ir mātes pienākums. Bet to var izdarīt jebkurš cits ģimenes loceklis. Un tev būs maz laika.
Ja jūs kopā ar bērnu esat mājās, jūs varat darīt visu ar viņu, it īpaši, kad viņš mazliet audzina. Tagad pārdošanā ir speciālas stīgas, kurās jūs varat ievietot bērnu, bet jūsu rokas būs brīvas, un jūs varat darīt kaut ko citu. Protams, jums būs nepieciešams laiks, lai to izmantotu, bet tas ir labs veids moms, kuri vēlas visu darīt.
Dariet visu saskaņā ar plānu - tīrīšana dzīvoklī vai mājā vienā dienā, mazgāšana un gludināšana otrajā, adla cooking ļauj nedaudz laika katru dienu. Kā alternatīvu, jūs varat sagatavot ēdienu jau divas vai trīs dienas iepriekš, un tad to vienkārši atkārtoti silda. Neaizmirstiet, ka lielāko daļu laika bērnam vairs nepametīs un viņam rūpēsies.
Vai esat beidzis darbu vai strādājat mājās?
Nāk brīdi, kad sieviete nolemj, ka ir pienācis laiks doties uz darbu. To var saistīt vairāki iemesli: nepietiekama ģimenes finansiālā labklājība, nevēlēšanās atteikties no karjeras, vai arī tāpēc, ka parasti tā vairs neļauj normāli dzīvot un elpot. Šajā gadījumā māte atgriežas birojā, un daži no viņas pienākumiem var būt radinieki (vīrs, vecvecāki).
Kā alternatīvu, jūs varat uzaicināt bērna auklei un uzturēt mājsaimniecības darbus. Vai arī jūs varat pieņemt darbā sievieti, kas vadīs saimniecību un paralēli izskatīs bērnu. Ja šī opcija jums nav piemērota, jūs varat nodot bērnu bērnudārzā vai bērnu dārzā (atkarībā no viņa vecuma). Ja jums ir vecāki, kas dzīvo ne tālu, neatsakās no viņu palīdzības, tas viņiem dos prieku un dažas brīvās stundas jums.
Ja jūtas ērti mājās ar mazuli, bet jums nav pietiekami daudz naudas vai personīgas attīstības, tad jūs varat strādāt mājās. Svētība pastāv internetā un šī problēma ir ļoti vienkārši atrisināta. Daudzas sievietes, kas atrodas dekrētā, kļūst par ārštata darbiniekiem un laiku, labi nopelnīt. Turklāt viņi sazinās ar citiem cilvēkiem, viņi pastāvīgi ievieš jaunu informāciju no dažādiem avotiem, mēģina iemācīties, iemācās plānot savu laiku, uzņemas pozitīvas emocijas un spēj realizēt sevi.
Kas var būt labāks nekā ģimenes un darba kombinācija, kas sievietei sniedz patiesu prieks?
Kā palikt pievilcīgam un labi uzturamam?
Ir ļoti svarīgi, ka sieviete, kas sēž mājās ar bērnu, neaizmirst, ka viņa ir sieviete. Skaista, mīļotā un vēlamā. Protams, īpaši grūti, jo īpaši pirmo reizi pēc dzemdībām, ir ļoti grūti iztaisnot pat vienu minūti. Bet tas ir arī svarīgi, ka jūs to darāt jau no paša sākuma, jo, palaižot sevi, ir daudz grūtāk nokļūt formā. Dodiet sev vismaz 15-20 minūtes dienā, tad tu vari palielināt šo laiku.
Piekrītiet precēt vai ar kādu no radiniekiem, ka viņi tev palīdzēs. Piemēram, kad vīrs atgriežas no darba, viņš var bērnam piešķirt noteiktu laiku, un jums vajadzētu baudīt relaksējošu dušu, vienkārši sēdēt klusumā vai padarīt manikīru. Jūs varat tērēt šīs minūtes tikai sev, lai jūs būtu kārtībā.
Ir ļoti svarīgi, lai jums būtu iespēja vismaz vienu vai divas reizes nedēļā aizbēgt no mājām, doties uz frizieri vai kosmetologu, nopirkt sev jaunu kleitu vai sporta kreklu, doties uz filmu vai izstādi, kopumā izturēties pret sevi un atpūsties savā dvēselē. Galvenais, ko tava vīrs saprot un atbalsta tev šajā, tikai tad tu varēsi to izdarīt. Patiesībā viņš būs prieks, ka viņa sieva pievērš uzmanību viņas izskanējumam, skaitlim un prāta stāvoklim un mēģina izskatīties kā vislabāk!
Dažas sievietes piedzīvo dažas grūtības pēc dzemdībām, kā arī psiholoģiskas problēmas, kas saistītas ar ķermeņa izmaiņām. Kāds pazemina rokas un nedara neko, citi spiež uz vingrinājumiem, lai nonāktu pareizajā formā. Nelieciet uz galējībām, mēģiniet vienkārši veltīt kādu laiku vingrinājumiem, pēc pāris mēnešiem jūs atgriezīsieties savā veidlapā.