Sagatavojiet salātus ar vīnogām un sieru Salāti ir paredzēti, lai piesātinātu mūsu ķermeni ar noderīgām vielām, tāpēc regulāra dārzeņu, augļu un zaļumu patēriņš ir ļoti svarīgs. Jūs varat vienkārši grināt dārzeņus, jūs varat sagatavot sarežģītus salātus ar neparastu uzpildīšanu, bet galvenais ir to darīt regulāri! Bet salāti no svaigiem produktiem ir daudz lietderīgāki, jo tie nav zaudējuši savas īpašības un spēj mūsu ķermenim piepildīt pēc iespējas vairāk. Šodien mēs sagatavosim zaļumu salātus salātu un estragona, vīnogu un siera veidā, un kā mērci mēs uzņemsim olīveļļu un nedaudz etiķa. Rezultātā izdalās daudz salātu, taču tas ir ļoti viegls un tādēļ neapdzīvo, piemēram, kāpostu salātus. Sieru var ieņemt jebkurā grūti, daļa no rīvēta siera, lai pievienotu kopējam salātam, un pēc tam katra porcija arī nedaudz apkaisa. Par salātiem ir labāk ņemt vīnogas no Kishmish šķirnes, tas ir, kaļķains, balts vai tumšs.
Sastāvs:- Salāti zaļš 1 staru
- Tarragons (estragons) svaigi 20 g
- Vīnogas Kishmish 150 g
- Sīpoli purpura 1 gab.
- Siera cietais 100 g
- Olīveļļa 4 ēdamk. l
- Galda etiķis 1 ēd.k. l
- Pepper melns zemes 1 šķipsniņu
- Sāls 1 šķipsniņa
- 1. solis. Lai pagatavotu salātus, jums ir nepieciešams liels ķekars salāti, neliels estragons, Kishmish šķirņu vīnogas, neliela violeta spuldze, cietais siers, olīveļļa un garšvielas.
- 2. solis Nomazgājiet sīpolus, sagrieziet plānos pusliemeņos un ielejiet ar etiķi.
- Solis 3 Salāti un estragons ir labi mazgāti un smalki sagriezti.
- 4. Apgrieziet vīnogas pa pusi.
- 5. solis. Uzmest cieto sieru uz smalka režģa.
- 6. solis. Apvienojiet zaļumus, vīnogas, sieru un sīpolus, pievienojiet olīveļļu un melnā paprikas šķipsniņu.
- 7. solis Viegli sajauciet salātus, pievienojiet sāli pēc garšas.